วิธีการหานวดที่เหมาะสมกับคุณ
มีหลายประเภทของการนวดและบางครั้งการนวดเดียวกันไปด้วยชื่อที่แตกต่างกัน ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการนวดที่พบได้ทั่วไปเหล่านี้และวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
01 จาก 10
นวดสวีดิช
การนวดแบบสวีเดนเป็นการนวดที่พบมากที่สุดและเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้นถ้าเป็นการ นวดครั้งแรก หรือถ้าคุณกลัวว่าการนวดอาจเจ็บปวด ในระหว่างการ นวดแบบสวีเดน นักนวดบำบัด ใช้น้ำมันนวดเพื่อช่วยให้เรียบราบลื่นขึ้นทั่วร่างกาย คุณมักจะเปลือยใต้แผ่น แต่เฉพาะส่วนที่ถูกนวดจะได้รับการสัมผัสดังนั้นเจียมเนื้อเจียมตัวเป็นที่เคารพนับถือเสมอ
02 จาก 10
นวดผ่อนคลาย
ในขณะที่ การนวดผ่อนคลาย มี ประโยชน์ต่อสุขภาพ นักนวดบำบัดอาจจะไปทำงานช้าลงและหลีกเลี่ยงการทำงานที่ลึกขึ้นซึ่งอาจทำให้ทุกอึดอัดได้ การนวดผ่อนคลายเป็นสิ่งที่ดีหากคุณเริ่มต้นหรือรู้สึกไวต่อความเจ็บปวดหรือถ้าคุณมีงานทำลึก ๆ หลายวันก่อนที่สปาที่มีบริการนวดแผนไทย
03 จาก 10
นวดเนื้อเยื่อลึก
การนวดเนื้อเยื่อลึกใช้เทคนิคการเคลื่อนไหวและเทคนิคแบบเดิม ๆ เช่นการนวดแบบสวีเดน แต่นักบำบัดโรคจะใช้โครงสร้างเนื้อเยื่อลึกของกล้ามเนื้อและพังผืด (เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน) นอกจากนี้ยังเป็นประเภทของการนวดที่เน้นการบำบัดเนื่องจากนักบำบัดโรคทำงานเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเรื้อรังหรือนอตที่เรียกว่า adhesions หลายคนคาดหวังว่าการนวดเนื้อเยื่อลึกจะเป็นชั่วโมงแห่งความกดดันและความเจ็บปวดที่รุนแรง แต่นี่เป็นผลร้าย 04 จาก 10
การนวดบำบัด
นี่เป็นเพียงอีกวิธีหนึ่งที่จะบอกได้ว่าการนวดมีวัตถุประสงค์เพื่อการรักษาและประโยชน์ต่อสุขภาพ การนวดบำบัดเป็นวิธีหนึ่งในการแยกแยะความแตกต่างจากการนวดแบบ "นวดนวด" ซึ่งเป็นภาพที่นวดได้กับชาวอเมริกันส่วนใหญ่ในช่วงทศวรรษที่ 1960 การนวดบำบัดอาจบ่งชี้ว่าการนวดจะลึกขึ้นเล็กน้อยไม่ใช่แค่การนวดผ่อนคลายอันบริสุทธิ์เท่านั้น 05 จาก 10
นวดตัวเต็มรูปแบบ
การนวดส่วนใหญ่เป็นการนวดแบบเต็มตัวซึ่งหมายความว่านักบำบัดโรคจะนวดขาหลังแขนขาและคอ ถ้าเป็นการนวดครึ่งชั่วโมงคุณจะดีกว่าที่นักบำบัดโรคจะมุ่งเน้นเฉพาะบริเวณที่ทำให้คุณมีปัญหา หรือนักบำบัดโรคอาจใช้เวลาเต็มชั่วโมงเพื่อให้ความสำคัญกับพื้นที่เฉพาะเนื่องจากการบาดเจ็บหรืออาการปวดเรื้อรัง บางครั้งสัญญาณสำหรับ "นวดร่างกายเต็มรูปแบบ" ใช้โดย "สปา" ที่ทำหน้าที่เหมือนห้องนวดเก่า 06 จาก 10
นวดอโรมา
การนวดอโรมาเป็นการนวดแบบสวีเดนหรือลึกที่ นวดน้ำมัน ได้รับการผสมผสานกับ น้ำมันหอมระเหย เช่นลาเวนเดอร์สะระแหน่หรือเจอเรเนียมเพื่อส่งผลต่ออารมณ์และบรรเทาอาการปวด การนวดอโรม่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเมื่อนักบำบัดโรคใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีคุณภาพสูงผสมผสานกับความต้องการเฉพาะของคุณ นี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาในการตั้งค่าสปาเชิงพาณิชย์ คุณอาจจะดีกว่ากับผู้ประกอบการส่วนตัวที่ได้รับการฝึกฝนเฉพาะด้านในการนวดอโรมา
07 จาก 10
นวดหินร้อน
นวดหินร้อนเป็นนวดที่นิยมมากที่ใช้หินกลมเรียบที่ได้รับความร้อนในน้ำ นักบำบัดโรคใช้หินเป็นส่วนขยายของมือและอาจวางไว้บนท้องมือหรือหลังของคุณ เมื่อทำนวดหินร้อนที่ดีเป็นที่ดีเพราะความร้อนจะช่วยให้อบอุ่นขึ้นกล้ามเนื้อของคุณและเป็นที่ผ่อนคลายมาก แต่การนวดด้วยหินร้อนจำเป็นต้องมีทักษะเป็นจำนวนมากดังนั้นคุณภาพอาจแตกต่างกันไป 08 จาก 10
นวดกีฬา
การนวดกีฬาได้รับการพัฒนาขึ้นสำหรับนักกีฬาที่ต้องการให้ร่างกายของตนอยู่ในสภาพที่ดีและสามารถขจัดความเครียดหรือการบาดเจ็บได้อย่างรวดเร็ว การนวดกีฬาสามารถนำมาใช้เพื่อให้นักกีฬาพร้อมที่จะแข่งขันสนับสนุนร่างกายของตนเองในขณะที่พวกเขาแข่งขันหรือช่วยกู้คืนหลังจากเหตุการณ์ แต่การนวดกีฬาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคนที่มีอาการปวดเรื้อรังบาดเจ็บหรือมีปัญหาในการเคลื่อนไหว นักบำบัดโรคมักมุ่งเน้นที่พื้นที่ปัญหาเฉพาะซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการเล่นกีฬาเช่นกอล์ฟหรือเทนนิส 09 จาก 10
นวดคู่
นวดคู่เป็นที่สองคนจะถูกนวดในห้องเดียวกันในเวลาเดียวกันโดยสองนักบำบัดโรคที่แตกต่างกัน อาจเป็นสามีภรรยาแฟนและแฟนเพื่อนคู่รักเพศเดียวกันหรือแม้แต่คุณแม่และลูกสาวบางครั้งหรือเพื่อนที่ดีที่สุด การตั้งค่านี้สามารถใช้งานได้ตั้งแต่ romm ที่มีขนาดใหญ่พอสำหรับโต๊ะสองโต๊ะไปจนถึงชุดสปาที่ซับซ้อน คุณสามารถพูดคุยหรือรักษาความเงียบระหว่างการนวดคู่รัก - ขึ้นอยู่กับคุณ 10 จาก 10
นวดก่อนคลอด / การตั้งครรภ์
นวดการตั้งครรภ์หรือที่เรียกว่าการนวดก่อนคลอดส่งเสริมการผ่อนคลายบรรเทาเส้นประสาทและบรรเทาอาการเครียดหลังและขากล้ามเนื้อในสตรีที่มีครรภ์ การตั้งครรภ์เป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสที่สองและสามเมื่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในท้องของคุณทำให้เกิดความเครียดบนหลังของคุณ ก่อนที่คุณจะได้รับการนวดก่อนคลอดให้แน่ใจว่านักบำบัดโรคได้รับการฝึกฝนเป็นพิเศษ