คู่มือเริ่มต้นสำหรับการนวดอโรมา

นวดอโรม่าเป็นหนึ่งในประเภทที่นิยมมากที่สุดของการนวดที่คุณสามารถหาได้ในสปาวันนี้ เกือบทุกสปาเพราะมันง่ายมากที่จะเพิ่มกลิ่นหอมเหล่านี้ น้ำมันหอมระเหย ในการ รักษา เพื่อการนวด

ในการนวดเนื้อเยื่อแบบสวีเดนหรือลึก ๆ นักบำบัดโรคสามารถลื่นไถลผิวของคุณได้โดยใช้น้ำมันหรือครีมที่ไม่มีกลิ่น ในน้ำมันหอมระเหยน้ำมันยังประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหย (หรือน้ำมันหอมระเหย) ที่ได้จากพืช

น้ำมันหอมระเหยสามารถซึมซาบสู่ร่างกายผ่านผิวหนังและมีประโยชน์หลายประการนอกเหนือจากกลิ่นที่ดี พวกเขามีผลต่ออารมณ์ของคุณบรรเทาอาการปวดช่วยให้ร่างกายล้างพิษและความหลากหลายของผลกระทบอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับน้ำมันหอมระเหย คุณสามารถเลือกสิ่งที่ผ่อนคลายสมดุลหรือสร้างความชุ่มชื่นขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการรู้สึกอย่างไรเมื่อการนวดเสร็จสิ้น

ในน้ำมันหอมระเหยน้ำมันหอมระเหยผสมกับ น้ำมันนวด เช่นอัลมอนด์หวานโจโจ้บาหรือน้ำมันเมล็ดองุ่น ในช่วงเริ่มต้นนักนวดบำบัดอาจมีน้ำมันหอมระเหยเพียงไม่กี่ขวด ได้แก่ ลาเวนเดอร์สะระแหน่มะกรูดกุหลาบเจอร์เมเนียมและเพิ่มน้ำมันลงไป 2-3 หยด

สิ่งที่มีความซับซ้อนมากขึ้นเนื่องจากนักนวดบำบัดเริ่มสร้างส่วนผสมที่กำหนดเองโดยใช้น้ำมัน 5 ชนิดในส่วนผสมสำหรับฤดูกาลต่างๆและผลที่แตกต่างกัน นวดอโรม่าผ่อนคลายอาจมีลาเวนเดอร์หรือมะกรูดในขณะที่การนวดสำหรับกล้ามเนื้อเจ็บอาจรวมถึงสะระแหน่และยูคาลิปตัส

วันนี้มีความซับซ้อนยิ่งขึ้นเนื่องจาก บริษัท ต่างๆเช่น Aromatherapy Associates, Zents และ ESPA นำเสนอส่วนผสมที่มีความซับซ้อนสูงของตัวเอง สปาหรูซื้อสายสำหรับการใช้งานทั้งมืออาชีพและร้านค้าปลีกของพวกเขาดังนั้นหากคุณต้องการคุณสามารถซื้อน้ำมันอาบน้ำหรือร่างกายหลังจากนั้น

การเลือกน้ำมันของคุณ

ในตอนเริ่มต้นของการบริการนักบำบัดโรคจะช่วยให้คุณมีกลิ่นหอมของส่วนผสมหลากหลายชนิดโดยอธิบายว่าน้ำมันหอมระเหยของมันประกอบด้วยอะไรและมีผลต่อร่างกายอย่างไร

ตัวอย่างเช่นเดอะสปาที่ Whiteface Lodge ใน Lake Placid ได้รับการบำบัดด้วย Zents เมื่อเร็ว ๆ นี้ซึ่งมีทั้งหมด 6 ที่ในถาดไม้เล็ก ๆ ซึ่งทำให้สะดวก เพื่อให้แคบลงคุณต้องชอบทั้งกลิ่นและต้องการผล!

หลังจากที่คุณเลือกคนที่คุณต้องการนักบำบัดโรคจะออกจากห้องคุณทำเสื้อผ้าและวาง (มักคว่ำหน้า) บนโต๊ะ การนวดอโรมาเธอราพมักเริ่มต้นด้วยการสูดดมน้ำมันลึก 3 ครั้งเพราะเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการเข้าสู่ร่างกาย ทั้งสามหายใจเข้าลึก ๆ ช่วยให้คุณมีชีวิตชีวามากขึ้นในขณะนี้ บางครั้งนักบำบัดโรคออกจากเนื้อเยื่อด้วยน้ำมันหอมระเหยบางชนิดเพื่อที่คุณจะได้รับรู้กลิ่น คุณยังสามารถกลิ่นมันขณะที่กำลังถูกนวดลงในร่างกายของคุณ

ให้แน่ใจว่าพวกเขาเป็นน้ำมันหอมระเหยบำบัด

สิ่งหนึ่งที่ควรระวัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่านักบำบัดโรคกำลังใช้น้ำมันหอมระเหยเกรดพิเศษ เหล่านี้มีคุณภาพสูงกว่าน้ำมันเกรดเชิงพาณิชย์ซึ่งใช้ในผลิตภัณฑ์อาหารหรือน้ำมันส่วนใหญ่ที่คุณสามารถหาได้ในร้านขายอาหารตามธรรมชาติ สิ่งอื่น ๆ คือเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำมันหอมระเหยที่ได้มาจากพืชไม่ใช่ห้องปฏิบัติการ "น้ำมันหอมระเหย" สังเคราะห์จะไม่มีผลในการรักษาเช่นเดียวกัน

นี้ไม่ควรเป็นปัญหากับสปาส่วนใหญ่ซึ่งมีแนวโน้มที่จะใช้แบรนด์ดังกล่าวข้างต้นและนักนวดบำบัดอิสระที่มีแนวโน้มที่จะมีความรู้สูงและมีประสบการณ์

ไม่ควรสับสนกับน้ำมันหอมระเหยหรือน้ำหอม น้ำหอมที่ทำจากสารเคมีและไม่มีคุณสมบัติในการบำบัดของน้ำมันหอมระเหย ครีมที่มีกลิ่นหอมหลายชนิดมีกลิ่นหอมสังเคราะห์ในตัวพวกเขาดังนั้นเพียงเพราะมี "กลิ่นหอม" ไม่ได้หมายความว่าเป็นการนวดอโรมา

น้ำมันหอมระเหยเป็นสารสกัดจากพืชที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งได้มาจากใบเปลือกไม้รากเมล็ดเรซิ่นและดอกไม้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในห้องอาบน้ำวารีบำบัดบำบัดใบหน้าและทรีทเมนท์ร่างกาย คุณยังสามารถใช้ที่บ้านได้