ประโยชน์ด้านสุขภาพของการนวด

เรามักจะคิดว่าการนวดเป็นวิธีการปรนเปรอตัวเอง แต่มันเป็นมากกว่าการรักษาความรู้สึกที่ดีทีเดียว การนวดมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ในความเป็นจริงการนวดจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีทั้งทางร่างกายจิตใจและอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ

ในความเป็นจริงห่วงโซ่การนวดที่เติบโตเร็ว Envy นวดถูกสร้างขึ้นจากความคิดที่ว่าถ้านวดได้ราคาไม่แพงมากคนจะได้รับมันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำเดือน

การทำงานของนักบำบัดโรคในแต่ละเซสชั่นสร้างขึ้นบนตัวเองช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาสภาพที่ผ่อนคลายและกล้ามเนื้อของคุณจะยังคงยืดหยุ่นแม้ในช่วงเวลาของความเครียดทางร่างกายและจิตใจ

นี่คือประโยชน์บางประการของการนวด

* นวดผ่อนคลายระบบประสาทและส่งเสริม ความรู้สึกผ่อนคลาย และความเป็นอยู่

นวดช่วยลดความตึงเครียดและความวิตกกังวลและสามารถช่วยให้เกิดภาวะซึมเศร้าอีกครั้ง

* การนวดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตซึ่งให้ออกซิเจนและสารอาหารแก่เซลล์

* การนวดช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองซึ่งเป็นตัวทำลายของเสียจากร่างกาย

* นวดป้องกันและบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและชัก

* การ นวดบำบัด สามารถช่วยในการจัดการความเจ็บปวดในสภาพเช่นโรคไขข้อ, อาการตะโพตร, กล้ามเนื้อกระตุก

เตือนตัวเองถึงประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้หากคุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับ การนวด

การนวดไม่ใช่ความคิดที่ดีหากคุณมีอาการไข้การติดเชื้อการอักเสบโรคกระดูกพรุนและภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ

หากคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับว่าการนวดจะเหมาะสำหรับคุณหรือไม่ขอพูดคุยกับ นักบำบัดโรค ก่อนที่คุณจะนัดหมาย

บ่อยครั้งที่คุณควรได้รับการนวดขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยรวมทั้งความต้องการทางร่างกายและอารมณ์ของคุณ ระดับความเครียดของคุณ; และงบประมาณของคุณ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากการนวดมากที่สุดเมื่อได้รับการนวดอย่างสม่ำเสมอ

นวดผ่อนคลายระบบประสาทช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและการไหลเวียนของน้ำเหลืองบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและช่วยในการจัดการกับความเจ็บปวดในสภาพเช่นโรคไขข้อ, อาการตะโพตร, กล้ามเนื้อกระตุก

ถ้าคุณได้รับการนวดปีละครั้งก็จะผ่อนคลาย แต่ก็ไม่สามารถยกเลิกการตลอดชีวิตของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ โดยปกติแล้วทุกๆสองหรือสองสัปดาห์ เหมาะอย่างยิ่ง สำหรับการรักษาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่นและมีรูปร่างที่ดี ถ้าคุณมีอาการปวดเรื้อรังหรือมีปัญหาเป็นพิเศษคุณอาจต้องมาสัปดาห์ (หรือสัปดาห์ละสองครั้ง) จนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น

เมื่อคุณรู้สึกดีแล้วเดือนละครั้งเป็นขั้นต่ำที่แนะนำสำหรับการรักษาสุขภาพของเนื้อเยื่อของคุณ ถ้าคุณเริ่มต้นยืดออกไปไกลเกินไปกล้ามเนื้อของคุณสามารถกลับไปใช้รูปแบบเก่าของพวกเขาโดยเฉพาะถ้าคุณมาภายใต้ความเครียด ถ้าคุณรอนานคุณจะต้องเริ่มต้นใหม่อีกครั้งเพื่อคืนความอ่อนนุ่มและความโอ่อ่าของพวกเขา ฟังร่างกายของคุณ แต่อย่ารอนานเกินไปในความพยายามที่จะประหยัดเงิน

บ่อยครั้งที่คุณควรได้รับการนวดขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยรวมทั้งความต้องการทางร่างกายและอารมณ์ของคุณ ระดับความเครียดของคุณ; และงบประมาณของคุณ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากการนวดมากที่สุดเมื่อได้รับการนวดอย่างสม่ำเสมอ

นวดผ่อนคลายระบบประสาทช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและการไหลเวียนของน้ำเหลืองบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและช่วยในการจัดการกับความเจ็บปวดในสภาพเช่นโรคไขข้อ, อาการตะโพตร, กล้ามเนื้อกระตุก

ถ้าคุณได้รับการนวดปีละครั้งก็จะผ่อนคลาย แต่ก็ไม่สามารถยกเลิกการตลอดชีวิตของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ โดยปกติแล้วทุกๆสองหรือสองสัปดาห์ เหมาะอย่างยิ่ง สำหรับการรักษาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่นและมีรูปร่างที่ดี ถ้าคุณมีอาการปวดเรื้อรังหรือมีปัญหาเป็นพิเศษคุณอาจต้องมาสัปดาห์ (หรือสัปดาห์ละสองครั้ง) จนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น

เมื่อคุณรู้สึกดีแล้วเดือนละครั้งเป็นขั้นต่ำที่แนะนำสำหรับการรักษาสุขภาพของเนื้อเยื่อของคุณ ถ้าคุณเริ่มต้นยืดออกไปไกลเกินไปกล้ามเนื้อของคุณสามารถกลับไปใช้รูปแบบเก่าของพวกเขาโดยเฉพาะถ้าคุณมาภายใต้ความเครียด

ถ้าคุณรอนานคุณจะต้องเริ่มต้นใหม่อีกครั้งเพื่อคืนความอ่อนนุ่มและความโอ่อ่าของพวกเขา ฟังร่างกายของคุณ แต่อย่ารอนานเกินไปในความพยายามที่จะประหยัดเงิน