นวดก่อนคลอดคืออะไร?

การนวดก่อนคลอดหรือที่เรียกว่าการนวดเพื่อการตั้งครรภ์ช่วยในการผ่อนคลายบรรเทาเส้นประสาทและบรรเทาอาการปวดหลังและกล้ามเนื้อขาในสตรีที่ตั้งครรภ์ การนวดก่อนคลอดเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 เมื่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในท้องของคุณทำให้เกิดความเครียดบนหลังของคุณ

ก่อนที่คุณจะได้รับการนวดก่อนคลอด ให้ถามคำถามเพื่อให้แน่ใจว่านักนวดบำบัด ได้รับการฝึกอบรมเป็นพิเศษ

ในชั้นเรียนขั้นสูงนักบำบัดนวดได้เรียนรู้เกี่ยวกับสรีรวิทยาของสตรีมีครรภ์ พวกเขารู้ตำแหน่งพิเศษหญิงตั้งครรภ์ต้องในขั้นตอนต่างๆของการตั้งครรภ์ของพวกเขาและวิธีการให้ร่างกายเสริมการกันกระแทกและการสนับสนุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งสำคัญคือการทราบจุดความดันที่ต้องหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

สปาที่มี คุณภาพ จะไม่นำเสนอการนวดก่อนคลอดจนกว่าจะมีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน นอกจากนี้ยังมีนักนวดบำบัดอิสระที่เชี่ยวชาญในการนวดก่อนคลอดและหลังคลอดโดยเฉพาะในเมืองใหญ่ ๆ หรือผู้ที่ได้รับการฝึกพิเศษ

ความรู้เกี่ยวกับตำแหน่งพิเศษ

การนวดก่อนคลอดแตกต่างจากการนวดแบบดั้งเดิมในแบบต่างๆ ถ้าคุณนอนอยู่บนหลังของคุณจะมีหมอนอยู่ใต้เข่าและไหล่ของคุณ หากคุณตั้งครรภ์อยู่ในระยะไกลคุณอาจอยู่ในตำแหน่งกึ่งกึ่งกลางซึ่งคุณกำลังมองหาที่กำแพงแทนที่จะเพดาน

การนวดก่อนคลอดบางครั้งยังใช้ bolsters พิเศษกับ cutout ลึกในศูนย์เพื่อให้คุณสามารถนอนคว่ำหน้าลงได้อย่างสบาย นอกจากนี้คุณยังสามารถนวดหลังของคุณระหว่างตั้งครรภ์ได้โดยการนอนหงายด้วยหมอนใต้ศีรษะและระหว่างขา

ตำแหน่งจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่คุณอยู่ในการตั้งครรภ์ของเธอ

เมื่อถึงช่วงที่สองของการตั้งครรภ์แล้วการนวดควรทำกับแม่นอนอยู่ข้างเธอเพื่อให้ความดันลดลงจากหลอดเลือดดำและเส้นเลือดใหญ่ที่นำเลือดออกจากเลือดไปเลี้ยงหัวใจ

การนวดก่อนคลอดควรผ่อนคลายและผ่อนคลายอย่างมาก ควรหลีกเลี่ยงการทำงานของเนื้อเยื่อลึกการนวดหน้าท้องและจุดฝังเข็มบางจุด หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยง Jacuzzis น้ำพุร้อน และน้ำพุแร่

ประโยชน์ของการนวดก่อนคลอด

นวดก่อนคลอดให้ความผ่อนคลายโดยการบรรเทาความเครียดในข้อต่อ ช่วยลดอาการปวดคอและปวดหลังช่วยให้ท่าทางที่ดีและผ่อนคลายและให้ความยืดหยุ่นในการคลายกล้ามเนื้อ การนวดก่อนคลอดช่วยระบบไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลืองซึ่งช่วยให้เลือดไหลเวียนไปทั้งตัวแม่และลูกน้อย

กระตุ้นการทำงานของต่อมต่างๆในร่างกายช่วยรักษาระดับฮอร์โมนและลดความตึงเครียดของประสาททั่วร่างกาย และสัมผัสการบำรุงในระหว่างการตั้งครรภ์นวดส่งเสริมการผ่อนคลายและให้การสนับสนุนทางอารมณ์

อย่าหยุดการนวดเมื่อทารกมาพร้อม การนวดหลังคลอด (เรียกอีกอย่างว่าการนวดหลังคลอด) สามารถช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายของคุณก่อนตั้งครรภ์ได้ ช่วยปรับน้ำหนักร่างกายของคุณและปรับโฉมผิวหน้าท้องให้ทั่วท้อง

นอกจากนี้ยังช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเครียดจากหน้าที่มารดา