Bodywork เป็นศัพท์ที่กว้างสำหรับการสัมผัสการรักษาหลายแบบรวมทั้งการ นวดการกด ทับทิม Rolfing Shiatsu Feldenkraise Trager การรักษาด้วยกะโหลกศีรษะและนวด Reiki และอื่น ๆ อีกมากมาย มีผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดและการออกกำลังกายเกือบ 300 แบบตามที่ Associated Bodywork & Massage Professionals ซึ่งเป็นองค์กรสมาชิกสำหรับนักนวดบำบัดและนักกายภาพบำบัด
บอดี้แร็ครวมถึงเทคนิคการรักษาโบราณเช่น Shiatsu และการ นวดแผนไทย พร้อมกับวิธีการสมัยใหม่ซึ่งมักได้รับการตั้งชื่อตามผู้สร้าง Rolfing Structural Integration, Feldenkraise Method และ Trager Approach
ช่วงจากการทำงานของพลังงานที่อ่อนโยนมากนักนักบำบัดโรคใช้แสงหรือแม้แต่การสัมผัสไม่เหมือนในเรกิไปจนถึงรังสีอึดอัดบางครั้งเช่น Rolfing Structural Integration ในคลาสสิก Rolfing ชุดของการรักษาสิบใช้การจัดการทางกายภาพของพังผืดเพื่อปลดปล่อยรูปแบบการถือครองเดิมและ misalignments ที่มีความรับผิดชอบในการมากของความรู้สึกไม่สบายเรื้อรังและความเจ็บปวดของเรา วิธีการออกกำลังกายอื่น ๆ มีวัตถุประสงค์เพื่อ reeducating รูปแบบการเคลื่อนไหวของร่างกายเพื่อให้ทำงานได้ดีขึ้น
การออกกำลังกายส่วนใหญ่มีส่วนคล้ายคลึงกันเช่นการบรรเทาความเจ็บปวดการออกกำลังกายที่ดีขึ้นการมีอิสระในการเคลื่อนไหวความสมดุลและความรู้สึกของร่างกายความมีชีวิตชีวาและความเป็นอยู่ที่ดี พวกเขายังเน้นการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในสุขภาพของคุณเองและสุขภาพ
ความแตกต่างระหว่างกายและการนวด
เพื่อที่จะฝึกการนวดบำบัดคุณต้องเป็นนักนวดบำบัดที่ได้รับอนุญาต (LMT) ในหลายประเทศ
รวมถึงการ นวด เนื้อเยื่อลึกการนวด ทางการแพทย์การนวด กีฬาการนวด อโรมา , นวดหินร้อนการตั้งครรภ์หรือการนวดก่อนคลอดและการนวดเก้าอี้
บางรูปแบบการออกกำลังกายเช่น Feldenkraise Method และ Alexander Technique มีโปรแกรมการฝึกอบรมที่แตกต่างกันอย่างกว้างขวาง แต่ไม่จำเป็นต้องได้รับใบอนุญาตนวดบำบัด
Brennan Healing Science เป็นหลักสูตรสี่ปีในด้านการใช้พลังงานซึ่งทำให้คุณได้รับปริญญาตรีด้านวิทยาศาสตร์ในฟลอริด้า
ในทางกลับกันทุกคนสามารถเป็นนายเรกิได้ในระยะเวลาสั้น ๆ สัญลักษณ์และตำแหน่งของมือเป็นเรื่องง่ายที่จะเรียนรู้และความสามารถในการรักษาจะถูกส่งผ่าน "attunement" จากต้นแบบ Reiki คนอื่น ในรัฐส่วนใหญ่คุณจะต้องมีใบอนุญาตเพื่อวางมือลงบนใครบางคนดังนั้นเรกิมาสเตอร์อาจเป็นนักนวดบำบัดที่ได้รับอนุญาต (LMT)
นอกจากนี้ยังมีระดับการฝึกอบรมที่แตกต่างกันสำหรับรูปแบบต่างๆ คนที่ฝึกการนวดแผนไทยอาจได้เรียนรู้วิธีปฏิบัติในดินแดนของตนเองเรียนรู้ในช่วงสองสามสัปดาห์หรือใช้เวลาเรียนเดือนต่างประเทศกับอาจารย์ คนที่ออกกำลังกายอาจเป็น LMT หรือไม่ก็ได้ ถ้ามีคนเรียกตัวเองว่าเป็นผู้ออกกำลังกายให้ถามว่าพวกเขาได้รับการฝึกอบรมแบบใดบ้างในสิ่งที่กิริยาและสิ่งที่คุณคาดหวังได้ในระหว่างการรักษา การฝึกอบรมอย่างเป็นทางการประสบการณ์และของขวัญจากธรรมชาติมีความสำคัญในการเลือกนักบำบัดหรือนักกายภาพบำบัด การรับคำแนะนำส่วนบุคคลอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินการต่อ
ทำไมต้องซื้อ Body Bodywork?
หลายคนหันมาใช้บริการนวดและการออกกำลังกายเป็นประจำเพราะอาการปวดเรื้อรัง
คุณอาจพบว่าต้องใช้วิธีการและการออกกำลังกายที่หลากหลายเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน ผู้ปฏิบัติงานหรือวิธีการหนึ่งอาจนำคุณไปสู่จุดหนึ่งแล้วถึงเวลาที่จะลองใช้ใครบางคนหรืออย่างอื่น ในหลาย ๆ ด้านเป็นเส้นทางการรักษาของคุณเองและคุณต้องสั่งด้วยตัวคุณเอง
หลายคนพบว่าอาจต้องใช้เวลาหลายปีแม้ในชีวิตของการดูแลเป็นประจำเพื่อให้บรรลุอย่างเต็มที่และรักษาประโยชน์ของการนวดและการออกกำลังกาย การนวดหนึ่งครั้งที่รีสอร์ทหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อปีอาจผ่อนคลาย แต่ก็ไม่ได้เป็นไปเพื่อยกเลิกอาการปวดเรื้อรังหรือทำให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของคุณอ่อนนุ่มและตอบสนอง