ถ้าความคิดที่จะไป สปา ทำให้คุณประสาทคุณไม่ได้อยู่คนเดียว หลายคนมีประสบการณ์สปาเป็นครั้งแรกเมื่อได้รับ บัตรของขวัญ ไป สปาวัน บางคนไม่ได้ใช้เพราะพวกเขากำลังกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นและจุดปลีกย่อยของ มารยาทสปา
แต่คุณสามารถผ่อนคลาย - อักษร! พื้นที่ที่ใหญ่ที่สุดของความกังวลมักจะ นำเสื้อผ้าของคุณออกสำหรับการนวด นี้ไม่ควรเป็นกังวลเพราะในอเมริกามีโปรโตคอลที่เข้มงวดมากสำหรับการแต่งตัวในระหว่างการ นวด
เฉพาะบางส่วนของร่างกายที่กำลังทำงานอยู่เท่านั้น ส่วนที่เหลือถูกปกคลุมด้วยแผ่นผ้าห่มหรือผ้าเช็ดตัวขนาดใหญ่บางครั้ง คุณสามารถเก็บเสื้อผ้าของคุณสำหรับการรักษาบางประเภทเช่นการ นวดกดจุดสะท้อน และคนขี้อายอย่างแท้จริงมักจะได้รับ ใบหน้า หรือ สปาทำเล็บมือและเล็บเท้า
และคุณไม่ต้องกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการรู้ว่าจะทำอย่างไรเพราะใครบางคนจะอยู่ที่นั่นในทุกขั้นตอนเพื่อบอกคุณว่าควรไปที่ไหนทำอย่างไรและจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป
การเลือกสปา
พวกเราส่วนใหญ่ตัดสินใจด้วยความสะดวกสบาย - สิ่งที่ใกล้เคียงและภายในงบประมาณของฉัน? แต่มีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณควรคำนึงถึง ค้นหาพนักงานที่เป็นมิตรและให้ความช่วยเหลือจากผู้ที่แผนกต้อนรับส่วนหน้าไปยังนักนวดบำบัดนักทำ estheticians ช่างเทคนิคด้านเล็บและช่างแต่งหน้า แน่นอนว่านักบำบัดทุกคนควรได้รับใบอนุญาต (ถ้าการรักษามีราคาถูกจริงๆนี่อาจเป็นเหตุผลหนึ่ง)
พนักงานที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดีจะเริ่มต้นด้วยบุคคลที่แผนกต้อนรับดังนั้นหากไม่สุภาพเกินกว่าจะลืมโทรศัพท์
เมื่อคุณมาถึงคุณต้องการบรรยากาศที่เงียบสงบผ่อนคลายและได้รับการออกแบบมาอย่างดีพร้อมกับเสียงเพลงเบา ๆ และกลิ่นหอมที่สะอาดและสะอาด
เยี่ยมยอดหากคุณสามารถหาอุปกรณ์พิเศษเช่นอ่างอาบน้ำวารีบำบัดอ่างน้ำวนห้องอบไอน้ำซาวน่าตู้อบไอน้ำฝักบัว Vichy ฯลฯ ซึ่งจะช่วยให้คุณใช้เวลาผ่อนคลายมากขึ้น
เมนูสปาที่ดีควรอธิบายการรักษาและเจ้าหน้าที่ที่สามารถตอบคำถามใด ๆ ในรายละเอียดได้ นี่เป็นสัญญาณที่ดีถ้าสปาขอให้คุณกรอกแบบสอบถามเกี่ยวกับการเปิดเผยข้อมูลทางการแพทย์
เมื่อคุณเป็นครั้งแรกที่สปา
หากคุณต้องการทราบว่าสปาเป็นอย่างไรคุณสามารถขอทัวร์ได้ก่อนที่จะนัดหมาย สปาอาจหรือไม่สามารถรองรับคุณ แต่ก็ยุติธรรมที่จะถาม ต่อไป นี้เป็นสิ่งที่ควรพิจารณา
เมื่อคุณจองนัดหมายแล้วบอกเจ้าหน้าที่ดูแลแขกสปาว่าเป็นครั้งแรกที่เข้ารับบริการสปา เขาควรจะใช้เวลาเท่าที่คุณต้องการที่จะตอบคำถามใด ๆ ที่คุณมี: วิธีการรักษาสปาที่ แตกต่างกันเป็นสิ่งที่พวกเขาจะแนะนำสำหรับคุณเมื่อคุณควรจะมาถึงและอื่น ๆ สปาทรีทเมนท์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการ นวดการ ดูแลผิวหน้าการทำทรีตเมนต์สำหรับ ร่างกาย และ สปาทำเล็บมือและเล็บเท้า
เจ้าหน้าที่ดูแลแขกสปามักจะถามว่าคุณมีความต้องการสำหรับ นักบำบัดโรคชายหรือหญิง ถ้าคุณบอกว่าคุณไม่มีความชอบคุณอาจจะจองกับผู้ชาย เป็นการดีที่จะระบุความต้องการของคุณ คนส่วนใหญ่รู้สึกสบายใจกับนักบำบัดหญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเริ่มต้น
เลือกสปาของคุณ
สปาทรีทเมนท์ขั้นพื้นฐาน ได้แก่ การ นวด ใบหน้าการบำรุง ร่างกายการ ทำเล็บมือและเล็บเท้า
การนวดจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ( นวดสวีเดน เป็นสถานที่ที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้น) ใบหน้าช่วยทำความสะอาดผิวหน้าได้ลึกและการบำรุงผิวกายช่วยผลัดเซลล์ผิวของคุณให้อ่อนลง สปาส่วนใหญ่ยังมีบริการทำเล็บมือและเท้า
คุณยังสามารถรวมบริการต่างๆเช่นนวดและการบำบัดร่างกายเป็นชุดที่ดี (รับการรักษาด้วยร่างกายก่อน) หรือการนวดและใบหน้า (รับบริการนวดก่อน) คุณภาพของนักบำบัดโรคจะเป็นตัวกำหนดคุณภาพของการรักษา รับคำแนะนำส่วนบุคคลถ้าทำได้ ลองคิดดูว่าคุณต้องการนักบำบัดโรคชายหรือหญิงไหม
ก่อนที่คุณจะไป
อย่ากินอาหารอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนหรือหลังการนวดของคุณ ดื่มน้ำปริมาณมากหลังจากบริการของคุณเพื่อเพิ่มประโยชน์ของการรักษาของคุณ
มาถึงช่วงต้นเพื่อให้คุณมีเวลาเพลิดเพลินกับซาวน่าอบไอน้ำหรืออ่างน้ำวนก่อนทรีทเมนท์ของคุณ
ถ้าคุณได้รับในอ่างน้ำวนอาบน้ำเพื่อกำจัดคลอรีนก่อนการนวด ปล่อยให้จิตใจสงบก่อนการรักษา แม้ว่าสปาส่วนใหญ่จะมีตู้เก็บของที่ล็อคคุณอาจต้องการทิ้งของมีค่าไว้ที่บ้าน
เพลิดเพลินไปกับประสบการณ์สปาของคุณ
คนส่วนใหญ่มักจะเอาเสื้อผ้าของคุณออกเพื่อทำทรีทเมนท์นวดและทรีทเมนท์ร่างกาย แต่คุณจะห่อด้วยผ้าปูที่นอนหรือผ้าขนหนูขนาดใหญ่ (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ เปลือยกายและสปา ) ผ่อนคลาย - ไม่มีใครตัดสินร่างกายของคุณ หายใจช้าๆและลึกก่อนที่การรักษาจะเริ่มขึ้น มองเห็นทุกกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณผ่อนคลายและเพียงแค่เปิดประสบการณ์
สื่อสารกับนักบำบัดโรคของคุณ หากคุณมีข้อเสนอแนะใด ๆ เกี่ยวกับอุณหภูมิหรือความดันให้แจ้งให้ทราบ คุณสามารถพูดคุยหรือไม่ก็ได้ตามที่คุณต้องการ - นักบำบัดโรคมักจะทำตามคำแนะนำของคุณ เมื่อการรักษาเสร็จสิ้นให้ใช้เวลาในการรวมตัวช้ากว่าการวิ่งออก เคล็ดลับ 15% ถึง 20% มีความเหมาะสม
เมื่อกลับถึงบ้านให้รู้สึกดีด้วยการดูแลตัวเอง สปาส่วนใหญ่ขายผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาใช้ แต่ไม่รู้สึกกดดันให้ซื้อแม้ว่าจะเป็นความคิดที่ดีที่จะเข้าสู่ขั้นตอนการดูแลผิวที่เหมาะสมที่บ้าน
ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับ Spa เพิ่มเติม
มีหลาย ประเภทของสปา ที่พบมากที่สุดคือ สปาวัน นี่คือเคล็ดลับในการ เลือกสปาที่เหมาะสมสำหรับคุณ และ ใช้ประโยชน์สูงสุดจากการเดินทางไปสปาวัน
สปาคนแรกที่เข้ารับบริการครั้งแรกจะได้รับประสบการณ์สปาเป็นครั้งแรกในวันหยุดพักผ่อนที่ รีสอร์ท / สปาของโรงแรม สปารีสอร์ท / โรงแรมมีหลากหลายขนาดและรูปแบบจากโรงแรมขนาดเล็กขนาดเล็กเช่น The Harbor Inn ใน St. Michaels, Maryland ไปจนถึง สปารีสอร์ทที่ ฟุ่มเฟือย ในฮาวาย
คนที่มีความสนใจในการลดน้ำหนักหรือกระโดด - เริ่มต้นวิถีชีวิตสุขภาพมักจะเลือก สปาปลายทาง ที่มีประสบการณ์สปาที่ครอบคลุมทั้งหมด ตัวอย่างเช่น Lake Austin Spa Resort หรือ Canyon Ranch
สปาให้ประสบการณ์การบำรุงที่ยอดเยี่ยม แต่ไม่ค่อยมีราคาถูก สปาปลายทางราคาไม่แพง จำนวนมาก