12 เหตุผลที่ควรไปสปา

รับสุขภาพลดน้ำหนัก ... หรือดื่มด่ำ!

กำลังมองหาเหตุผลที่จะไปเที่ยวพักผ่อนแบบสปา? สปาได้รับการเรียกว่าสถานที่ในการรักษาเป็นเวลาหลายพันปี ชาวพื้นเมืองทหารโรมันราชวงศ์และคนทั้งสองได้เดินทางไปอาบน้ำพุแร่ธาตุอันอบอุ่นที่เลื่องลือในเรื่องความสามารถในการบรรเทาอาการปวดและรักษาอาการเจ็บป่วย สปาวันนี้ไม่ได้ถูกผูกไว้เฉพาะกับน้ำทะเลที่มีความร้อน แต่พวกเขายังคงสัญญาการพักผ่อนผ่อนคลายและความรู้สึกใหม่ของวัตถุประสงค์

ในระดับพื้นฐานสปามีทรีทเมนท์บำบัดเช่นการนวดทรีทเมนท์ร่างกายและใบหน้าซึ่งช่วยเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ในระดับสูงสุดสปาปลายทางตำนานเช่น Canyon Ranch Lenox สามารถช่วยให้คุณมีปัญหาทางการแพทย์หรือรับมือกับความพ่ายแพ้ในชีวิตที่สำคัญเช่นการหย่าร้างและความตาย ต่อไปนี้เป็นวิธีเพลิดเพลินไปกับสิทธิประโยชน์ด้านสุขภาพของสปาและข้อเสนอแนะเกี่ยวกับสถานที่ท่องเที่ยว

• 01 จาก 12

  รับสุขภาพดี!

  สปาปลายทางเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดหากคุณต้องการสร้างการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญบางประการและต้องการการสนับสนุน กลุ่ม สปาเพื่อสุขภาพ แบบรวมทุกประเภทนี้มีโภชนาการที่ดีและการออกกำลังกายที่สมดุลควบคู่กับการทำสปาเพื่อผ่อนคลาย พวกเขามีตั้งแต่โปรแกรมตามฤดูกาลราคาไม่แพงเช่นสปาชีวิตใหม่ไต่ไป Canyon Ranch ตำนานด้วยการเขียนโปรแกรมที่ไร้คู่แข่งและเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ สปาปลายทาง เหมาะสำหรับนักเดินทางคนเดียว

• 02 จาก 12

  ลดน้ำหนัก.

  วัน "ฟาร์มไขมัน" เก่าที่มีแคลอรี่ 800 และการออกกำลังกายตลอดทั้งวันเพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว (ส่วนใหญ่) ไป ขณะนี้สปาจุดหมายปลายทางส่วนใหญ่สอนวิธีรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในระยะยาว โดยทั่วไปคุณสามารถกินได้มาก - หรือน้อย - เท่าที่คุณต้องการ บางส่วนยังคงมีการสูญเสียน้ำหนักที่แข็งแกร่งรวมทั้งการสูญเสีย Oaks ที่ Ojai Super-exclusive Cal-A-Vie ปรับแต่งแคลอรี่ให้กับแขกแต่ละคน Duke University Diet & Fitness Center เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับการจัดการน้ำหนักแม้ว่าคุณจะอยู่นอกมหาวิทยาลัยก็ตาม

• 03 จาก 12

  ผ่อนคลาย!

  หากคุณต้องการเพียงไม่กี่สปาทรีทเมนท์ออกไปเที่ยวริมสระน้ำและรับประทานชีสเบอร์เกอร์สำหรับมื้อกลางวันลองสปารีสอร์ท มีสิ่งอำนวยความสะดวกมากมายทั้งด้านราคาสิ่งอำนวยความสะดวก ถามว่าพวกเขามีการออกกำลังกายบ่อยแค่ไหนและถ้ามีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม นี่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับครอบครัวเพราะสโมสรสำหรับเด็ก หลายคนยังมีการเล่นกอล์ฟและอาหารฟุ่มเฟือย แคลิฟอร์เนีย, ฟลอริดา, และแอริโซนาเป็น สามจุดหมายปลายทางของรีสอร์ทสปา แต่คุณสามารถหาได้ในทุกรัฐ

• 04 จาก 12

  ลองเดินป่า

  โปรแกรมเดินป่าที่ยอดเยี่ยมเป็นหัวใจสำคัญของสปาหลายแห่งรวมทั้งสปา Red Mountain Spa และ Green Valley Spa ในยูทาห์ พวกเขาทั้งสองเดินเตร่ไปทั่วดินแดนแห่งชาติที่งดงามโดยมีกลุ่มที่แตกต่างกันไปตามระดับการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน แต่คิดถึงอุณหภูมิและช่วงเวลาของปีเมื่อคุณจอง การเดินป่าที่ยาวนานและอัตราฤดูกาลต่ำไม่จำเป็นต้องไปด้วยกัน

• 05 จาก 12

  กินดี.

  อาหารเป็นสิ่งที่ดีที่สปาปลายทางบางอย่างที่คุณอาจแพ็คปอนด์ถ้าคุณไม่ระวัง สปาที่รู้จักกันดีสำหรับการทำอาหารสปาชั้นเยี่ยมและชั้นเรียนทำอาหาร ได้แก่ Rancho La Puerta , Lake Austin Spa Resort และ Red Mountain Spa สปารีสอร์ทส่วนใหญ่ยังมีร้านอาหารชั้นเยี่ยมที่มีตัวเลือกในการทำสปา - แม้ว่าฉันจะบอกว่าไม่มีใครสั่งให้พวกเขา

• 06 จาก 12

  จัดการกับปัญหาใหญ่ ๆ

  เพศการเสียชีวิตการหย่าร้าง ... เหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในสถานที่เช่น Canyon Ranch (ที่ฉันไปขอความช่วยเหลือหลังจากที่พี่ชายของฉันเสียชีวิต) นักจิตวิทยาที่ได้รับการฝึกฝนในการสะกดจิตสามารถช่วยให้คุณรับมือกับความเศร้าโศกและรับความรู้สึกของหนทางสู่อนาคต หากคุณกังวลเกี่ยวกับหัวใจของคุณในแง่เชิงกลมากขึ้นแพทย์ที่ได้รับการรับรองคณะกรรมการจะรวมวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดและเป็นแนวทางเสริมในการให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถหากลยุทธ์ที่จะกระตุ้นความใคร่หยุดสูบบุหรี่และเริ่มนอนได้ดีขึ้น ทั้งสามคนไปด้วยกันจริงๆ

• 07 จาก 12

  ดีท็อกซ์

  สภาพแวดล้อมของเรามีสารพิษทุกชนิดทั้งทางร่างกายและจิตใจ สปาผู้เชี่ยวชาญบางแห่งเชี่ยวชาญในการดีท็อกซ์ มันทำงานอย่างไร? ในระหว่างการดีท็อกซ์ร่างกายจะเปลี่ยนพลังงานเป็นปริมาณไขมันสะสม เมื่อไขมันร้าวลงปล่อยสารพิษที่สะสมไว้ในกระแสเลือดซึ่งระบบขับถ่ายและขับถ่ายของร่างกายจะกำจัดสิ่งเหล่านี้ออกไป อีกหนึ่งข้อดี: คุณสามารถลดได้ถึง 1 ปอนด์ต่อวัน detoxers เฉพาะรายงานพลังงานที่ดีกว่าผิวที่ชัดเจนการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติการย่อยอาหารที่ดีขึ้นและความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นและความคมชัด

• 08 จาก 12

  พิชิตความกลัวของคุณ!

  Miraval เป็นสถานที่ที่จะไปถ้าคุณต้องการที่จะผลักดันผ่านความกลัวบางอย่างเก่าและนิสัย การทำงานกับม้าระหว่าง "The Equine Experience " ทำให้คุณเข้าใจถึงวิธีการสื่อสารของคุณ (และทำให้ผู้บริหารมีน้ำตาไหล) หรือหาเสรีภาพใหม่ ๆ และปีนขึ้นไปบนแพลตฟอร์มเล็ก ๆ และติดเชือก - กระโดด!

• 09 จาก 12

  เล่นโยคะ.

  คุณสามารถเรียนโยคะได้ที่สปาปลายทางทุกแห่ง (และ สปารีสอร์ท หลาย แห่ง ) แต่บางคนทำได้ดีกว่าคนอื่น ๆ Rancho La Puerta มีหนึ่งในโปรแกรมโยคะที่ดีที่สุดพร้อมกับครูชั้นนำสตูดิโอโยคะขนาดใหญ่และชั้นเรียนที่มุ่งเน้นในด้านความเชี่ยวชาญที่แตกต่างกัน Kripalu ยังมีชื่อเสียงในด้านโยคะและราคาที่เหมาะสมเนื่องจากอาหารสไตล์มหาวิทยาลัยและอาหารมังสวิรัติ

• 10 จาก 12

  เชื่อมต่อกับคนที่คุณรัก

  สปาเป็นสถานที่ที่ดีในการใช้เวลาที่มีคุณภาพกับคนที่คุณรัก สปาปลายทางเป็นสิ่งที่สนุกอย่างยิ่งสำหรับการพักผ่อนในวันหยุดและเวลาที่มีคุณภาพกับคุณแม่ลูกสาวหรือน้องสาวของคุณ แต่สปาปลายทางสามารถเป็นสังคมได้ดังนั้นถ้าคุณต้องการจุดประกายความโรแมนติกคุณอาจเลือกสปารีสอร์ทขนาดเล็กเช่น Royal Palms in Phoenix หากคุณมีวันหยุดสุดสัปดาห์เพียงอย่างเดียวมองหาสิ่งที่อยู่ในสถานะของคุณเอง

• 11 จาก 12

  ได้รับแรงบันดาลใจ.

  รู้สึกไม่ใส่ใจ? สปาจำนวนมากมีโปรแกรมที่ช่วยให้คุณติดต่อกับความคิดสร้างสรรค์ของคุณ หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดคือ Ojai Valley Inn & Spa ในแคลิฟอร์เนียซึ่งคุณได้เรียนรู้จากศิลปินท้องถิ่นว่าควรใช้น้ำมันพาสสีน้ำทำเครื่องประดับและผ้าพันคอไหมพรม

• 12 จาก 12

  กลายเป็นสติมากขึ้น

  การทำสมาธิและสติมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ได้แก่ การปรับปรุงความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนลดภาวะเครียดและภาวะซึมเศร้าและเพิ่มความรู้สึกของความเป็นอยู่และความสุข สปาก้าวไปอย่างช้าๆและเป็นสถานที่ที่ดีในการฝึกสติเมื่อคุณได้รับการรักษาและรู้สึกผ่อนคลายหลังจากนั้น