งานเซลลูเลส แต่อาหารสะอาดการแปรงผิวและการออกกำลังกายสามารถช่วยได้
เมื่อเกียร์ขึ้นสำหรับวันหยุดฤดูร้อนความกลัวของการเปิดเผยเซลลูไลท์สามารถใส่ damper ในรายการบรรจุ beachwear ของคุณ อย่างไรก็ตามมีตัวเลือกมากมายสำหรับการกำจัดเซลลูไลท์รวมทั้งนัดหมายการนัดหมายสำหรับการนวดลดเซลลูไลท์ในขณะที่คุณกำลังเดินทาง
เซลลูไลท์คือเซลล์เม็ดเลือดที่สะสมอยู่ในชั้นกลางของผิวหนังซึ่งจะดึงเนื้อเยื่อเกี่ยวพันออกมาเพื่อสร้างผิวที่หยาบกร้าน
จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ความรู้ทางการแพทย์แบบดั้งเดิมก็คือว่าไม่มีอะไรสามารถทำได้เพื่อกำจัดเซลลูไลท์
ที่มีการเปลี่ยนแปลงด้วยการรักษาด้วยเลเซอร์ใหม่ที่เรียกว่าเซลลูเลสซึ่งสามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้ ผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นที่น่าพอใจ แต่ขั้นตอนนี้มีราคาแพงโดยปกติแล้วจะมีมูลค่าตั้งแต่ 5,000 ถึง 7,000 เหรียญตาม บริษัท Cynosure ซึ่งเป็นผู้ผลิตเครื่องดังกล่าว
หากคุณต้องการกำจัดเซลลูไลท์ที่หวาดกลัวหรือที่เรียกว่า "ต้นขาชีสกระท่อม" คุณไม่ได้เป็นคนเดียว เกือบ 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงมีเซลลูไลท์ตาม Howard Murad, MD, ผู้เขียน "The Cellulite Solution: โครงการหมอสำหรับการสูญเสียก้อน, กระแทก, รอยด่างและรอยแตกลาย" โชคดีที่มีวิธีต่างๆในการลดเซลลูไลท์ที่มีขั้นตอนทางการแพทย์ที่มีราคาแพงรวมถึงการใช้การนวดบำบัด
ลดเซลลูไลท์ด้วยการนวดบำบัด
ถ้าคุณไม่ต้องการค่าใช้จ่าย invasiveness หรือความไม่สะดวกของเซลลูเลสมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ตัวเองตามที่ดร. Murad แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองคณะกรรมการและรองศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังที่มหาวิทยาลัย แคลิฟอร์เนีย.
เซลลูไลท์ดำเนินไปได้ถึงสี่ขั้นตอนและเร็วกว่าที่คุณจะเริ่มรักษาเซลลูไลท์ของคุณให้ประสบความสำเร็จมากขึ้น
เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ Dr. Murad กล่าวว่าคุณจำเป็นต้องเสริมสร้างและให้ความชุ่มชื้นแก่เซลล์ในร่างกายของคุณและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในร่างกายของคุณซึ่งสามารถทำได้โดยการนวดบำบัดรวมทั้งการเปลี่ยนอาหารการออกกำลังกายและการดื่มน้ำ
นอกจากนี้ การนวดระบายน้ำเหลืองด้วยตนเอง ถือเป็นประโยชน์สำหรับการรักษาเซลลูไลท์
การนวดด้วยเซลลูไลท์ช่วยลดเซลลูไลท์โดยการรีดและดูดชิ้นส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของสารอาหารสู่พื้นที่ที่มีปัญหา ในขณะที่การรักษาอย่างสม่ำเสมอไม่สามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างสมบูรณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับความก้าวหน้าขั้นสูงสามารถช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อและลดอาการปวดและบวม
แม้ในขณะเดินทางคุณสามารถทำส่วนหนึ่งของการนวดด้วยตนเองโดย การแปรงผิวของคุณ ทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนที่จะอาบน้ำเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองลบเซลล์ผิวที่ตายแล้วและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ คุณควรอาบน้ำในอ่างน้ำอุ่นสาหร่ายทะเลอุ่น ๆ เพื่อสร้างแร่ธาตุใหม่และเพิ่มการไหลเวียนให้ดีขึ้นสามครั้งต่อสัปดาห์ หลังจากเสร็จสิ้นการอาบน้ำแล้วคุณสามารถใช้ น้ำมันหอมระเหย กับบริเวณที่มีปัญหาเพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและระบบน้ำเหลืองได้
แม้ว่าเทคนิคการนวดแบบมืออาชีพและส่วนบุคคลเหล่านี้จะไม่ทำให้เซลลูไลท์หายไปโดยสิ้นเชิง แต่ก็ควรลดลงหากคุณทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่บนท้องถนน
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ช่วยกำจัดเซลลูไลท์
เมื่อเดินทางอาหารและปริมาณน้ำอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายดังนั้นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณต้องจำไว้ว่าให้ดื่มน้ำเป็นจำนวนมากเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นและล้างสารพิษออกจากร่างกาย
แนะนำให้เลือก 8-10 แก้วต่อวัน แต่คุณควรบรรจุขวดน้ำขนาดใหญ่หากคุณวางแผนที่จะทำกิจกรรมที่มีพลังเช่นการเดินป่าหรือแบกเป้
นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงสารพิษเช่นแอลกอฮอล์และบุหรี่ที่มากเกินไปซึ่งทำให้ภาระในระบบน้ำเหลืองของร่างกายของคุณ นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพโดยรวมของคุณและช่วยในการกำจัดเซลลูไลท์
คุณควร ปรับปรุงนิสัยการกินของคุณ ให้มีอาหารอินทรีย์มากขึ้น (ซึ่งมีสารพิษน้อยลง) และหลีกเลี่ยงอาหารขยะโซดาอาหารแปรรูปสีเทียมและรสชาติและไขมันอิ่มตัวเช่นเนยเช่นเดียวกับน้ำตาลและเกลือซึ่งทำให้ความเข้มข้นของของเหลวเพิ่มขึ้น การเดินทางไปยัง สปา เพื่อสุขภาพ หรือ สปา เพื่อสุขภาพ จะช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงบางอย่างได้
อีกวิธีหนึ่งในการลดเซลลูไลท์โดยไม่ได้รับการรักษาคือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูโคซามีนซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณซ่อมแซมเนื้อเยื่อชั้นหนังแท้และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งเป็นวิธีการรักษาเซลลูไลท์ที่มีประสิทธิภาพ