ห้องพักเหงื่อ เป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมและยาแผนโบราณของชาวอเมริกันซึ่งเป็นพิธีมงคลที่มุ่งเน้นทั้งการทำความสะอาดร่างกายและจิตวิญญาณ บ้านพักเหงื่อได้รับรอบเป็นเวลานานทั้งในยุโรปและวัฒนธรรมอเมริกันพื้นเมือง คนส่วนใหญ่วิ่งหนีอย่างปลอดภัยและเข้าร่วมอย่างปลอดภัย
แต่ความตายของสามคนที่อยู่ใน กระท่อมเหงื่อที่ ดำเนินการโดยผู้ช่วยของ James Arthur Ray ที่อยู่ใกล้เมือง Sedona รัฐ Arizona ในปีพ. ศ. 2552 ได้ตั้งคำถามเกี่ยวกับว่าบ้านพักเหงื่อปลอดภัยเป็นอย่างไร
ปัญหาไม่ได้เป็นที่พักล้น ปัญหาคือเจมส์อาร์เธอร์เรย์ผู้ซึ่งหลงใหลในการจัดสรรวัฒนธรรมของประเพณีดั้งเดิมอันศักดิ์สิทธิ์ เขายื่นยื่นเหงื่อด้วยเหตุผลที่ไม่ถูกต้องซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการล่าถอยที่มีราคาแพง มันไม่ได้ถูกสร้างขึ้นอย่างถูกต้อง (tarps พลาสติกอยู่ด้านบน) คนที่ทำงานอยู่ที่บ้านเหงื่อไม่ทราบวิธีการทำอย่างถูกต้องและพวกเขาก็กดดันให้ผู้เข้าร่วมประชุมเกินขีด จำกัด
แม้ว่าสถานการณ์แบบนั้นจะไม่น่าเป็นไปได้ แต่ก็ยังมีบางสิ่งที่คุณควรทราบก่อนที่คุณจะเข้าร่วมในห้องพักที่มีเหงื่อ
- รู้จักคนที่ "Pours the Waters" ในประเพณีอเมริกันพื้นเมืองคนที่ "เทน้ำ" เป็นผู้นำทางจิตวิญญาณของพิธีและรับผิดชอบในการตรวจสอบสภาพจิตใจและร่างกายของผู้เข้าร่วมแต่ละคน คุณต้องไว้วางใจพวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ ค้นหาภูมิหลังประสบการณ์และสิ่งที่เรียนรู้จากพวกเขาเช่นเดียวกับที่คุณจะตรวจสอบคนอื่น ๆ ที่คุณไว้วางใจในสุขภาพของคุณ
- รู้ว่าหลายคนจะอยู่ใน Lodge เหงื่อ จำนวนคนทั่วไปที่อยู่ในกระท่อมเหงื่อเป็น 8 ถึง 12 แต่สามารถขึ้นไปถึงสองโหลในกระท่อมเหงื่อแบบดั้งเดิม คนที่อยู่ในกระท่อม Sedona ที่ดำเนินการโดยเจมส์อาร์เธอร์เรย์บางแห่งราว ๆ 65 คนทำให้ผู้สอบไม่สามารถติดตามผู้เข้าอบรมและรู้ว่าพวกเขามีประสบการณ์แบบไหน
- รู้จักมารยาทในที่พักของคุณ บ้านพักเหงื่อจะแตกต่างกันไปในวิธีที่พวกเขากำลังวิ่ง สปาที่มีห้องพักที่มีเหงื่อเรียกว่า temezcals ในเม็กซิโกคาดว่าคุณจะสวมชุดเสื้อผ้าเบา ๆ ที่บ้านพักเหงื่อแบบดั้งเดิมมากขึ้นคุณอาจห่อด้วยผ้าขนหนูหรือเปลือยกาย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่ใช่ co-ed) ที่บ้านพักเหงื่อส่วนตัวบุคคลที่เชิญคุณเป็นผู้รับผิดชอบการเรียนการสอนเกี่ยวกับเสื้อผ้าพฤติกรรมและความคาดหวัง
- มีกลยุทธ์ทางออก คนตอบสนองต่อความร้อนแตกต่างกัน ฟังร่างกายของคุณและก้าวออกไปนอกบริเวณที่พักเหงื่อเพื่อให้เย็นและดื่มน้ำถ้าคุณต้องการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นปรัชญาของบุคคลที่ "เทน้ำา" ผู้นำาบางคนที่เหงื่อออก (รวมทั้งคนที่เรย์ทำ) ไม่ให้คนออกไป รู้สึกอิสระที่จะออกเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังใหม่กับเหงื่อบ้านพัก
- ถ้าไม่รู้สึกดี ... กระท่อมเหงื่อเกี่ยวข้องกับระดับสูงของความไว้วางใจ ในบ้านพักเหงื่อบางแห่งคุณอาจเปลือยเปล่าหรือห่อด้วยผ้าเช็ดตัว ในคนอื่น ๆ คุณอาจสวมเสื้อผ้าฝ้ายสีอ่อน แต่เมื่อมันทำอย่างถูกต้องคุณกำลังเข้าสู่พื้นที่ที่ศักดิ์สิทธิ์ของการรักษา ถ้ามีคนคิดค่าใช้จ่ายให้คิดสองครั้ง หมอพื้นเมืองอเมริกันแบบดั้งเดิมไม่อนุญาตให้ (แม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมดาที่จะทำให้ "ถวาย") การล่วงละเมิดทางเพศเป็นอีกสัญญาณหนึ่งที่แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติ
- รู้ว่าใครไม่ควรอยู่ในที่ราบลอดจ์ คนที่ไม่ควรเข้าร่วมในห้องพักเหงื่อรวมทั้งหญิงตั้งครรภ์และผู้ที่มีความดันโลหิตสูงเป็นโรคลมชักหรือโรคเช่นโรคหัวใจ
- ใช้ข้อควรระวังก่อนเข้า Sweat Lodge อย่าสวมเครื่องประดับ (อาจทำให้เกิดแผลไหม้) อย่ารับประทานอาหารมื้อหนักที่เหมาะสมก่อนที่จะมีประสบการณ์ในการเข้าพักของเหงื่อ (เหงื่อออกจากระบบไหลเวียนโลหิต) รับประทานอาหารเบา ๆ และรอสักครู่
- ตระหนักถึงความสำคัญทางวัฒนธรรม พิธีนี้เป็นพิธีศักดิ์สิทธิ์ที่มีความสำคัญทางจิตวิญญาณและชาวอเมริกันพื้นเมืองหลายคนเชื่อว่าไม่ควรนำมาปรับใช้เพื่อการใช้งานสบาย ๆ หรือเพื่อการค้าโดยสปาหรือคนอย่าง James Arthur Ray หากคุณเริ่มมองหาสถานที่สำหรับทำพิธีเหงื่อออกคุณอาจเจอคนที่มีความรู้สึกรุนแรงเกี่ยวกับพวกเขา