การทำสมาธิในมอนทรีออล: ชั้นเรียนการวิจัยข้อควรระวัง
การทำสมาธิในมอนทรีออล: ชั้นเรียนการวิจัยข้อควรระวัง
เครียด? เกินเหตุ? อาจมองหาบางสิ่งบางอย่างที่จะทำเพื่อบรรเทาความเครียดของชีวิตในเมืองในขณะที่งบประมาณเชือกผูกรองเท้า? การบรรเทาทุกข์ราคาไม่แพงในเมืองมอนทรีออล - ในรูปแบบของการปฏิบัติสติปัญญาโบราณ - ใกล้กว่าที่คุณคิด
แต่ทำไมต้องนั่งสมาธิ?
ประโยชน์ของการทำสมาธิเป็นจำนวนมากและไม่อาจปฏิเสธได้มากขึ้นเนื่องจากร่างกายที่กำลังเติบโตของการวิจัยเชิงประจักษ์จะยืนยันหลักฐานอันเป็นประวัติการณ์ว่าผลกระทบเชิงบวกของการทำสมาธิในการลดความเครียดทำตัวเหมือนน้ำพุแห่งความเยาว์วัยในจิตใจและร่างกาย
ใจมากกว่าเรื่อง?
Herbert Benson, นักวิจัยชั้นนำของ Harvard Medical School, 60% ถึง 90% ของการเข้ารับการตรวจของแพทย์คือการร้องเรียนเกี่ยวกับความเครียดที่ตอบสนองต่อยาและ / หรือการผ่าตัดไม่ดี ยังปฏิบัติปกติของการทำสมาธิ:
- อาจลดอาการที่เชื่อมโยงกับความเครียดเช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารความดันโลหิตสูงอาการปวดเรื้อรังนอนไม่หลับปัญหาทางเพศและปัญหาภาวะเจริญพันธุ์
- อาจลดความถี่ความรุนแรงและระยะเวลาของการชักโรคลมชัก
- อาจเพิ่มการเอาใจใส่หรือความสามารถในการรู้สึกว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไร
- อาจลดการรุกรานและความรุนแรง
- อาจทำให้เกิดความสงบและความสุข
- อาจช่วยเอาชนะการเสพติด; และ
- ดูเหมือนจะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
การทำสมาธิในมอนทรีออล
ชั้นเรียนการทำสมาธิในมอนทรีออลบางครั้งอาจเสียค่าใช้จ่ายโดยเปิดการฝึกปฏิบัติแก่ผู้คนในงบประมาณและภูมิหลังทั้งหมด และในขณะที่การเรียนรู้วิธีการทำสมาธิเป็นเรื่องง่ายทำให้การปฏิบัตินิสัยเป็นเรื่องที่ท้าทายมากขึ้น
บางครั้งการเข้าร่วมกลุ่มอาจมีแรงจูงใจเพียงพอที่จะดำเนินต่อไป ศูนย์ที่ระบุไว้ด้านล่างทั้งหมดตั้งอยู่ในและรอบเมืองมอนทรีออลและให้บริการฟรีและ / หรือโดยการทำสมาธิบริจาค
สมาธิโยคะ Sahaja
การสอนรูปแบบของการทำสมาธิเรียกว่า Sahaja โยคะการศึกษาทางการแพทย์บางอย่างได้เสนอว่า "สไตล์" นี้อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการลดอาการชักจากโรคลมชักการหอบหืดและอาการวัยหมดระดู
มีชั้นเรียนออนไลน์รวมทั้งการสอนในห้องเรียนในมอนทรีออล
ย่าน: Verdun
ข้อมูล: 1-866-850-YOGA
บทที่ Rigpa Canada - Montreal
องค์กรชาวทิเบตพุทธที่นำเสนอสมาธิในตอนเย็นเปิดกว้างสำหรับทุกศาสนา
บริเวณใกล้เคียง : Plateau Mont-Royal
ข้อมูล: (514) 490-9092
โยคะที่สวนสาธารณะ
การทำสมาธิกับการทำสมาธิและการสนทนาธรรมที่จัดทำโดยโยคะบนสวนสาธารณะในเช้าวันอาทิตย์ NDG เงินบริจาคที่แนะนำ 5 บาท รายได้ทั้งหมดสนับสนุนองค์กรการกุศล
พื้นที่ใกล้เคียง : NDG
ข้อมูล: (514) 712-YOGA (9642)