การมีสุขภาพที่แข็งแรงในช่วงฤดูมรสุมในอินเดีย
ฤดูมรสุม ในอินเดียเป็นช่วงเวลาที่แสนสดชื่นเนื่องจากฝนตกจากความร้อนที่เหน็ดเหนื่อย อย่างไรก็ตามการมีสุขภาพดีต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ
ฝนและน้ำที่อยู่รอบ ๆ ทำให้ยุงสามารถแพร่พันธุ์ได้ง่ายและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อจากยุงเช่น ไข้มาลาเรียและไข้เลือดออก การติดเชื้อไวรัสยังเป็นเรื่องปกติ นอกจากนี้ความชื้นสูงยังสามารถนำไปสู่โรคผิวหนังและการติดเชื้อราได้อีกด้วย
ภาวะผิวหนังเรื้อรังเช่นโรคเรื้อนกวางสิวและโรคสะเก็ดเงินมีแนวโน้มที่จะเลวร้ายลงในช่วงฤดูมรสุม สภาพภูมิอากาศยังเหมาะสำหรับเชื้อราที่เจริญเติบโต
เคล็ดลับสำหรับการมีสุขภาพดีในช่วงฤดูมรสุมในอินเดีย
- หากคุณชื่นชอบอาหารริมถนนฤดูฝนก็ไม่ใช่เวลาที่จะหลงระเริง มลพิษของน้ำและผักดิบเป็นเรื่องปกติมากในช่วงมรสุม คุณสามารถหลุดจากสิ่งปนเปื้อน
- ใช้แมลงที่แข็งแรงเพื่อป้องกันยุงและป้องกันการกัด นอกจากนี้ควรใช้ยาต้านมาเลเรียในช่วงเวลานี้ด้วยเช่นกันเนื่องจากโรคมาลาเรียเป็นที่แพร่หลายมากที่สุด
- พยายามหลีกเลี่ยงการเดินผ่านน้ำสกปรก นอกจาก leptospirosis ก็สามารถนำไปสู่การติดเชื้อราหลายฟุตและเล็บ
- หลีกเลี่ยงการเดินที่น้ำนอนอยู่บนท้องถนนเนื่องจากการจราจรจะขับรถไปและฉีดพ่นทั่วตัวคุณ
- ทำให้เท้าแห้งเมื่อใดก็ตามที่เปียกชื้น อย่าใส่ถุงเท้าเปียกหรือรองเท้าเปียก!
- ถ้าคุณได้รับฝนตกชุ่ม ๆ ให้เพิ่มเบ้าตา Betadine สามฝาเพื่ออาบน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาผิว
- ช่วยให้ผิวสะอาดโดยการอาบน้ำวันละสองครั้ง ความชื้นอาจทำให้เกิดการสะสมของเหงื่อและสิ่งสกปรกพร้อมกับสารพิษอื่น ๆ บนผิวของผิว
- หลีกเลี่ยงหวัดและไอโดยการทำให้ร่างกายของคุณอบอุ่นและแห้ง
- อย่าเข้าไปในห้องปรับอากาศที่มีผมเปียกและเสื้อผ้าที่เปียกชื้น
- หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่แน่นหรือเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าสังเคราะห์ ติดกับผ้าฝ้ายหรือผ้าลินิน
- ใช้แป้งทาตัวเพื่อป้องกันการสะสมของเหงื่อและความชื้นในผิวหนัง ถ้ามีแนวโน้มที่จะติดเชื้อราใช้ผงยาเช่น Mycoderm
- หากคุณเป็นโรคหอบหืดหรือโรคเบาหวานให้หลีกเลี่ยงการอยู่ที่ใดก็ได้ด้วยผนังที่เปียกชื้น มันส่งเสริมการเจริญเติบโตของเชื้อราและอาจเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
- ดื่มชาสมุนไพรร้อนจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย
- ใช้วิตามินซีเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยต่อต้านการติดเชื้อ
- ผิวเด็กอ่อนแอในช่วงฤดูมรสุม พุพองเป็นโรคผิวหนังที่ติดเชื้อที่เป็นสาเหตุของแผลเป็นสีแดงที่อาจทำให้เปื่อยเน่าไหลซึมและพัฒนาเปลือกตาได้ แผลมักจะปรากฏขึ้นรอบจมูก หิดจากไรก็เป็นเรื่องปกติในช่วงมรสุมและทำให้เกิดอาการคัน สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับเงื่อนไขเหล่านี้ก่อนที่จะแพร่กระจาย
เยี่ยมอินเดียในช่วงฤดูมรสุม? นี่คือ รายการบรรจุมรสุมอินเดียที่ มีประโยชน์