วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้ดีที่สุดของความกลัวการบิน

แก้ไขโดย Benet Wilson

ความหวาดกลัวหรือกลัวการบินไม่ได้ จำกัด เฉพาะใบปลิวครั้งแรก แต่ยังมีประสบการณ์จากนักเดินทางทางอากาศที่มีประสบการณ์มากขึ้น ดร. Nadeen ขาวเป็นผู้สร้างและบรรณาธิการบล็อก Sophisticated Life ซึ่งครอบคลุมหัวข้อการท่องเที่ยวอาหารและเครื่องดื่มและวัฒนธรรม เธอเป็นนักสำรวจที่กำลังต่อสู้กับความกลัวในการบิน

ขาวกล่าวว่าเธอเริ่มบินเมื่อเธออายุเพียงไม่กี่เดือน "ฉันบินระหว่างจาเมกา, นิวยอร์กซิตี้และฟลอริด้าทุกสองสามเดือนเข้าสู่วัยผู้ใหญ่โดยไม่มีปัญหา" เธอกล่าว "ฉันจำได้ว่าฉันไม่ชอบ" ความวุ่นวาย "แต่ก็ไม่เคยหยุดยั้งฉันจากการบิน"

แต่ในยุค 20 ของเธอขาวมีเที่ยวบินที่เปลี่ยนชีวิตของเธอ "ฉันบินจากจาเมกาไปไมอามีระหว่างเกิดพายุ ไฟบนเครื่องบินเริ่มเข้าและออกหน้ากากออกซิเจนลงมาและถาดอาหารล่มลงไปในทางเดิน "เธอเล่า "ฉันคิดว่าฉันกำลังจะตาย หลังจากเที่ยวบินที่ฉันมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับการบินฉันไม่ได้บินเป็นเวลาสองปี. "

แทนขาวเดินทางไปฟลอริดาเพื่อเยี่ยมครอบครัวในช่วงสองปีที่ผ่านมาว่าเธอไม่ได้บิน "หนึ่งเที่ยวจากไมอามีไปวอชิงตันดี. ซี. ใช้เวลา 24 ชั่วโมง ฉันรู้แล้วฉันต้องการที่จะได้ กลับบนเครื่องบิน "เธอกล่าว "นอกจากนี้ฉันมีความฝันที่จะได้เห็นโลกและฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถทำเช่นนั้นโดยรถไฟ"

สีขาวมีห้าเคล็ดลับที่ดีในการที่คนที่มีความกลัวในการบินสามารถปรับตัวได้

พูดคุยกับคนที่บินเพื่อหาเลี้ยงชีพหรือล่องเรือไปทำงานและเพลิดเพลิน

ถามความคิดของพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกลัวเมื่อพูดถึงการบิน สำหรับฉันมันเป็นความวุ่นวาย แม่ของฉันซึ่งเป็นนักพากย์พิเศษบอกให้ฉันคิดถึงมันเหมือนหลุมบ่อบนถนนเมื่อขับรถ

อ่านและเรียนรู้เกี่ยวกับ เครื่องบินและบันทึกความปลอดภัยของพวกเขา

เป็นรูปแบบที่ปลอดภัยที่สุดในการเดินทางมากกว่าการขับขี่ ลองนึกถึงสิ่งนั้นและ ความถี่ที่เครื่องบินจะบินขึ้น โดยไม่มีปัญหาและข้อเท็จจริงที่ว่าคุณอาจขับรถทุกวัน

พูดคุยกับนักบำบัดโรคเกี่ยวกับความกลัวของคุณ

พัฒนา เทคนิคการผ่อนคลายสำหรับการบิน แบบฝึกหัดการหายใจเมื่อคุณรู้สึกว่าการโจมตีที่น่ากลัวจะเป็นประโยชน์

พูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าด้านบนไม่ได้ช่วย

สำหรับผู้ที่ได้รับการโจมตีเสียขวัญในขณะที่บินควรพิจารณายา

ใช้เที่ยวบินที่สั้นลงก่อนเพื่อปรับตัว

บินกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนฝูงที่สามารถช่วยพูดคุยกับคุณและทำให้คุณเสียสมาธิเมื่อความกลัวหรือความหวาดกลัวของคุณเข้ามา

"ฉันยังคิดว่าแน่นอนหรืออ่านหนังสือเกี่ยวกับความกลัวของการบินเป็นความคิดที่ดี" กล่าวว่าสีขาว "ฉันรู้ว่าคนที่มีความกลัวในการบินที่ได้ทำชั้นเรียนการจำลองการบินด้วยความสำเร็จ"

มีหลักสูตรมากมายทั้งแบบออนไลน์และแบบมีสายการบินและ บริษัท ที่มุ่งเน้นในการปรับตัวและเอาชนะความกลัวในการบินซึ่งเน้นด้านล่าง

• 01 จาก 03

  Takeoff Today - คำถามและคำตอบเพื่อช่วยกำจัดความกลัวบิน

  นี่เป็นคู่มือฟรีสำหรับทุกอย่างเกี่ยวกับการบินครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่ความปั่นป่วนไปจนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นหากล้อรถทำงานผิดปกติ เขียนโดยรวย Pantone ประกาศตัวเองนักบินกลัวอดีตเขาสัมภาษณ์พนักงานสายการบินที่มีความเชี่ยวชาญในการตอบคำถามจำนวนมากไม่เพียง แต่คนที่มีความรักใคร่อาจมี แต่ผู้โดยสารที่สนใจในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีบินทำงานและสิ่งที่จัดเรียง ของเหตุการณ์ฉุกเฉินที่เกิดขึ้นในกรณีที่เกิดสถานการณ์ที่เป็นอันตราย

• 02 จาก 03

  ความกลัวของหลักสูตรการบินช่วย

  ความกลัวของ Flying Help Course เป็นหลักสูตรออนไลน์ที่สมบูรณ์แบบฟรีเพื่อจัดการกับความกลัวในการบิน หลักสูตรได้รับการรวบรวมโดยนักบินของสายการบินในสหรัฐอเมริกาและมีหัวข้อที่น่าสนใจจำนวนมากรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นเสียงที่คุณอาจได้ยินบนเครื่องบิน หลักสูตรนี้สร้างขึ้นจากความปรารถนาของนักบินเพื่อช่วยให้ผู้โดยสารรู้สึกสบายใจขึ้นเกี่ยวกับประสบการณ์การบิน

• 03 จาก 03

  บินโดยไม่ต้องกลัว

  นี่เป็นหนึ่งในหนังสือช่วยตนเองที่เป็นที่นิยมมากขึ้นสำหรับใบปลิวที่น่ากลัว จะให้กลยุทธ์ในการเอาชนะความหวาดกลัวของการบินและครอบคลุมหัวข้อต่าง ๆ เช่นความปลอดภัยของสายการบิน