การบำบัดจุดชนวนคืออะไร?

จุดทริกเกอร์เป็นจุดที่เจ็บปวดในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่แผ่ความเจ็บปวดไปยังพื้นที่อื่น ๆ จุดชนวนคือข้อบ่งชี้ว่าร่างกายมีอาการผิดปกติทางสรีรวิทยาบางอย่างเช่นท่าทางไม่ดีความเครียดเชิงกลซ้ำความไม่สมดุลเชิงกลเช่นขาที่มีความยาวแตกต่างหรือการบาดเจ็บเฉียบพลัน จุดเด่นของจุดที่เป็นจุดเด่นคือการแทบจะเรียกความเจ็บปวดไปยังบริเวณอื่น ๆ ของร่างกาย

จุดทริกเกอร์เป็นส่วนหนึ่งของกลไกการป้องกันของร่างกายของคุณสะท้อนการป้องกันที่สำคัญที่ช่วยให้ร่างกายของคุณปลอดภัย ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อการสะท้อนไม่สมบูรณ์หรือไม่ปิด - ทำให้เกิดอาการปวดและความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง

การบำบัดด้วยจุดกระตุ้นคือเทคนิคที่จุดทริกเกอร์อยู่และจัดการเพื่อลดอาการปวดและ "ปิดการใช้งาน" จุด เทคนิคนี้บางครั้งเรียกว่า myofascial จุดจุดบำบัด ( Myo หมายถึงเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและ พังผืด เป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในและรอบ ๆ )

สิ่งที่สามารถกระตุ้นจุดบำบัดอย่างไร?

การบำบัดด้วยจุดกระตุ้นสามารถลดอาการปวดเพิ่มการเคลื่อนไหวและช่วยให้กล้ามเนื้อลดลงยืดเยือนและแข็งแรงขึ้น ควรใช้ความกดดันปานกลางในการรักษาจุดทริกเกอร์ ถ้านักบำบัดโรคกดแรงเกินไปคุณจะเครียดกับความกดดันและกล้ามเนื้อจะไม่ผ่อนคลาย

การบำบัดด้วยจุดกระตุ้นโดยพื้นฐานจะเกี่ยวข้องกับการบีบอัดขาดเลือดวิธีอ่อนโยนและไม่รุกรานเพื่อปิดใช้งานจุดเรียกใช้และการยืดกล้ามเนื้อ

เทคนิคการปล่อยจุดกระตุ้นอาจรู้สึกอึดอัดเล็กน้อย แต่ไม่ควรทำให้เกิดอาการปวด ในความเป็นจริงกล้ามเนื้อในความเจ็บปวดมีแนวโน้มที่จะตึงขึ้นเพื่อทำให้เกิดอาการปวดจะขัดขวางเทคนิคการทำงานอย่างถูกต้อง ถ้ามันเจ็บมากเกินไปคุณจะเริ่มตึงกล้ามเนื้อของคุณในการตอบสนองการป้องกัน

ในระหว่างการบำบัดด้วยจุดกระตุ้นให้นักนวดบำบัดตั้งจุดกระตุ้นโดยการกดที่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อด้วยนิ้ว (palpation) หรือเลือกเส้นใยกล้ามเนื้อในด้ามจับของเพลา

เมื่อจุดเรียกตั้งอยู่นักบำบัดโรคใช้ความดันจนความเจ็บปวดค่อยๆกระจายไป

ใช้ความดันเพื่อช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

นักบำบัดโรคขอให้คุณให้คะแนนความรุนแรงของอาการไม่สบายในระดับ 1 ถึง 10 คนโดยหนึ่งคนคือ "ไม่รู้สึกไม่สบายหรือรู้สึกไม่สบาย" และสิบ "ระทมทุกข์" นักบำบัดโรคใช้แรงกดค่อยๆเพิ่มขึ้นจนกว่าคุณจะถึงระดับความรู้สึกไม่สบายใจตั้งแต่ห้าหรือหก นักบำบัดโรคนั้นมีแรงกดดันอย่างต่อเนื่องจนกว่าความรู้สึกไม่สบายจะลดลงไปถึงระดับที่สอง จากนั้นเธอก็จะกดดันมากขึ้นและถือไว้อีกครั้งจนกว่าระดับความไม่สะดวกจะลดลง เมื่อระดับความไม่สะดวกมาถึง "สอง" จุดจะถือว่าถูกปิดใช้งาน

ถ้าจุดไม่ตอบสนองต่อความกดดันภายในหนึ่งนาทีนักบำบัดโรคควรย้อนกลับไปเนื่องจากไม่อาจเป็นจุดเริ่มต้น

บางส่วน แต่สปาหลายแห่งไม่สามารถบำบัดด้วยจุดกระตุ้นได้ อาจมีนักบำบัดซึ่งรวมการรักษาด้วยการกระตุ้นเข้าสู่การ นวดเนื้อเยื่อลึก แต่ไม่ใช้สปาหลายแห่งซึ่งการบำบัดด้วยจุดกระตุ้นมีอยู่ในเมนู การหาผู้ประกอบโรคศิลปะแต่ละรายผ่านทางสมาคมแห่งชาติของนักกายภาพบำบัดจุดกระตุ้น Myofascial เป็นเรื่องง่าย

myofascial จุดจุดบำบัด (MTPT) รักษาปัจจุบันโดยการประชุมความต้องการการศึกษาต่อเนื่อง

หลายคนได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ (Certified Board Certified - CMTPT) และได้รับการฝึกอบรมในหลักสูตรเฉพาะทางที่มีมากกว่า 100 ชั่วโมงและหลายคนมีการฝึกอบรมมากกว่า 600 ชั่วโมงในการบำบัดด้วย Trigger Point Trigger Point ซึ่งเป็นผลงานของหมอ Travell และ Simons แพทย์ CMTPT (ปกติ) ระบุถึง National Certification โดย CBMTPT

สิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับ Trigger Point Therapy

ใช้ในการรักษาจุดที่เจ็บปวดซึ่งก่อให้เกิดอาการปวดที่เรียก

มันใช้เวลาสักครู่เพื่อให้กล้ามเนื้ออยู่ในสภาพนั้นและอาจใช้เวลามากกว่าหนึ่งนวดเพื่อกำจัดมัน

ประเด็นเหล่านี้มักเป็นเรื่อง "การถือครอง" แบบเรื้อรังและคุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีย้ายไปในรูปแบบต่างๆเพื่อไม่ให้เกิดซ้ำ

มันอาจจะอึดอัด แต่ควรให้การสงเคราะห์ที่ยั่งยืน

กล้ามเนื้อปกติไม่ได้มีแถบตึงตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อหรือจุดทริกเกอร์