การอาบน้ำในป่า

การเดินป่าเป็นเรื่องที่ดี แต่การอาบน้ำในป่า ... เสียงไม่ดีเท่าไร? มันเริ่มขึ้นในประเทศญี่ปุ่นและกำลังมองหาวิธีที่จะสปาทั่วโลก

ดังนั้นความแตกต่างคืออะไร? การว่ายน้ำในป่ามีระดับสติมากขึ้น คุณสามารถเดินและสำรวจได้ด้วยความตั้งใจของคุณและความรู้สึกทั้งหมดที่เปิดกว้างให้กับเสียงกลิ่นและสีสันของป่าตาม SpaFinder ซึ่งระบุว่าการอาบป่าเป็นหนึ่งใน แนวโน้มสปาร้อนปี 2015 ..

คำนี้ถูกสร้างขึ้นโดยรัฐบาลญี่ปุ่นในปีพ. ศ. 2525 และมาจากคำภาษาญี่ปุ่น shinrin-yoku ซึ่งแปลว่า "การอยู่ในบรรยากาศในป่า" การศึกษาในประเทศญี่ปุ่นระบุว่าการอาบน้ำในป่าสามารถลดความดันโลหิตอัตราการเต้นหัวใจระดับ cortisol ลงได้อย่างมีนัยสำคัญ และกิจกรรมเส้นประสาทเห็นใจเมื่อเทียบกับการเดินในเมืองในขณะที่ยังบรรเทาความเครียดและภาวะซึมเศร้า

ด้วยการอาบน้ำในป่าและการบำบัดด้วยป่าที่มีผู้เชี่ยวชาญนำมาซึ่งเรียกว่า shinrin-ryoho การสังเกตจาก ธรรมชาติ เป้าหมายคือการ "อาบน้ำ" ทุกเซลล์ผิวพรรณและจิตใจทั้งหมดของคุณในสาระสำคัญของป่า "SpaFinder กล่าว "การเดินป่าไม่จำเป็นต้องใช้ที่นี่คุณเพียงเดินช้าๆหายใจลึก ๆ และรอบคอบและหยุดและสัมผัสกับสิ่งที่ดึงดูดจิตวิญญาณของคุณได้ไม่ว่าจะดื่มในกลิ่นหอมของดอกไม้ป่าน้อย ๆ หรือรู้สึกถึงเนื้อสัมผัสของเปลือกไม้เบิร์ช"

ในประเทศญี่ปุ่น 25% ของประชากรที่เข้าร่วมในการอาบน้ำในป่านับล้านคนมาเยี่ยมชมเส้นทางการรักษาป่าอย่างเป็นทางการ 55 แห่งต่อปี

มีการวางแผนเพิ่มอีก 50 ไซต์ในอีก 10 ปีข้างหน้า ผู้เยี่ยมชมเส้นทางการบำบัดด้วยป่าในญี่ปุ่นได้รายงานว่าพวกเขาถูกขอให้มีความดันโลหิตและชีวมิติอื่น ๆ ที่ได้รับก่อนและหลังการอาบน้ำเพื่อแสวงหาข้อมูลที่มากขึ้น การอาบน้ำในป่าจะเพิ่มมากขึ้นในสถานที่ต่างๆเช่นเกาหลี (ที่เรียกว่า salim yok ) ไต้หวันและฟินแลนด์

ตัวอย่างการอาบป่าในสหรัฐอเมริกา

• Blackberry Farm อัญมณีแห่งรีสอร์ทอายุ 30 ปีในเทือกเขาสโมคกี้เทนเนสซีเพิ่งเปิด Wellhouse ซึ่งเป็นศูนย์สปา / ศูนย์สุขภาพที่ครอบคลุมโดยมุ่งเน้นเฉพาะการอาบน้ำในป่าญี่ปุ่น กิจกรรม "Deep Healing Woods" ใหม่ (ตั้งแต่โยคะ inforest และการทำสมาธิไปจนถึงการยกระดับความอดทน) จะจบลงที่แพลตฟอร์มที่อยู่ลึกเข้าไปในป่าและสปาใช้ประโยชน์จากการเก็บเกี่ยวที่อุดมด้วยดอกไม้และดอกไม้ตามฤดูกาลเป็นต้น
• Woodloch Lodge ในเทือกเขา Pocono ของ Pennsylvania ได้เพิ่มโปรแกรม Forest Bathing ด้วยการเดินนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมุนไพรหลักในการเรียนการสอนเกี่ยวกับสมุนไพร shinrin-roku: การไตร่ตรองอย่างรอบคอบการหายใจลึก ๆ และการหาอาหารสำหรับพืชที่กินได้ / การเยียวยา
• Stowe Mountain Lodge รีสอร์ทสกีและสุขภาพในเวอร์มอนต์ได้เพิ่มแพคเกจ "Wei to Wellness" นำแสดงโดย "Mindful Snowshoe Tour" ตามหลักการอาบน้ำของญี่ปุ่น
• ในป่าที่หนาแน่นของแคนาดารีสอร์ท Trout Point Lodge อันหรูหราในโนวาสโกเชียได้ทำให้การอาบป่าเป็นจุดศูนย์กลาง

ผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองต้องมีการรักษาป่ามากที่สุด ในสหราชอาณาจักร Center Parcs มีกลุ่ม "หมู่บ้านป่า" จำนวน 5 แห่งที่เป็นที่นิยมมากโดยมีเมนูกิจกรรมเพื่อการออกกำลังกายและสปาที่แผ่กระจายไปทั่ว 400 เอเคอร์ป่าไม้

"เราไม่จำเป็นต้องใช้คำว่า 'การอาบป่าไม้' แต่เป็นวิธีที่ดีในการอธิบายถึงประสบการณ์ที่ผู้เข้าพักสามารถเพลิดเพลินไปกับการได้อยู่ด้วยกันและใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้น" Don Camilleri ผู้อำนวยการฝ่ายแนวคิดการบริการและการพักผ่อน ของ Centre Parcs UK

"สระว่ายน้ำสปาล้อมรอบด้วยป่ามีเมนูเดินป่าที่มีไกด์นำทางและทำงานร่วมกับ Schletterer Consult ของออสเตรียพวกเขาได้สร้างห้องอบไอน้ำแบบใหม่ที่มีส่วนผสมของออกซิเจนและน้ำมันหอมระเหยเกลือและแร่ธาตุที่มีอยู่ในอากาศเพื่อให้ผู้คนสามารถ ' อาบน้ำป่าแม้ฝนจะตก

"ไม่แปลกใจเลยว่าสถานที่ที่มีประชากรหนาแน่นเช่นญี่ปุ่นและเกาหลีเป็นอันดับแรกที่ต้องรีบไปอาบน้ำในป่า แต่เมื่อโลกกลายเป็นเมืองที่เข้มข้นที่สุดในประวัติศาสตร์เราก็รู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนภาษาญี่ปุ่น" SpaFinder กล่าว

ขณะนี้ร้อยละ 54 อยู่ที่เมืองแล้วจำนวนนี้จะเพิ่มขึ้นเป็น 66 เปอร์เซ็นต์ภายในปี 2593

และในขณะที่ผู้คนเดินทางไปยังป่าเพื่อค้นหาสุขภาพและการฟื้นฟูร่างกายผู้เชี่ยวชาญจะหาวิธีที่สร้างสรรค์เพื่อนำทางเดินสีเขียวไปสู่ที่ที่มีผู้คนอาศัยอยู่ในเมืองมากขึ้น