ระวังเมื่อเหล่านี้
มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะได้รับจมในความสนุกสนานและความตื่นเต้นของการเดินทาง ไม่ว่าคุณจะไปที่จุดหมายปลายทางใหม่หรือเดินทางกลับไปยังจุดที่คุณชื่นชอบความตื่นเต้นก็สามารถทำให้ทุกคนอาศัยอยู่ได้ อย่างไรก็ตามแผนงานที่ดีที่สุดอาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่ไม่ได้ใช้ความระมัดระวังที่เหมาะสมทั้งหมด
การรักษาแบบสแตนด์บายที่บ้านเช่นการให้น้ำหรือส่วนที่เหลือของร่างกายที่ดีต่อสุขภาพอาจไม่สามารถยืนขึ้นได้ในขณะที่อยู่ต่างประเทศ
ในบางกรณีการปฏิบัติตามกฎทั่วไปอาจส่งผลต่อปัญหา ด้วยการวางแผนการเตรียมพร้อมและความรู้เกี่ยวกับจุดหมายก่อนเวลาคุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ป่วยด้วยอุบัติเหตุ
อย่าปล่อยให้การเดินทางที่ดีสมควรของคุณกับทัวร์โรงพยาบาลท้องถิ่น อย่าลืมหลีกเลี่ยงห้าวิธีที่พบบ่อยเหล่านี้ในการป่วยเมื่อคุณเห็นโลก
การดื่มน้ำในท้องถิ่น
ผู้ที่อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกาแคนาดาและยุโรปตะวันตกชื่นชมมาตรฐานสุขภาพที่ดีของน้ำประปา แต่ทุกจุดหมายปลายทางไม่ได้มาตรฐานความสะอาดและมีชีวิตเหมือนกัน
ประเทศกำลังพัฒนาบางแห่งไม่มีโครงสร้างพื้นฐานที่นักเดินทางหลายรายคุ้นเคยกับที่บ้านซึ่งหมายความว่าน้ำประปาอาจถูกบุกรุกได้ เป็นผลให้ผู้ที่ดื่มน้ำประปาอาจจะกลายเป็นป่วยค่อนข้างรวดเร็วเนื่องจากแบคทีเรียและภัยคุกคามที่ผิดปกติอื่น ๆ ..
เมื่อเดินทางไปทั่วโลกนักเดินทางที่เข้าใจจะรู้ว่าเป็นหลักในการดื่มจากขวดน้ำที่ปิดสนิท
หากน้ำดื่มบรรจุขวดไม่พร้อมใช้งานให้พิจารณา การเดินทางด้วยขวดน้ำกรอง
ให้นอนหลับหรือ ใช้คาเฟอีน
การเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางใหม่ ๆ จะทำให้ดีอกดีใจ ในความตื่นเต้นผู้ที่อยู่ในช่วงเวลาที่ตึงตัวอาจไม่ต้องการนอนในขณะที่พวกเขาสำรวจนำพวกเขาไปทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งสองอย่างคือเลิกนิสัยการนอนหลับโดยสิ้นเชิงหรือใช้คาเฟอีนเพื่อ ต่อสู้กับความล้าหลัง
การเดินทางข้ามโซนเวลา - โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากทวีปหนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง - อาจส่งผลต่อความล่าช้าของเครื่องบินได้ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ผู้ใหญ่ยังต้องนอนหลับน้อยเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง การตัดกลับในการนอนหลับจะไม่ช่วยได้เนื่องจาก "การนอนหลับ" อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าความยากลำบากในการโฟกัสและแม้แต่อาการง่วงนอนในระหว่างวัน
สิ่งที่เกี่ยวกับคาเฟอีน? การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงอื่น ๆ รวมถึงความกระวนกระวายใจความหงุดหงิดในกระเพาะอาหาร
แทนที่จะให้นอนหลับหรือเปลี่ยนเป็นเครื่องดื่มให้พลังงานคุณสามารถต่อสู้กับความล้าหลังด้วยการจัดการการนอนหลับและคาเฟอีนตามปกติ เป็นผลให้ร่างกายของคุณจะค่อยๆปรับตัวและควบคุมตนเองให้ดีขึ้นทำให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ดีขึ้นในขณะที่อยู่ห่างจากบ้าน
การรับประทานอาหารแปลก ๆ
จุดหมายปลายทางทุกแห่งมีจานที่พวกเขารู้จัก ในขณะที่หลายวัฒนธรรมให้อาหารที่เราเคยเห็นหรืออย่างน้อยก็คุ้นเคยกับเราอาจไม่ค่อยมีประสบการณ์ในอาหารของวัฒนธรรมอื่น ๆ คุณเคยลอง Balut ในฟิลิปปินส์ หรือไข่ศตวรรษที่ประเทศจีนหรือไม่?
แม้จะยืนเป็นรายการโปรดในท้องถิ่นอาหารเหล่านี้ (ในหมู่คนอื่น ๆ ) อาจเป็นที่ไม่พึงประสงค์ไปที่ท้องไม่ได้ฝึกหัด ในขณะที่กำลังประสบกับอาหารใหม่แนะนำในระหว่างเดินทางควรทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณกินและวิธีการที่อาจส่งผลต่อคุณก่อนรับประทานอาหาร
ความเฉลียวฉลาดสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายและลำบากมาก
ไม่ใช้ครีมกันแดดเลยทีเดียว
สถานที่ท่องเที่ยวหลายแห่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุโรป เป็นพื้นที่กลางแจ้ง เป็นผลให้นักท่องเที่ยวมีปัญหาเพิ่มเติมเพื่อต่อสู้กับ: ยาแก้ผิวไหม้
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นักเดินทางที่ใช้เวลาอยู่นอกอาคาร ใช้ครีมกันแดด 30 SPF และสมัครใหม่ตลอดทั้งวัน มิฉะนั้นคุณอาจต้องใช้ ประกันภัยการเดินทาง ของคุณ เพื่อเหตุผลที่ไม่คาดคิดโดยสิ้นเชิง : แดดเผาที่ไม่ดี
ข้ามการฉีดวัคซีนก่อนเดินทาง
ซื้อตั๋วและเที่ยวบินของคุณจะออกเดินทางในสัปดาห์นี้สำหรับสถานที่แปลกใหม่ คุณตั้งใจจะไปหาหมอเพื่อตรวจร่างกายครั้งสุดท้าย แต่ก็ไม่ได้ออกไปเที่ยว สิ่งที่อาจจะผิดไป? ขึ้นอยู่กับปลายทางทุกอย่าง
สถานที่บางแห่งแนะนำให้ใช้วัคซีนบางอย่างก่อนเดินทางมาถึง
ศูนย์ควบคุมโรคจัดรายการแนะนำการฉีดวัคซีนสำหรับจุดหมายปลายทาง การมีวัคซีนก่อนการเดินทางสามารถทำให้แน่ใจได้ว่าคุณไม่ได้นำของที่ระลึกที่ไม่พึงประสงค์มาในรูปแบบของโรค
ก่อนเดินทางคุณจำเป็นต้องทราบถึงอันตรายที่อยู่ข้างหน้า เมื่อรู้วิธีต่าง ๆ ที่คุณอาจไม่สบายบนท้องถนนคุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าการท่องเที่ยวแบบรวมทุกอย่างไม่สิ้นสุดในการดูแลของแพทย์