วิธีการเลือกและเตรียมตัวสำหรับการเดินทางไกล

การเดินป่าการเดินและการเดินป่าเป็นเรื่องสนุกมากหากคุณสนุกกับการย้ายทีละขั้นตอนผ่านสถานที่ที่เต็มไปด้วยสีสันไปกับจุดหมายปลายทางที่น่าสนใจ นี่คือวิธีการเลือกและเตรียมตัวสำหรับการเดินป่า (หรือการเดินเท้า)

1. กำหนดสไตล์การเดินทางของคุณ

การเดินป่าใน Adirondacks หรือ Rockies เสียงเหมือนสนุก? คุณต้องการที่จะออกค่ายในเวลากลางคืน, เตียงสองชั้นในกระท่อมชนบทหรือข้ามคืนใน Lodge หรูหรา? คุณอยากจะเดินจากเมืองในยุโรปหนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งหยุดที่ร้านกาแฟขนาดเล็กที่คุณสามารถแชทกับชาวบ้านได้หรือไม่ในขณะรับประทานอาหารกลางวัน?

เดินป่าบนเส้นทางที่ขรุขระในประเทศโลกที่สามกดปุ่ม "ต้องทำ" หรือไม่? เมื่อคุณได้กำหนดรายการสินค้าที่ต้องการของคุณแล้วก็ถึงเวลาที่จะหาการเดินทาง

2. เลือกการเดินทางของคุณ

ตอนนี้คุณได้โทรหาประเภทของการเดินป่าเดินป่าหรือเดินเล่นที่ดึงดูดใจคุณมากที่สุดก็ถึงเวลาที่ต้องไปเที่ยว หลาย บริษัท ให้บริการเดินเท้าและเดินป่า พูดคุยกับแต่ละ บริษัท ที่มีความสนใจในการเดินทางและขอให้คุณเลือกรูปแบบที่คุณจะต้องเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์นี้ (ในบางเส้นทางในยุโรปรถจะไปรับคุณถ้าคุณตัดสินใจที่จะไม่เดินไปที่เมืองถัดไป )

3. ประเมินระดับฟิตเนสของคุณ

คุณสามารถเดินได้ 1-2 ไมล์บนทางเท้าได้อย่างสะดวกสบาย แต่คุณสามารถเดินสี่หรือห้าไมล์ต่อวันหรือมากกว่าในภูมิประเทศที่แตกต่างกันโดยไม่ยุบตัวลงบนโซฟาตลอดช่วงบ่าย? เมื่อคุณเลือกเดินทางขอให้ บริษัท ทัวร์ทราบว่าคุณควร ออกกำลังกาย ในระดับใดเพื่อเดินทาง จากนั้นสร้างแผนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณพร้อมทางร่างกาย

4. รถไฟสำหรับการเดินทางของคุณ

สำหรับการเดินทางหลายครั้งคุณสามารถเริ่มการฝึกได้หนึ่งหรือสองเดือนก่อนที่คุณจะออกเดินทางเพื่อพักผ่อน ใช้เวลาในการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักและบนลู่วิ่ง StairMaster หรือจักรยานนิ่งเป็นเส้นทางเดียว เสริมการฝึกด้วยการเดินเล่นหรือเดินป่าในช่วงสุดสัปดาห์โดยเฉพาะในเส้นทางสกปรกแทนที่จะเป็นทางเท้า

การวิ่งบน toughens คุณและเพิ่มความว่องไวและความแข็งแกร่งของคุณ

หากคุณเดินป่าไปยัง Mt. Everest Base Camp หรือติดตามเส้นทาง Inca Trail ในเปรูคุณจะต้องเริ่มต้นการเตรียมการก่อนเดือนก่อนเว้นแต่คุณจะใช้เวลาเดินป่าเป็นระยะเวลานานในพื้นที่ที่มีความขรุขระและสูง บริษัท ที่ใช้การเดินทางประเภทนี้จะมีคำแนะนำที่เฉพาะเจาะจง

5. รับใช้เพื่อพกเกียร์

รับใช้ในการสวมใส่กระเป๋าเป้สะพายหลังในขณะที่คุณกำลังเดิน ขนาดและน้ำหนักขึ้นอยู่กับประเภทของการเดินทางที่คุณใช้ดังนั้นขอให้ผู้ให้บริการการท่องเที่ยวของคุณป้อนข้อมูล ใส่รองเท้าบู๊ตที่คุณจะไปในระหว่างการเดินทางของคุณ

6. นำรองเท้าบูทที่มีความเหมาะสม

นำรองเท้าเดินป่าพร้อมข้อเท้าที่ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพอดีและพังอย่างพอเพียงเพื่อให้แน่ใจว่ารองเท้าเหล่านี้มีความสะดวกสบายเนื่องจากรองเท้าที่เหมาะสมจะทำให้เกิดความแตกต่างระหว่างการเดินทางที่สนุกสนานหรือเจ็บปวด ใช้ถุงเท้าปีนเขาที่มีคุณภาพดีหลายคู่ (วัสดุไฮเทคสังเคราะห์ที่ให้ความชุ่มชื้นดีกว่าผ้าฝ้าย)

7. ตัดสินใจว่าจะใส่เสื้อผ้าอะไร

ผู้ให้บริการทัวร์ของคุณจะให้รายชื่อของเสื้อผ้าที่เฉพาะเจาะจง จะรวมถึงเสื้อผ้าที่กันน้ำและระบายอากาศที่สะดวกสบาย ตรวจสอบเกียร์ใหม่ที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดด

กางเกงที่มีฐาน zip-off เป็นรายการลำดับความสำคัญสูง REI มีเสื้อผ้าและอุปกรณ์สำหรับการผจญภัยทุกจินตนาการ TravelSmith ขายเสื้อผ้าไฮเทคและสมาร์ทท่องเที่ยว Magellans เป็นขุมสมบัติของเกียร์และอุปกรณ์การเดินทาง

8. นำถุงด้านขวา

นำแพ็คที่เหมาะกับร่างกายของคุณได้อย่างสะดวกสบายไม่ว่าจะเป็นถุงเก็บอาหารกลางวันเพื่อเก็บขวดน้ำของคุณขนมขบเคี้ยวครีมกันแดดและแจ็คเก็ตหรือแพ็คที่ออกแบบมาเพื่อเก็บเกียร์เพียงพอสำหรับการไต่เขาหลายวันผ่านภูเขา

9. อย่าลืมปฐมพยาบาลเบื้องต้นและเกียร์ฉุกเฉิน

คุณอาจพยายามที่จะประหยัดพื้นที่ในกระเป๋าของคุณ แต่รายการต่อไปนี้สามารถมีประโยชน์ในเส้นทางหากสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น: ครีมกันแดดอาหารว่างพลังงาน ไฟฉาย; กล้องส่องทางไกล; มีด; repellant ข้อผิดพลาด; ชุดปฐมพยาบาลที่มีแผลพุพองและชุดฉุกเฉินพร้อมนกหวีด; เข็มทิศ; ไม้ขีดไฟและผ้าห่มอวกาศ