ถ้าคุณชอบคนส่วนใหญ่คุณก็ตกอยู่ในความตั้งใจที่จะปีใหม่ให้พอดี และในวิสคอนซินเนื่องจากทางเท้าและถนนที่เย็นฉ่ำไม่พูดถึงอุณหภูมิที่เย็นจัดซึ่งอาจหมายถึงในช่วงฤดูหนาวห้อยออกในห้องออกกำลังกายหรือศูนย์ออกกำลังกาย แต่ทำไมเลือกใช้ลู่วิ่งหรือจักรยานนิ่ง? วันนี้โรงยิมในพื้นที่ Milwaukee มีห้องเรียนที่น่าสนใจและไม่เหมือนใครซึ่งไม่เพียง แต่มุ่งไปที่การสูบน้ำในหัวใจของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจ
ไม่ว่าคุณจะต้องการโยคะรูปแบบใหม่หรือต้องการลองทำอะไรสักอย่างเป็นครั้งแรก (สวัสดีการพายเรือในร่ม) นี่เป็นเพียงไม่กี่ตัวเลือก โปรดทราบว่าทุกตัวเลือกการเสนอแบบเลื่อนลงเพื่อให้คุณสามารถทดสอบการออกกำลังกายเพื่อดูว่าเป็นการให้อภัยที่ เหมาะ สำหรับคุณหรือไม่ บางส่วนมีการแก้ไขชั่วคราวเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจกลางแจ้งมาในช่วงฤดูร้อนเช่นการพายเรือและการขี่จักรยาน แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือการออกกำลังกายเหล่านี้จะปลอมตัวเป็นความสนุก (สวัสดี, hip hop!) แต่ยังช่วยให้หัวใจสูบของคุณ
1. Barre Burner ที่สถานที่ในเมือง Wisconsin Athletic Club
ลืมภาพเหล่านั้นของ ballerinas สง่างาม การออกกำลังกาย Barre เป็นขั้นตอนการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงล่าสุด ในแบบนี้ซึ่งใช้เวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมงมีงานเฉพาะบน barre เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเวลาในการปูเสื่อและการใช้น้ำหนักฟรี โน้ตระมัดระวัง: นี่ออกแบบมาเพื่อใช้เป็นเซสชั่น 7 สัปดาห์
เมื่อ: วันศุกร์เวลา 11.00 น
2. Hot Slow Flow ที่ Milwaukee Power Yoga
มีแนวโน้มในการเล่นโยคะร้อนหรือไม่?
ชั้นเรียนที่ยาวนานถึงหนึ่งชั่วโมงนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งฝึกโยคะใหม่ ๆ และผู้ที่ท่องคำทักทายจากดวงอาทิตย์รวมดนตรีที่เย็นสบายด้วยอุณหภูมิ 95 องศาเพื่อให้คุณได้รับผลกระทบเช่นเดียวกับชั้นเรียนโยคะร้อน (อ่าน: ความแข็งแรงและความแข็งแกร่ง)
เวลา: วันจันทร์เวลา 19.00 น. และวันเสาร์เวลา 11.00 น
3. ศิลปะทางอากาศที่สตูดิโอเต้นรำ Essential
เมื่อเพิ่งย้ายเข้าไปอยู่ในสตูดิโอ Bay View ใหม่ผู้สอน Charity Harvey กำลังเข้าร่วมกิจกรรมของเธอเมื่อพูดถึงโยคะที่ทอดยาวนอกกรอบ ตัวอย่างหนึ่งคือ "บทนำสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งาน" ซึ่งเป็นชั้นเรียน 90 นาทีที่โรงเรียนจะใช้พื้นฐานของโยคะทางอากาศ ฮาร์วีย์กล่าวว่า "สิ่งที่คุณจะเดินจากไปคือ" ร่างกายความแข็งแรงและความสง่างาม "
เวลา: วันจันทร์เวลา 19.00 น. (ลงชื่อสมัครเข้าร่วมเนื่องจากมีนักเรียนไม่เกินหกคนในแต่ละชั้นเรียน)
4. นั่ง Spire ที่ Spire Fitness Studio
การบรรจุกล้ามเนื้อจำนวนมากเข้าสู่ชั้นเรียน 45 นาทีข้ออ้างคือคุณจะเผาผลาญแคลอรี 600 อันให้กับเวลาใน WaterRower โดยการกำหนดเป้าหมาย 84 เปอร์เซ็นต์ของกล้ามเนื้อของคุณโดยไม่ทำให้ข้อต่อของคุณอ่อนลงมากคุณจะได้รับการกระชับในเวลาไม่นาน
เวลา: วันศุกร์เวลา 6.00 น. วันเสาร์เวลา 8.00 น. วันอาทิตย์เวลา 9.15 น. และ 10.30 น. วันอังคารเวลา 5.30 น. และ 19.05 น. และวันพุธเวลา 5.45 น. และ 17.30 น.
5. บทนำสู่ Hip Hop ที่ DanceWorks MKE
คิดว่าคุณไม่สามารถเขย่า? ทำไมไม่ได้รับการสอนจากผู้เชี่ยวชาญบ้าง? ในชั้นเรียน 75 นาทีนี้โรงเรียนที่ "ทำลาย" "popping" "locking" "krumping" "turfing" และอื่น ๆ อีกมากมายคุณจะได้รับความนิยมในคลับ (ในขณะที่ปรับโทนของคุณ)
เวลา: วันอังคารและวันพุธเวลา 7.30 น. และวันพุธเวลา 19.15 น