ความเสี่ยงสูงขึ้นที่ Machu Picchu และ Cusco
ถ้าไป Machu Picchu อยู่ในรายการถังของคุณแล้วคุณจะไม่ได้อยู่คนเดียว ปีละครึ่งล้านคนเข้าชมในแต่ละปี หากคุณวางแผนที่จะเข้าชมโปรดจำไว้ว่าคุณจะต้องตั้งเวลาเพื่อปรับให้เข้ากับระดับความสูงก่อนที่คุณจะวางแผนเดินทางไปยังแหล่งโบราณคดี
ความสูงของ Machu Picchu และ Cusco
ไม่ว่าคุณจะพอดีกับร่างกายของคุณมากเท่าใดอุทยานแห่งชาติยูเนสโกแห่งนี้ตั้งอยู่ที่ระดับความสูง 7,972 ฟุต (2,430 เมตร) เหนือระดับน้ำทะเล
เมืองซัสโกเมืองที่เข้ามาก่อนเดินทางไป Machu Picchu ตั้งอยู่ที่ระดับความสูง 11,152 ฟุต (3,399 เมตร) เหนือระดับน้ำทะเล นี่สูงกว่าป้อมของ Incan อย่างมาก ความเจ็บป่วยระดับความสูง บนภูเขา สูงชัน มักเกิดขึ้นที่ความสูง 8,000 ฟุต (2,500 เมตร) ขึ้นไปดังนั้นหากคุณวางแผนที่จะไปที่เมืองซัสโกและเมือง Machu Picchu คุณอาจมีความเสี่ยงที่จะได้รับความเจ็บป่วยในระดับสูง
เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดความเจ็บป่วยในระดับสูงสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ก่อนที่จะเดินทางไปรอบ ๆ เมือง Cusco หรือ Machu Picchu คือการใช้เวลาเพิ่มขึ้นเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถปรับตัวให้เข้ากับระดับความสูงใหม่ของคุณก่อนการเที่ยวชมสถานที่ต่างๆ เมื่อคุณอยู่ในระดับความสูงที่สูงขึ้นความกดอากาศจะลดลงและมีออกซิเจนน้อยลง
เดินทางถึงเมืองกุสโก
เมื่อมาถึงเมือง Cusco โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้บินตรงจากกรุงลิมาคุณควรพยายามกันอย่างน้อย 24 ชั่วโมงเพื่อปรับตัวให้เข้ากับระดับความสูงใหม่ในช่วงเวลานั้นคุณควรใช้สิ่งต่างๆได้ง่าย
ลิมาตั้งอยู่ที่ระดับน้ำทะเลดังนั้นบินตรงจากลิมาไปยังเมืองซัสโกจึงมีความสูงขึ้นมากในเวลาน้อยมากทำให้ร่างกายของคุณไม่มีโอกาสปรับตัวในระหว่างการเดินทาง
นอกจากนี้ผู้เข้าชมใหม่ที่เดินทางมาโดยเครื่องบินยังมีทางเลือกในการไปเยือนเมืองใกล้เคียงไปยังเมือง Cusco ใน Sacred Valley เมืองเหล่านี้อยู่ที่ระดับความสูงต่ำกว่าเล็กน้อยให้รูปแบบอ่อนโยนมากขึ้นในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมก่อนที่จะมุ่งหน้ากลับไปที่เมืองซัสโก
ถ้าคุณโดยสารรถจากเมือง Lima ไปที่เมือง Cusco ประมาณ 22 ชั่วโมงร่างกายของคุณจะมีระยะเวลาการปรับตัวที่ค่อยๆมากขึ้นและคุณควรจะสามารถจัดการกับความสูงของ Cusco ได้เมื่อคุณมาถึง
ปรับตัวให้เข้ากับ Machu Picchu
Huayna Picchu ซึ่งเป็นจุดสูงสุดที่ปกคลุมบริเวณโบราณคดีขึ้นไปสูงจากระดับน้ำทะเลประมาณ 8,920 ฟุต (2,720 เมตร) เมื่อคุณปรับตัวให้เข้ากับเมืองซัสโกหรือในหุบเขา Sacred Valley แล้วคุณจะไม่มีปัญหาร้ายแรงกับระดับความสูงที่ Machu Picchu
คุณอาจยังคงรู้สึกหงุดหงิดในขณะที่เดินไปรอบ ๆ บริเวณนี้ แต่ความเสี่ยงจากความเจ็บป่วยในระดับความสูงจะน้อยที่สุด ถ้าคุณรู้สึกเกลียวในขณะเดินขึ้นบันไดหินจำนวนมากที่ Machu Picchu ไม่ต้องกังวล มันปกติอย่างสมบูรณ์
โดยปกติคุณสามารถใช้เวลาได้อย่างอิสระในการสัญจรรอบ ๆ ไซต์ส่วนใหญ่ Wardens อาจทำให้คุณย้ายไปในบางพื้นที่ แต่ไม่จำเป็นต้องรีบเร่ง Machu Picchu เปิดให้บริการ ตั้งแต่ 6 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็นดังนั้นคุณจึงควรมีเวลามากมายที่จะสำรวจในยามว่างของคุณ ถ้าคุณอยู่กับกลุ่มทัวร์พวกเขาควรจะให้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเพื่อการสำรวจที่เป็นอิสระหลังจากทัวร์แบบมีไกด์
อาการของความสูงความเจ็บป่วย
หากคุณเริ่มมีอาการของโรคความสูงในขณะที่อยู่ในไซต์ให้บอกทางของคุณหรือปรึกษาแพทย์ทันที
อาการเหล่านี้รวมถึงอาการปวดหัว, เวียนศีรษะ, คลื่นไส้, อาเจียน, เมื่อยล้า, หายใจถี่, ปัญหาการนอนหลับหรือความกระหายที่ลดลง อาการมักเกิดขึ้นภายใน 12 ถึง 24 ชั่วโมงหลังจากถึงระดับความสูงที่สูงขึ้นแล้วให้ดีขึ้นภายในวันหรือสองวันในขณะที่ร่างกายของคุณปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงระดับความสูง
ไปเตรียมไว้
อย่าลืมนำขวดน้ำหมวกหมวกกันแดดและแจ็คเก็ตกันน้ำหรือเสื้อปอนโชกับคุณไปที่ Machu Picchu ในขณะที่ระดับความสูงของ Machu Picchu สามารถทำให้คุณนึกคิดได้เล็กน้อย แต่การเตรียมพร้อมสำหรับสภาพอากาศที่แปรปรวนในที่นี้ถือเป็นเรื่องสำคัญเช่นเดียวกัน