ระดับความเจ็บป่วยในทะเลทราย? คุณดีกว่าเชื่อ
สิ่งที่ผู้เยี่ยมชมและผู้มาใหม่จะลืม Albuquerque คือความสูงของ Albuquerque สูงกว่าที่คาดไว้และผลกระทบของระดับความสูงที่สูงขึ้นไม่ควรถูกทิ้งไว้ให้เป็นโอกาส คนที่มาจากฟลอริด้าหรือชายฝั่งทะเลที่ระดับความสูงอยู่ที่หรือต่ำกว่าระดับน้ำทะเลจะต้องรู้สึกถึงผลกระทบจากการไปเยือนเมืองที่มีระดับความสูงที่สูงประมาณ 5,000 ฟุต หุบเขาแม่น้ำอัลบูเคอร์กีอยู่ต่ำสุดที่ 4,900 เมตรและอยู่ที่เชิงเขาของ เมือง Sandias ความสูงของเมืองอยู่ที่ประมาณ 6,700 ฟุต
ผู้มาเยือน Albuquerque จำนวนมากเลือกที่จะนั่งรถ Sandia Tramway ซึ่งเพิ่มขึ้นจาก 7,000 ฟุตเป็น 10,378 ฟุต
เหตุผลของการเจ็บป่วย
การเจ็บป่วยระดับความสูงเกิดขึ้นเนื่องจากที่ระดับความสูงสูงกว่าออกซิเจนจะกระจายตัวมากขึ้น เกิดขึ้นเมื่อมีคนไม่ใช้ระดับความสูงสูงไปจากระดับความสูงที่ต่ำกว่าถึงระดับความสูง 8,000 ฟุตหรือสูงกว่า อาการของโรคความสูงรวมถึงอาการปวดหัว, การสูญเสียความกระหายและความยากลำบากนอนหลับ
เหตุใดจึงเกิดขึ้น เราอาศัยอยู่ภายใต้มหาสมุทรใหญ่ของอากาศที่เป็นบรรยากาศ ในระดับน้ำทะเลน้ำหนักของอากาศเหนือจะบีบอัดอากาศรอบตัวเรา แต่ในขณะที่คุณไปสูงในระดับสูงมีการบีบอัดอากาศน้อยหรือความดันลดลง มีโมเลกุลของอากาศน้อยลงดังนั้นจึงมีบางครั้งกล่าวว่าอากาศเป็น "ทินเนอร์" ขึ้นไปคุณไป ทุกคนที่ปีนขึ้น Mt. ตัวอย่างเช่น Everest อาจต้องทำเช่นนั้นด้วยความช่วยเหลือของถังออกซิเจน
ร่างกายของเราหาวิธีที่จะชดเชยการนี้และกระบวนการนี้เรียกว่าเคยชินกับสภาพภูมิคุ้มกัน
สองสิ่งเกิดขึ้นเกือบจะในทันที เราหายใจลึกและเร็วขึ้นเพื่อเพิ่มปริมาณของออกซิเจนที่ได้รับไปยังเลือดปอดและหัวใจของเรา หัวใจของเรายังสูบฉีดโลหิตเพิ่มปริมาณออกซิเจนไปยังสมองและกล้ามเนื้อของเรา อาศัยอยู่ที่ระดับความสูงที่สูงขึ้นร่างกายของเราจะผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและเส้นเลือดฝอยเพิ่มเติมเพื่อนำออกซิเจนมากขึ้น
ปอดของเราเพิ่มขนาดขึ้นเพื่อช่วยในการหายใจของเรา
acclimating
ผู้ที่ย้ายไปที่ Albuquerque เป็นครั้งแรกจากเมืองและเมืองในระดับน้ำพบว่าต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อปรับให้เข้ากับระดับความสูง สำหรับทุกคนที่มาเยี่ยม Sandia Crest และเดินไปตามเส้นทางต่างๆควรใช้ความช้าเพราะความสูงที่สูงขึ้น ถ้าวอล์คเกอร์ไต่ขึ้นเร็วเกินไปสำหรับปอดเพื่อให้ทันเวลาจะมีอาการหอบหืด อย่าผลักร่างกายไปไกลกว่าที่จะสามารถไปได้ ใช้เวลาของคุณและอย่าแปลกใจถ้าคุณต้องตัดทางเดินธุดงค์ไปตามเส้นทาง Crest Trail คุณยังคงสามารถเพลิดเพลินไปกับทิวทัศน์ที่งดงามจากด้านบนสุดของ Sandias ไปยังหุบเขาด้านล่าง ลงไปยังระดับความสูงที่ต่ำกว่าโดยเร็วที่สุดเพื่อที่คุณจะรู้สึกดีขึ้น