ทรัพยากรและการสนับสนุนสำหรับการเลิกสูบบุหรี่
หากคุณพร้อมที่จะเลิกสูบบุหรี่หรือแม้แต่เริ่มต้นคิดเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่มีแหล่งข้อมูลและกลุ่มสนับสนุนมากมายทั้งทางออนไลน์และที่นี่ในโตรอนโตพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณในการดำเนินการต่อ แน่นอนว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพที่สำคัญคือการปรึกษากับแพทย์ของคุณ - ถ้าคุณไม่มีแพทย์ประจำครอบครัวการค้นหาและการตรวจสุขภาพเต็มรูปแบบอาจเป็นขั้นตอนแรกในการเลิกสูบบุหรี่
การสนับสนุนเพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ - ในคนโปรแกรมและกลุ่ม
Stop Smoking Clinic - ศูนย์สุขภาพ St. Joseph
Stop Smoking Clinic รวบรวมทีมแพทย์พยาบาลและผู้ปฏิบัติงานติดยาเสพติดเพื่อช่วยคุณในการวางแผนเลิกสูบบุหรี่ โทรก่อนการนัดหมาย
- เรียนรู้เพิ่มเติมโดย การอ่านโบรชัวร์
- นัดหมายได้โดยโทรไปที่หมายเลข 416-530-6486 ต่อ 3969
บริการ CAMP Nicotine Dependence
การกล่าวถึงศูนย์พิษสุนัขบ้าและสุขภาพจิตทำให้คนส่วนใหญ่คิดว่ายาหนักกว่านิโคติน แต่การสูบบุหรี่เป็นยาเสพติดและคนดีที่ CAMH ทราบและมี Nicotine Dependence Clinic พวกเขายังมีบริการพิเศษสำหรับผู้ที่มีสถานการณ์ที่ซับซ้อนมากขึ้นเช่นหญิงตั้งครรภ์หรือผู้ที่มีปัญหาเรื่องการเสพติดหลายครั้ง อย่างไรก็ตามทุกคนสามารถกำหนดเวลาให้กับการประเมินโดยทั่วไปได้โดยไม่ต้องมีการแนะนำ
ออกและรับพอดี
สมาคมออร์โธดอกซ์ปอดร่วมมือกับ GoodLife Fitness ในโครงการ Quit and Get Fit ซึ่งเป็นโครงการที่รวบรวมแผนการเลิกสูบบุหรี่และการเข้าร่วมการประชุมกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล GoodLife ในสถานที่ของ Ontario ที่เลือก
โปรแกรม STOP
โตรอนโตสาธารณสุขร่วมกับ CAMH ดำเนินโครงการ STOP ซึ่งมีการจัดเวิร์คช็อปที่ใช้การวิจัยเพื่อช่วยให้ผู้ที่เลิกสูบบุหรี่
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมและดูว่าคุณมีคุณสมบัติในการลงทะเบียนเพื่อรับความช่วยเหลือหรือไม่ให้โทรติดต่อ Toronto Public Health ที่หมายเลข 416-338-7600
การสนับสนุนเพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ - ออนไลน์และทางโทรศัพท์
Canadian Cancer Society - สายด่วนสำหรับผู้สูบบุหรี่
ตามสถิติของสมาคมมะเร็งของประเทศแคนาดาการสูบบุหรี่ทำให้เกิดโรคมะเร็งปอดประมาณร้อยละ 85 ก็ไม่น่าแปลกใจที่องค์กรมีความมุ่งมั่นที่จะช่วยให้ชาวแคนาดาทุกคนเลิกสูบบุหรี่ บริการฟรีส่วนโทรศัพท์ในสายด่วนสำหรับผู้สูบบุหรี่ของ Canadian Cancer Society 'มีผู้เชี่ยวชาญด้านการเลิกสูบบุหรี่ "ที่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับขั้นตอนการเลิกสูบบุหรี่ได้ สายเปิดให้บริการตั้งแต่ 8.00 น. ถึง 21.00 น. วันจันทร์ถึงวันพฤหัสบดี 8.00 น. - 18.00 น. ในวันศุกร์และ 9.00-17.00 น. ในวันสุดสัปดาห์ นอกจากนี้ยังมีเว็บไซต์ที่มาพร้อมกับซึ่งมีกระดานข้อความที่คุณสามารถหาและเสนอการสนับสนุนรวมทั้งชุดเครื่องมือออนไลน์เพื่อช่วยคุณพัฒนาแผนการส่วนตัวของคุณในการเลิกและติดตามความก้าวหน้าของคุณ
การเลิกสูบบุหรี่
เทอร์รี่มาร์ตินเป็นคู่มือการให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่และเว็บไซต์ของเธอสามารถช่วยคุณพัฒนาแผนพักแรงจูงใจรับมือกับอาการกำเริบและอื่น ๆ ได้ ขณะที่คุณอยู่ที่นั่นอย่าลืมแวะเยี่ยมชมฟอรัมการให้ความช่วยเหลือเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่ที่เป็นที่นิยมในหมู่คนที่คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับประสบการณ์ของคนอื่น ๆ ที่อยู่ในระหว่างการเลิกสูบบุหรี่และแบ่งปันเคล็ดลับความพ่ายแพ้และชัยชนะของคุณเอง
สมาคมปอดออร์โธด็อกซ์ - บุหรี่และยาสูบ
สมาคมปอดออนตาริยังมีข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบจากการสูบบุหรี่และคำแนะนำในการเลิกสูบบุหรี่ในเว็บไซต์ของพวกเขา (ดูที่ "โปรแกรม") นอกจากนี้ยังมีสายโทรศัพท์สำหรับสุขภาพปอดตั้งแต่เวลา 8.30 น. - 4.30 น. ในวันจันทร์ถึงวันศุกร์
ข้อมูลเพิ่มเติมสำหรับเลิกสูบบุหรี่
Toronto Public Health - ชีวิตปลอดบุหรี่
Toronto Public Health มีข้อมูลเรื่องการสูบบุหรี่เกี่ยวกับตำนานและข้อเท็จจริงออนแทรีโอและกฎหมายสูบบุหรี่ของโตรอนโตการแข่งขันกิจกรรมและอื่น ๆ
สุขภาพแคนาดา - ยาสูบ
ไซต์ Health Canada มีแหล่งข้อมูลที่จะช่วยคุณในการเลิกสูบบุหรี่รวมทั้งข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบจากการสูบบุหรี่ที่อาจช่วยให้คุณมีแรงจูงใจอยู่เสมอ
ออกจากชีวิต 4 - สำหรับวัยรุ่น
ไซต์ Health Canada ฉบับนี้มีโปรแกรมทีละขั้นตอนเพื่อเลิกสูบบุหรี่ใน 4 สัปดาห์ คุณสามารถทดลองใช้ไซต์โดยไม่ต้องลงทะเบียน แต่การลงทะเบียนโปรไฟล์ของคุณจะช่วยให้คุณประหยัดความคืบหน้ารับการแจ้งเตือนทางอีเมลและอื่น ๆ
ฉันจะประสบความสำเร็จ
มูลนิธิ Heart & Stroke Foundation รวบรวมทรัพยากรและโปรแกรมเพิ่มเติม