01 จาก 03
บทเรียน Paddleboard Standup แบบเปิดหน้าตาที่ Bolongo Bay ใน St. Thomas
ถ้าคุณเคยเห็นใครบางคนลวนลามพายเรือพายเรือ (SUP) ลงไปตามแม่น้ำในท้องถิ่นหรือข้ามอ่าวที่เงียบสงบสัญชาตญาณแรกของคุณอาจจะคิดได้ว่าดูง่าย ฉันคิดว่าเมื่อเทียบกับลูกพี่ลูกน้องใกล้ชิดของมันท่องก็คือ อย่างไรก็ตามไม่ว่าคุณจะหั่นเป็นชิ้นใดก็ตามการลุกขึ้นยืนบนพื้นน้ำไม่ได้เป็นเรื่องง่ายเสมอไปเช่นเดียวกับทุกคนที่เคยพาดพิงออกจากท่าเรือและพายเรือยืนต้นมีขนาดเล็กกว่าแท่นชาร์จ โดยเฉลี่ยแล้วบอร์ดของคุณมีความยาว 9 ถึง 12 ฟุตและสูงถึง 3 ฟุตทำให้มีมิติเหมือนกับแบบ longboard แบบดั้งเดิมสำหรับการท่องเว็บ ประมาณ 10 ฟุต) เช่นเดียวกับการเล่นเซิร์ฟการเหยียบแบบ standup มีรากมาจากฮาวาย
อุปกรณ์ชิ้นสำคัญชิ้นอื่น ๆ ที่คุณต้องการคือพายปรับความสูงของคุณเพื่อให้คุณสามารถขับเคลื่อนและหมุนบอร์ดเมื่อคุณอยู่ในน้ำ สุดท้ายคุณจะต้องสวมอุปกรณ์ลอยตัวส่วนบุคคล (PFD) หรือที่รู้จักว่าเป็นเสื้อชูชีพ
02 จาก 03
การเรียนรู้ที่จะ Paddleboard Standup: ฟุตกว้างตาไปข้างหน้า
ความจำเป็นที่จะต้องเป็นที่ประจักษ์แก่ฉันเมื่อฉันออกเดินทางจาก Bolongo Bay Beach Resort ใน St. Thomas , USVI สำหรับความพยายามครั้งแรกของฉันในการเข้าพักแบบ standup paddleboarding อาจารย์ Dave Tracy และ Yoshi Tochiki ได้เสนอเคล็ดลับสั้น ๆ แต่สำคัญบางอย่าง: ถือใบพัดด้วยมือสองข้างหนึ่งตัวบนและบนเพลาเพื่อใช้ประโยชน์สูงสุด และยืนอยู่ตรงกลางของกระดานด้วยเท้าของคุณกว้างไหล่กันและมีเท้าและไหล่ชิด (แน่นอนว่ามันเยี่ยมมากที่เริ่มต้นจากการเข่าของคุณจนกว่าคุณจะมีความมั่นใจที่จะลุกขึ้นยืน)
ดูเหมือนง่ายฉันพูดกับตัวเอง และในความเป็นจริงฉันก็ทำได้ดีทีเดียวขณะที่ฉันเดินออกไปในอ่าวอันเงียบสงบพายเรือช้าๆ แต่อย่างมั่นคง นี้ไม่ได้เป็นกีฬาที่สร้างขึ้นสำหรับความเร็ว - Zen ผ่อนคลายเหมือนเป็นเป้าหมายมากขึ้น คุณลุกขึ้นยืนแน่นอนคุณจึงมีมุมมองที่ดีในทุกที่ที่คุณไป
ซึ่งเป็นตัวชี้ที่ดีอีกตัวหนึ่งคือให้ศีรษะของคุณและดวงตาของคุณอยู่ตรงจุดที่คุณกำลังมองหาแม้ว่าคุณจะมองลงมาที่เท้า "รักษาหัวเข่าของคุณงอตาของคุณไปข้างหน้าและพายเช่นคุณหมายถึงมัน" เคนดอล Cornejo ที่ทำงานกระท่อมกีฬาทางน้ำที่อ่าว Cinnamon Bay ใกล้เคียงเซนต์จอห์นที่คุณสามารถเช่าพายเรือยืนต้นสำหรับ $ 30 ต่อชั่วโมงหรือเข้าร่วม เที่ยวชมพระอาทิตย์ตกดิน 2 ชั่วโมงราคา 40 เหรียญ (ที่ Bolongo Bay บทเรียนและค่าเช่าจะรวมอยู่ในราคาแพคเกจรวมทุกอย่างของคุณ)
คุณไม่สามารถผ่อนคลายได้ เพราะทันทีที่มีระลอกไม่กี่ระลอกเกิดขึ้นแม้แต่คนที่ไม่สมควรที่จะถูกเรียกว่า "คลื่น" - คุณจะรู้ได้ว่าเพื่อให้ตรงไปตรงมาคุณจำเป็นต้องปรับสมดุลย์ในส่วนขาเล็ก ๆ และโดยเฉพาะแกนกลางของคุณ การขี่กันชนยิ่งคุณพบว่าตัวเองยิงออกกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ทั่วร่างกายล่างของคุณ - เฮ้นี่คือการออกกำลังกายที่ดีงาม!
อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ฉันพายเล็กน้อยไกลออกที่คลื่นเริ่มคล้ายกับดีจริงคลื่น. ในการท่องฉันเกลือกกลิ้งโชคดีที่หลีกเลี่ยงบอร์ดตัวเองและ bobbing กลับไปที่พื้นผิวไม่ไกลจากพายของฉัน การต่อคณะกรรมการเป็นเรื่องง่ายสวย แต่ฉันไม่จำเป็นต้องให้กำลังใจเพิ่มขึ้นจาก Dave และ Yoshi เพื่อนำทางของฉันกลับไปสู่น้ำที่เงียบสงบ
03 จาก 03
Paddleboarding: คุณจะลุกขึ้นยืนในวันแรก!
เมื่อคุณได้รับการแขวนของมัน standdle paddleboarding เป็นจำนวนมากสนุก คุณสามารถพักผ่อนหย่อนใจพื้นผิวของน้ำและใช้เวลาในแนวแคริบเบียนที่สวยงามรอบ ๆ ตัวคุณมองลงไปในน้ำเพื่อสอดแนมปลาและเต่าและแม้กระทั่งจับมือพายเรือสั้น ๆ ให้คลื่นที่ผ่าน boaters
เส้นโค้งการเรียนรู้ไม่ชันเกินไป - บทเรียน 15 นาทีและ 15 นาทีบนพื้นน้ำควรทำให้คุณรู้สึกอย่างน้อยนิดหนึ่งที่นั่น แตกต่างจากประสบการณ์ที่หลายคนมีกับการเล่นกระดานโต้คลื่นคุณเกือบจะแน่ใจว่าจะยืนบนกระดานในวันแรกแม้ว่าจะเป็นกีฬาที่คุณสามารถโจมตีคลื่นจริงเช่นนักท่องเว็บซึ่งเห็นได้ชัดว่าต้องใช้เวลามากขึ้น สำหรับผู้เริ่มต้นก็จะช่วยให้มีความสมดุลที่ดีและบิตของความแรงหลัก ... เหตุผลนอกเหนือจากการที่ร่างกายชายหาดที่ดีที่จะทำ sit ups ไม่กี่ก่อนที่จะมุ่งหน้าลงไปที่เกาะ!
ตรวจสอบราคาและรีวิวของ Bolongo Bay ที่ TripAdvisor