01 จาก 10
ฟิตเนสเสาและเก้าอี้
ชั้นเต้นรำขั้วโลก Getty Images ยุโรป 02 จาก 10
กายกรรม Aerial Silk
เรียนรู้การแสดงผาดโผนทางอากาศและ acroYoga ที่ห้องออกกำลังกายที่มีธีมเหล่านี้ "Circus" ถ้าคุณเคยเห็นดาราเพลงป๊อปปั่นริบบิ้นผ้าไหมและอยากลองทำเกินไปเรียนสนุก ๆ เหล่านี้เหมาะสำหรับคุณ ไหมพรมทางอากาศทำงานบนส่วนบนร่างกายขาและหน้าอก พวกเขายังมีการแสดงผาดโผน จัดขึ้นที่ Little Rock Crossfit บนถนน 1021 Jessie
03 จาก 10
รั้ว
การเรียนการฟันดาบอาจเป็นวิธีที่สนุกสนานในการพอดี ฟันดาบคือการออกกำลังกายแบบเต็มตัว มันทำงานกล้ามเนื้อจากเท้าและขาลดลงไปที่ไหล่คอและแขน Central Arkansas มีสโมสรฟันดาบที่มีการเรียน
04 จาก 10
สเก็ต
คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้เกือบเท่าวิ่ง แต่คุณทำงานกล้ามเนื้อต่างกัน การเล่นสเก็ตจะช่วยให้ glutes และ core ของคุณแข็งแกร่งขึ้นกว่าการวิ่ง Arkansas Skatium มีสเก็ตน้ำแข็งและสเก็ตลีลา ตั้งอยู่ที่ถนน 1311 Bowman ในลิตเติลร็อค 05 จาก 10
ฟิตเนส trampoline
Altitude Trampoline Park มีห้องออกกำลังกายสำหรับผู้ใหญ่ พวกเขาทำแอโรบิกบนอากาศด้วยความช่วยเหลือของ trampoline แทรมโพลีนเหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่หัวใจและหลอดเลือดและทำงานหลักขาและก้นของคุณ ความสูงตั้งอยู่ที่ 15707 Chenal Parkway ใน Little Rock
06 จาก 10
Parkour & ปีนเขา
พจนานุกรมกำหนด parkour เป็น: "อุปสรรคข้ามเช่นผนังและรั้วและกระโดดข้ามพื้นที่เปิดเช่นเดียวกับบันไดหรือระหว่างอาคาร." นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่สนุกในการพอดี อาร์คันซอมีกลุ่มคนกระตือรือร้น parkour แต่ง่ายที่จะใช้เวลาด้วยตัวคุณเอง
ถ้า parkour ดูนิดหน่อยสำหรับคุณลองชม Little Rock Climbing Club คุณสามารถทำงานบางส่วนของกล้ามเนื้อเดียวกันมี แต่มีอุปกรณ์ความปลอดภัย
07 จาก 10
เส้นทางแม่น้ำอาร์คันซอ
ลิตเติลร็อคมีโอกาสที่ไม่ซ้ำกันในการเดินเล่นและขี่จักรยานบนเส้นทาง River Trail เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายกลางแจ้ง มีเส้นทางเดินรถ 14 ไมล์เชื่อมต่อกันเพื่อสร้างระบบนี้ ยินดีต้อนรับจักรยานและคนเดินเท้า 08 จาก 10
เข้าร่วมทีม
มีทีมอยู่ในพื้นที่ไม่มากนักทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการเล่น หนึ่งในกลุ่มที่ใหญ่ที่สุดที่เปิดฉากในช่วงต้นปีคือ Women Run Arkansas clinics นักวิ่งและผู้เดินเริ่มได้รับการต้อนรับให้เข้าร่วมทีมเหล่านี้เพื่อฝึกซ้อม 5k แรกของคุณหรือเพื่อปรับปรุง 5k ถัดไปของคุณ คลินิกเกิดขึ้นทั่วรัฐ
09 จาก 10
geocaching
Geocaching เป็นแบบฝึกหัดที่ดีทีเดียว คนซ่อนสิ่งที่อยู่และตำแหน่งที่มีเครื่องหมายพิกัด GPS (Global Positioning System) ที่ใช้ร่วมกันผ่านทางอินเทอร์เน็ต แคชมักจะถูกซ่อนไว้ซึ่งต้องใช้เวลาเดินหรือค้นหาเพื่อค้นหา นอกจากนี้ยังมีความสนุกมากมายเช่นความลึกลับหรือการผจญภัยในการแก้ปัญหา Arkansas เป็นรัฐที่ดีสำหรับ geocaching
10 จาก 10
Gyms แบบดั้งเดิม
มีห้องเรียนสนุก ๆ ที่โรงยิมส่วนใหญ่ ห้องออกกำลังกายในท้องถิ่นบางแห่งมีโยคะ Crossfit ศิลปะการต่อสู้ Zumba และอื่น ๆ บางคนยังมีวิทยากรส่วนตัว การเข้าชั้นเรียนหรือจ้างครูฝึกสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้
วิธีที่ไม่ซ้ำเพื่อให้พอดี
การพอดีเป็นเรื่องที่นิยมในช่วงต้นปี อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่เบื่อการฝึกความแข็งแรงแบบเดิม ๆ และแอโรบิค นี่เป็นวิธีที่ไม่ซ้ำกันเพื่อให้พอดีกับที่คุณอาจติดกับจนถึงปีหน้า