ความอ่อนล้าของความร้อนอาจเกิดขึ้นกับทุกคนในอุณหภูมิสามหลักที่เรามีในทะเลทรายฟีนิกซ์ นี่คือวิธีที่คุณรู้จักอ่อนเพลียจากความร้อนและวิธีจัดการกับมัน
นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ
เวลาที่ต้องการ: ไม่กี่นาที
นี่คือวิธี
- หากบุคคลมีความอ่อนเพลียจากความร้อนอาจรู้สึกอ่อนเพลียหรืออ่อนล้า
- คนที่มีอาการอ่อนเพลียจากความร้อนอาจท้อแท้และพังลงได้
- ผู้ที่มีภาวะความร้อนอาจดูอ่อนลง
- อ่อนเพลียจากความร้อนอาจทำให้ผิวหดตัว
- ถ้าคนที่มีความอ่อนเพลียจากความร้อนเขา / เธออาจจะเหงื่อออกมาก
- ผู้ที่รู้สึกอ่อนเพลียจากความร้อนอาจมีอุณหภูมิปกติหรือสูง
- ถ้าคุณเชื่อว่ามีคนอ่อนเพลียจากความร้อนให้พาคนออกจากดวงอาทิตย์
- ให้คนนอนลง
- คลายหรือถอดเสื้อผ้า
- พัดคนหรือใช้น้ำเย็นกับร่างกายคนเพื่อลดอุณหภูมิ
- ให้เครื่องดื่มเกลือแร่บุคคลเช่น Gatorade หรือจิบน้ำเกลือเล็กน้อย
- อย่าให้ยาเสพติดแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนแก่บุคคล
- ดูคนอย่างใกล้ชิด ถ้าอาการของคนไม่ดีขึ้นสักพักให้โทรหาหมอ
- เพื่อป้องกันความอ่อนเพลียจากความร้อนสวมไฟชุดหลวมและหมวกใต้ดวงอาทิตย์
- ดื่มน้ำมาก ๆ (แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกกระหาย) เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความเจ็บป่วยจากความร้อน
เคล็ดลับ
- ทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างความอ่อนเพลียจาก ความร้อน และ จังหวะความร้อน การปฐมพยาบาลจะแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน
- อย่าปล่อยให้เด็กหรือสัตว์เลี้ยงในรถของคุณในฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูร้อนในแอริโซนา ไม่ถึงนาที ไม่แม้แต่จะเปิดหน้าต่างก็ตาม
- ทุกปีเด็กและสัตว์เลี้ยงเสียชีวิตในรัฐแอริโซนาในรถยนต์ โปรดใช้เคล็ดลับ # 2 ด้านบนอย่างจริงจัง
- ลงชื่อเข้า ใช้หลักสูตร Phoenix Desert Heat E-Course เกี่ยวกับ Phoenix และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับมือกับความร้อนในทะเลทราย นั่นฟรี!