10 เคล็ดลับสำหรับการเดินทางเขตปลอดจากการบาดเจ็บและโรค
ออนซ์ของการป้องกันสามารถไปไกลเมื่อคุณเดินทางไปเขตร้อนและความจริงนี้ถือเป็นจริงแม้ว่าคุณจะบรรจุถุงของคุณสำหรับการเดินทางที่ดีแคริบเบียน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเดินทาง Michelle Reesman, RN ผู้อำนวยการบริหารของ Passport Health Colorado กล่าวว่า "ผู้คนต้องเตรียมการแบบเดียวกันนี้ให้เข้าสู่สุขภาพของตนเองเมื่อพวกเขาทำตามทางเลือกปลายทางการซื้อหนังสือเดินทางหรือแผนการบิน คุณสามารถใช้เพื่อให้แน่ใจว่าการเดินทางแคริบเบียนถัดไปของคุณมีสุขภาพดีและมีความสุข
นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ
เวลาที่ต้องการ: แตกต่างกันไป
นี่คือวิธี:
- รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการเดินทางเพื่อสุขภาพ ก่อนการเดินทาง 4 ถึง 6 สัปดาห์ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการเดินทางเพื่อรับการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่แนะนำมาลาเรียและให้คำปรึกษา พวกเขาสามารถตอบคำถามของคุณและเตรียมความพร้อมสำหรับการเดินทางที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมุ่งหน้าไปยังเส้นทางที่ถูกทำร้าย สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการฉีดวัคซีนในช่วงต้นเนื่องจากวัคซีนบางตัวใช้เวลาในการปกป้องคุณอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้คุณยังสามารถตรวจสอบคำเตือนการเดินทางที่ออกโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคสำหรับ เกาะแคริบเบียนแต่ละแห่ง
- ป้องกันตัวแมลงที่เป็นโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ยุง สวมชุดป้องกันและใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสาร DEET ประมาณร้อยละ 20-30 สารกำจัดแมลง permethrin และมุ้งนอน
- อย่าเดินเท้าเปล่าแม้แต่บนชายหาด ไม่มีสิ่งใดทำลายซากปรักหักพังของแคริบเบียนในวันหยุดกว่าการตัดเท้าที่น่ารังเกียจจากเศษแก้วหรือปะการังที่แหลมคมซึ่งสามารถติดเชื้อในเขตร้อนได้อย่างง่ายดาย ระมัดระวังเมื่อสวมรองเท้าแตะเช่นกัน - พวกเขาเป็นผู้ร้ายสำหรับการบาดเจ็บที่เท้าจำนวนมากที่เกี่ยวกับการเดินทาง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำสะอาด อย่าใช้น้ำประปาเมื่อแปรงฟัน เกือบทุกห้องพักของโรงแรมมีน้ำดื่มบรรจุขวดวันนี้เพื่อใช้ หากมีข้อสงสัยโปรดสอบถามพนักงานของโรงแรมหากน้ำดื่มนั้นปลอดภัย ในจุดหมายปลายทางแคริบเบียนส่วนใหญ่คำตอบก็คือใช่
- กินเฉพาะอาหารที่ปรุงสุก ผลไม้และผัก? ปอกเปลือกมันต้มหรือลืมมัน! นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อรับประทานอาหาร ริมถนน
- กรอกข้อมูลใบสั่งยาล่วงหน้าเนื่องจากอาจไม่สามารถใช้งานได้ที่จุดหมายปลายทางของคุณ ใช้อุปกรณ์พิเศษในกรณีที่การเดินทางของคุณยืดออกไป ในบางประเทศยาปลอมอาจเป็นปัญหาได้ พกพายาในบรรจุภัณฑ์เดิมของพวกเขาและบรรจุในกระเป๋าถือติดตัวของคุณ ตรวจสอบระเบียบข้อบังคับของท้องถิ่นก่อนที่คุณจะไปเพื่อให้แน่ใจว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ของคุณสามารถถูกนำเข้าสู่ประเทศปลายทางได้อย่างถูกต้องตามกฎหมาย
- หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำในแม่น้ำทะเลสาบบึงและลำธาร บ่อน้ำที่มีคลอรีนและน้ำเกลือมักจะถือว่าปลอดภัย แต่
- ใช้ชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้น รวมยาเพื่อบรรเทาอาการปวดเช่น ibuprofen และ Tylenol การเตรียมเฉพาะสำหรับแผลที่ผิวหนังและการติดเชื้อเล็กน้อยและยาสำหรับอาการแพ้ (Benadryl) พิจารณาการรักษาที่สมมุติฐาน (Imodium และยาปฏิชีวนะ) สำหรับอาการท้องร่วงของผู้เดินทาง พูดคุยเกี่ยวกับยาปฏิชีวนะที่เหมาะสมสำหรับจุดหมายปลายทางของคุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านการท่องเที่ยว
- อุบัติเหตุทางรถยนต์เป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาทางการแพทย์ของนักท่องเที่ยว หลีกเลี่ยงการขี่รถจักรยานยนต์หรือสวมหมวกนิรภัยและไม่ดื่มและขับรถ สวมเข็มขัดนิรภัยและเดินทางเฉพาะในช่วงเวลากลางวัน
- ซื้อ ประกันการเดินทาง ซึ่งรวมถึงการอพยพทางการแพทย์ฉุกเฉิน แผนการประกันสุขภาพส่วนใหญ่ไม่ได้รับการยอมรับเมื่อคุณเดินทางไปต่างประเทศ
นอกเหนือจากเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เหล่านี้แล้วยังทราบจำนวนโรงพยาบาลในท้องถิ่นในกรณีฉุกเฉิน
เพียงจำไว้ว่า: ท่องเที่ยวที่มีความสุขคือการท่องเที่ยวที่ดีต่อสุขภาพ! และด้วยคำแนะนำที่สำคัญเหล่านี้คุณจะได้เดินทางสู่วันหยุดที่มีความสุขที่สุดตลอดกาล