วิธีการนอนหลับดีขึ้นและได้รับส่วนที่เหลือคืนที่ดีเมื่อตั้งแคมป์
สำหรับบางคนเราก็ยากที่จะนอนหลับสบายที่ตั้งแคมป์ แม้ว่าจะไม่น่าแปลกใจ แต่ก็ไม่สงบเสมอไปเมื่อคุณอยู่ห่างจากความสะดวกสบายของบ้านและนอนหลับพักผ่อนในกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยม มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้นและพักผ่อนในช่วงเวลาที่ดีขณะตั้งแคมป์
ต้องการทราบวิธีนอนหลับที่ดีขึ้นขณะตั้งแคมป์เราจะให้คุณครอบคลุมเพื่อให้คุณสามารถหยุดความกังวลและพักผ่อนได้เป็นอย่างดี
01 จาก 09
ฉันกำลังนอนหลับอยู่
©เบ็นบลูม | Getty Images, วิสัยทัศน์ดิจิตอล แน่นอนนอนอยู่ภายใต้ดวงดาวและติดกับแคมไฟในขณะที่ฟังลำห้วยฟองไหลโดยเสียงที่ยอดเยี่ยมและเป็น แต่ทุกคนไม่สามารถที่จะผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ เท่าที่เรารักความคิดในการนอนหลับไปกับเสียงของธรรมชาติบางครั้งความเหงาของความเป็นป่าที่จริงสามารถดัง - เงียบจริงอาจทำให้คุณขึ้นในเวลากลางคืน ในกรณีนี้ให้เลือกสถานที่ตั้งแคมป์ที่มีระดับเสียงที่ดีที่สุดตามความต้องการส่วนบุคคลของคุณ แต่ถ้าไม่ได้ผลให้พิจารณาการนำปลั๊กอุดหู
เพิ่มเติม: วางแผนแคมป์ Stargazing
02 จาก 09
เล็งเต็นท์ของคุณในจุดที่แสนสบาย
เมื่อเลือกตำแหน่งที่จะวางเต็นท์ของคุณ (หรือจอดรถ RV ของคุณ) ให้แน่ใจว่าเป็นที่ราบหรือถ้าคุณมีเนินเขาเล็กน้อยให้แน่ใจว่าหัวของคุณขึ้นเนิน สำหรับค่ายพักแรมให้มองหาจุดที่มีโขดหินน้อยและถ้าเป็นไปได้ให้ใช้ดินอ่อนนุ่มเหมือนหญ้าหรือสนเข็ม ถ้าจำเป็นให้เอาก้อนหินขนาดใหญ่ออกจากเต็นท์ของคุณ
เพิ่มเติม: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเต็นท์
03 จาก 09
หมุนในแผ่นนอนและรองพื้นเตียง
ให้แน่ใจว่าคุณมีจำนวนที่เหมาะสมของการกระแทกเตียงที่คุณจะต้องมีความสะดวกสบาย ทดสอบที่นอนลมที่บ้านของคุณบนพื้นผิวที่แข็งเพื่อดูว่าพองตัวได้ดีหรือไม่ - ไม่มีอะไรที่เลวร้ายยิ่งกว่าที่นอนที่ลมมิดชิดกลางดึก! ลองเพิ่มโฟมหน่วยความจำหรือลังไข่ไปที่เตียงแคมป์ของคุณเพื่อความสะดวกสบายมากขึ้น
ข้อมูลเพิ่มเติม: ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับการจัดแคมป์ - ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับที่พัก
04 จาก 09
เลือกถุงนอนที่ดีที่สุดสำหรับแคมป์ของคุณ
ถุงนอนขายด้วยคะแนนความร้อน แต่อย่าปล่อยให้คนโง่เง่า การให้คะแนนถุงนอนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้ผลิต ตรวจสอบความเห็นเกี่ยวกับถุงนอนเพื่อดูว่าคนอื่นพูดถึงคะแนนอย่างไร โดยปกติคุณจะต้องการกระเป๋าที่เย็นกว่าสภาพอากาศที่คุณคาดหวัง (ตรวจสอบสภาพอากาศที่คาดการณ์ไว้ก่อนเดินทาง) ความอบอุ่นเป็นพิเศษเพื่อความสะดวกสบาย หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับกระเป๋าของคุณวางแผนที่จะนำผ้าชั้นดีมาใส่ในห้องนอนหรือผ้าห่มพิเศษที่จะโยนทิ้งไว้ข้างบนได้เลย
เพิ่มเติม: วิธีการซื้อถุงนอนที่มีคุณภาพ
05 จาก 09
อุ่นถุงนอนของคุณ
หากความคิดในการเข้านอนที่เย็นไม่น่าสนใจคุณอย่ากลัวคุณสามารถมีเตียงอุ่น ๆ ที่บริเวณตั้งแคมป์และคุณไม่จำเป็นต้องมีร่างกายอีกตัวหนึ่งอุ่นขึ้นสำหรับคุณ สามสิบนาทีถึงหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนเวลาต้มน้ำและปล่อยให้เย็นเล็กน้อย ใส่น้ำร้อนลงในขวดน้ำทนความร้อนปล่อยให้เย็นแล้วปิดผนึกฝา นี่คือขั้นตอนที่สำคัญที่สุด - ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปิดฝาขวดอย่างแน่นหนาและระบายความร้อนได้เพียงพอที่จะไม่รั่วไหล ใส่ขวดน้ำร้อนลงในถุงนอนของคุณ เมื่อคุณลื่นในถุงจะอุ่นให้คุณ แต่ระวังอย่าให้ตัวเองโดนขวดร้อน
ข้อมูลเพิ่มเติม: 9 เคล็ดลับสำหรับการตั้งแคมป์ในฤดูหนาว
06 จาก 09
ยุงไม่มาก
ไม่มีอะไรที่ทำให้คืนความสุขมากขึ้นกว่าการกินโดยแมลงทุกคืน เอาล่ะมีสิ่งเลวร้ายกว่า แต่ยุงบนเตียงไม่สนุก หากคุณต้องการข้ามเต็นท์และนอนนอกบ้านใต้ดวงดาวให้มองเข้าไปในมุ้งกันยุง นี้จะช่วยให้แมลงกัดไป แต่ยังช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับท้องฟ้ายามราตรี ถ้าคุณกำลังตั้งแคมป์อยู่ในเต็นท์หรือ RV ให้ตรวจสอบอีกครั้งว่าไม่มีหลุมในหน้าจอใด ๆ และหากเป็นเช่นนั้นให้แก้ไขปัญหาก่อนเดินทาง ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติลาเวนเดอร์ยังช่วยในกรณีที่ข้อบกพร่องไม่เลวเกินไป
เพิ่มเติม: วิธีการเก็บข้อผิดพลาดออกไป
07 จาก 09
ไม่มี s'mores ชาดอกคาโมไมล์โดยแคมป์ไฟ
ช็อคโกแลตและ s'mores เป็นแบบแคมไฟคลาสสิก แต่น้ำตาลและคาเฟอีนทั้งหมดจากช็อกโกแลตอาจไม่เหมาะสำหรับการพักผ่อนในคืนที่ดี ชาสมุนไพรช่วยผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย ดอกคาโมไมล์เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการผ่อนคลายเวลานอนหลับ
เพิ่มเติม: 5 เคล็ดลับสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ
08 จาก 09
ปล่อยให้มีแสงไฟแฟลช
ไม่มีใครชอบลุกขึ้นจากเตียงตอนกลางคืนที่ตั้งแคมป์ แต่บางครั้งก็ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนที่จะตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนก็ตามให้วางไฟฉายไว้ข้างเตียงเพื่อเตรียมพร้อมในช่วงกลางของฉากตอนกลางคืน จะทำให้การเดินทางสะดวกสบายขึ้นและทำให้คุณรู้สึกสบายใจเมื่อหลับ
09 จาก 09
ตรวจสอบความใกล้ชิดของคุณกับห้องน้ำ
ถ้าคุณคิดว่าคุณจะเดินทางไปห้องน้ำในตอนกลางคืนให้เลือกที่ตั้งแคมป์ใกล้กับสถานที่ต่างๆ ซึ่งจะทำให้งานนี้สะดวกสบายขึ้นสำหรับคุณ