สารทดแทน DEET และสิบเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงการกัดยุงในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
สภาพภูมิอากาศที่เปียกชื้นและอบอุ่นในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ช่วยให้มั่นใจว่าไม่มียุงอย่างแน่นอน ตั้งแต่อัญมณีลับไปจนถึงสิ่งมีชีวิตที่น่าขันที่พอดีกับภาพยนตร์สยองขวัญ ม็อคซี่ - ในขณะที่ชาวออสเตรเลียเรียกพวกเขาอย่างเสน่หา - มักมองหาอาหารฟรี
นอกเหนือจากความรำคาญในขณะที่เดินทางไปในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ยุงเป็นภัยคุกคามที่แท้จริงสองประการ ได้แก่ โรคภัยไข้เจ็บและการติดเชื้อ
การยุงกัดด้วยเล็บสกปรกในสภาพแวดล้อมเขตร้อนสามารถทำให้ปัญหาเล็ก ๆ เกิดเป็นเชื้อไข้ได้ การจับยุงกัดบนขาเป็นเว็บไซต์ทั่วไปที่พบในแบคแพคเกอร์ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
ในขณะที่ยุงน่าจะเป็นเพียงความรำคาญเล็กน้อยในระหว่างการเดินทางไปยังเอเชียตะวันออกเฉียงใต้แมลงเล็ก ๆ นั้นมีความร้ายกาจมากกว่างูหรือสิ่งมีชีวิตอื่นที่พบในป่า
องค์การอนามัยโลกประมาณการว่ามีผู้ตายประมาณ 20,000 คนต่อปีเนื่องจากมีการงูกัด แต่ โรคมาลาเรีย ซึ่งเป็นยุงได้ ฆ่ามากกว่าห้าสิบเท่าของจำนวนคนเป็นประจำทุกปี ปัจจัยในโรคอื่น ๆ ที่เกิดจากยุง - ในหมู่พวกเขามีไข้เลือดออกและไวรัส Zika ที่จืดชืด - และมนุษย์ก็ดูเหมือนจะสูญเสียการสู้รบ
- เคล็ดลับการเดินทางล่วงหน้าที่มีประโยชน์กว่านี้: เตรียมความพร้อมสำหรับการเดินทางไปยังเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
- เก็บความเฉลียวฉลาดของคุณในขณะเดินทาง: พักปลอดภัยในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
- ยุงไม่ได้เป็นโรคเฉพาะในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้: อ่านเกี่ยวกับ วิธีการหลีกเลี่ยงข้อเท้าข้างเตียง และป้องกัน ฟันผุ
ทำไมยุงกัด?
แม้จะมีขนาดยุงเป็นสัตว์ที่อันตรายที่สุดในโลก มีการศึกษาจำนวนมากในการกำหนดวิธีการป้องกันการถูกยุงกัด
ยุงทั้งชายและหญิงชอบที่จะกินน้ำทิพย์ดอกไม้ แม้กระนั้นหญิงจะเปลี่ยนเป็นอาหารโปรตีนในเลือดทั้งหมดเมื่อพร้อมที่จะทำซ้ำ การศึกษาแสดงให้เห็น ว่ายุงต้องการกัดผู้ชายมากกว่าผู้หญิง คนที่น้ำหนักเกินมีความเสี่ยงสูง
ยุงสามารถเหลาบนก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่ปล่อยออกมาจากลมหายใจและผิวหนังจากที่ไกลออกไป 75 ฟุต ขณะที่การซ่อนหรือระงับลมหายใจไม่เป็นไปตามหลักปฏิบัติการใช้มาตรการที่เหมาะสมอาจลดความเสี่ยงในการถูกกัด
ยุงและไข้เลือดออก
ในขณะที่โรคมาลาเรียได้รับความสนใจมากที่สุดองค์การอนามัยโลกประเมินว่ายุงทำให้เกิดโรคไข้เลือดออกอย่างน้อย 50 ล้านรายในแต่ละปี ก่อนปี พ.ศ. 2513 ประเทศประมาณเก้าประเทศมีความเสี่ยงต่อโรคไข้เลือดออก ปัจจุบันไข้เลือดออกเป็นโรคประจำถิ่นใน 100 ประเทศ ภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ถือเป็นภูมิภาคที่มีความเสี่ยงสูงที่สุด
แต่น่าเสียดายที่ไม่มีการฉีดวัคซีนหรือป้องกันโรคไข้เลือดออกอื่น ๆ กว่าเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกกัดในครั้งแรก
ยุงที่ ติดเชื้อไข้เลือดออก มักจะกัดในระหว่างวัน ในขณะที่สายพันธุ์ที่นำมาลาเรียชอบกัดในเวลากลางคืน มีโอกาสสูงที่คุณจะรอดพ้นจากการติดเชื้อได้ แต่ไข้เลือดออกจะทำลายการเดินทางที่เยี่ยมยอดอย่างแน่นอน!
ยุงและไวรัส Zika
ยุงลายชนิด Aedes aegypti ที่เป็นตัวแพร่กระจายไข้เหลืองและไข้เลือดออกยังสามารถให้ผู้ป่วยที่ไม่สงสัยติดเชื้อไวรัส Zika ได้อีกด้วย
เอเชียตะวันออกเฉียงใต้เป็นหนึ่งในจุดที่สำคัญที่สุดของไวรัส Zika แม้ว่าจะไม่ค่อยมีการระบุว่าเป็น "ระบาด" แต่ประเทศที่เลวร้ายที่สุดในประเทศไทยรายงานว่ามีเพียง 7 รายในช่วงปีพศ. 2555 ถึงกัมพูชาอินโดนีเซียมาเลเซียและฟิลิปปินส์ รายงานเพียงกรณีเดียวของไวรัส Zika ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2553 (ที่มา)
ผู้ป่วยบางรายสงสัยว่ากรณี Zika ไม่ได้รับการรายงานในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เนื่องจากมีลักษณะและความคล้ายคลึงกันเล็กน้อยในอาการที่เกิดขึ้นกับการติดเชื้อไวรัสอื่น ๆ เช่น chikugunya และ dengue มีผู้ป่วยเพียงไม่กี่รายที่เป็นอัมพาตชั่วคราวหลังจากได้รับเชื้อ แต่ไวรัส Zika สงวนไว้สำหรับผู้หญิงที่ติดเชื้อขณะตั้งครรภ์ ทารกของพวกเขามีโอกาสเพิ่มขึ้นในการพัฒนา microcephaly
สำหรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการเดินทางที่เกี่ยวกับ Zika โปรดอ่านหน้า CDC ที่เกี่ยวข้องมากล่าสุด หากคุณกำลังตั้งครรภ์และเดินทางไปยังประเทศที่รู้จักกันในชื่อ Zika โปรดอ่านคำแนะนำของ CDC สำหรับนักท่องเที่ยวที่ตั้งครรภ์
สิบเคล็ดลับในการป้องกันการกัดยุง
- คุณมีความเสี่ยงมากที่สุดต่อการถูกยุงกัด - โดยเฉพาะในหมู่เกาะต่างๆ - เมื่อดวงอาทิตย์ลดลง ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อพลบค่ำ
- ให้ความสนใจภายใต้ตารางเมื่อรับประทานอาหารในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ยุงชอบที่จะสนุกกับคุณเป็นอาหารในขณะที่คุณกินเอง
- สวมใส่โทนสีของแผ่นดินสีกากีหรือกลางขณะเดินป่า การศึกษาแสดงให้เห็นว่า ยุงดึงดูดให้เสื้อผ้าสดใส มากขึ้น
- หากอยู่ในสถานที่ที่มีมุ้งใช้ประโยชน์! ตรวจสอบหลุมและใช้ DEET กับกางเกงใด ๆ ทำเช่นเดียวกันสำหรับหน้าจอหน้าต่างหักรอบบริเวณที่พักของคุณ
- ยุงจะดึงดูดกลิ่นและเหงื่อของร่างกาย พักสะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงการดึงดูดความสนใจที่ไม่จำเป็นจากยุงและเพื่อนเดินทางที่สะอาด
- ยุงตัวเมียปกติกินอาหารน้ำทิพย์ดอกไม้เมื่อไม่พยายามที่จะทำซ้ำ - หลีกเลี่ยงการดมเหมือนอย่างใดอย่างหนึ่ง! น้ำหอมที่มีกลิ่นหอมในสบู่แชมพูและโลชั่นจะดึงดูดผู้คนจำนวนมากขึ้น
- แต่น่าเสียดายที่ DEET ยังคงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันการยุงกัด ใช้ความเข้มข้นที่น้อยลงของ DEET ทุกๆสามชั่วโมงต่อผิวหนังที่สัมผัส
- แม้ว่าสภาพภูมิอากาศร้อนจะบอกเป็นอย่างอื่น แต่วิธีที่เป็นธรรมชาติที่สุดในการป้องกันการยุงกัดคือการ เผยผิวให้เล็กที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- จิ้งจกตุ๊กแกถือว่าโชคดีในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้กินยุงหลายต่อนาที ถ้าคุณโชคดีพอที่จะมีเพื่อนน้อยคนนี้ในห้องของคุณให้เธออยู่!
- สร้างนิสัยในการปิดประตูห้องน้ำหลังจากเช็คอินเข้าที่พัก แม้จำนวนเล็กน้อยของน้ำที่ยืนอยู่ให้ยุงมีโอกาสที่ดีกว่า
DEET - ปลอดภัยหรือเป็นพิษ?
DEET เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการควบคุมยุงแม้ว่าจะมีผลกระทบต่อผิวหนังและสุขภาพ สามารถซื้อ DEET ได้ถึง 100% ในสหรัฐอเมริกาอย่างไรก็ตามแคนาดาห้ามขายยาขับไล่ใด ๆ ที่มี DEET มากกว่า 30% เนื่องจากมีความเป็นพิษสูง
ตรงกันข้ามกับชาวบ้าน ความเข้มข้นที่สูงขึ้นของ DEET ไม่มีประสิทธิภาพในการ ป้องกันยุงกัด กว่าความเข้มข้นที่ต่ำกว่า ความแตกต่างก็คือความเข้มข้นของ DEET ที่สูงขึ้นจะมีผลต่อระหว่างการใช้งานอีกต่อไป ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแนะนำว่าควร ใช้ DEET 30 - 50% ทุกๆสามชั่วโมง เพื่อความปลอดภัยสูงสุด
เมื่อใช้ร่วมกับครีมกันแดด ควรใช้ DEET กับผิวหนังก่อนทาครีมกันแดด DEET ช่วยลดประสิทธิภาพของครีมกันแดด หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่รวมทั้ง อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ วิธีหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
อย่าใช้ DEET ใต้เสื้อผ้าหรือในมือคุณย่อมจะลืมและจบลงด้วยการถูตาหรือปากของคุณ!
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระเป๋าของคุณมีเฉพาะสิ่งที่มีประโยชน์เท่านั้น: สิ่งที่ควรเตรียมไว้สำหรับการเดินทางไปยังเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
DEET ทางเลือกในการป้องกันยุงกัด
- Icaridin: เรียกอีกอย่างว่า Picaridin องค์การอนามัยโลกสนับสนุนการใช้ icaridin เป็นทางเลือกของ DEET สารขับไล่ไม่มีกลิ่นและทำให้เกิดอาการระคายเคืองน้อยกว่า DEET แม้กองทัพออสเตรเลียได้ยอมรับการใช้งานในสนาม
- น้ำมันมะกอกจากยูคาลิปตัสน้ำมัน จากต้นยูคาลิปตัสถือเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติสำหรับ DEET ถึงแม้จะมีปริมาณที่มีประสิทธิภาพและเสรีนิยมก็ตาม
- Skin-So-Soft: Avon Skin-So-Soft มีสารที่เรียกว่า IR3535 ซึ่งมีประสิทธิภาพในการยับยั้งยุงในระยะเวลาสั้น ๆ
ม้วนยุง
ราคาถูกและเป็นที่นิยมในการป้องกันการกัดยุงในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้คือการเผาขดลวดยุงไว้ใต้โต๊ะหรือนั่งข้างนอก ขดลวดทำจาก pyrethrum ผงที่ได้จากพืชดอกเบญจมาศและเผาไหม้อย่างช้าๆเพื่อป้องกันชั่วโมง ไม่เคยเผาขดภายในยุง!
ยุงและพัดลมไฟฟ้า
พัดลมไฟฟ้าเป็นสารป้องกันยุงที่มีเทคโนโลยีต่ำพบได้ทุกที่ พัดลมยับยั้งการโจมตีของยุงได้สองวิธีคือครั้งแรกยุงที่มีปีกอ่อนแอพบว่ามันยากมากที่จะเดินตามพัดลมวิ่งแม้ในขณะที่กำลังไฟต่ำ ประการที่สองลมจะแยกย้ายกันไปตามเส้นทางของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เราปล่อยให้ยุงเป็นศูนย์เมื่อมองหาอาหาร
ดังนั้นเมื่อไม่ได้อยู่บนท้องถนนให้หาจุดพักในสายไฟตรงของพัดลมไฟฟ้าที่ทำงาน นอนกับพัดลมไฟฟ้าชี้ตรงไปที่คุณ (ไม่ว่าเพื่อนชาวเกาหลีของคุณจะพูดอะไรก็ตาม - อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับตำนานทางวัฒนธรรมที่น่าสนใจของเกาหลีเรื่อง "การเสียชีวิตจากแฟน ๆ ")