เดนเวอร์ - โยคะมีประโยชน์มากมาย แต่คุณไม่จำเป็นต้องลงทุนในการสวมใส่โยคะ Lululemon หรือการเล่นโยคะแบบไม่ จำกัด เนื่องจากเป็นเว็บไซต์ใหม่ที่เริ่มต้นขึ้นที่โรงแรม Lynn Koves ในเดนเวอร์ Unlimitedyoga.com แสดงรายชื่อชั้นเรียนโยคะฟรีในพื้นที่ Denver metro จาก Core Power to Kindness Yoga บางชั้นเรียนแสดงรายการการบริจาคที่แนะนำหรือการลงทะเบียนที่จำเป็น แต่บางโรงเรียนมีพื้นฐานการลงทะเบียน
"ฉันเริ่มต้นเว็บไซต์เพราะฉันเชื่อในโยคะโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการจัดการกับความเครียดและรู้ว่าราคาแพงจะสามารถซื้อแพ็กเกจได้กี่เดือน" Koves กล่าวในอีเมล
"เมื่อฉันตระหนักว่ากี่ชั้นเรียนฟรีและบริจาคตามมีอยู่ในเดนเวอร์ในแต่ละสัปดาห์ฉันคิดว่าฉันสามารถสร้างสิ่งที่จะช่วยประหยัดเวลาของคนและจะเป็นทรัพยากรที่มีค่าหวังสำหรับชุมชน."
Koves เริ่มคัดเลือกรายการชั้นเรียนฟรีในเดือนเมษายน 2014 ซึ่งเธอส่งอีเมลถึงเพื่อนในจดหมายข่าว ในที่สุดเธอเริ่มโพสต์รายชื่อของชั้นเรียนฟรีบนเว็บไซต์ซึ่งได้รับการอัปเดตทุกสัปดาห์ หลายชั้นเรียนที่ระบุมีความเหมาะสมสำหรับการเริ่มต้นเรียนโยคะและให้รสชาติของสไตล์โยคะที่แตกต่างกัน
"ชั้นเรียนส่วนใหญ่ในตารางเรียนมีความเหมาะสมสำหรับผู้เริ่มต้นโดยเฉพาะผู้ที่มีคำว่า 'ชุมชน' ในชื่อของพวกเขา" เธอกล่าว "โดยปกติครูผู้สอนในชั้นเรียนของชุมชนจะหยุดการเรียนในช่วงเวลาหนึ่งนาทีเพื่อแสดงท่าทางหรือสองท่าเพื่อช่วยให้ผู้เริ่มต้น (และทุกคน) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังทำสิ่งต่างๆอย่างถูกต้องและไม่ทำร้ายตัวเอง"
ตลาดสำหรับโยคะมีการเติบโตอย่างต่อเนื่องในสหรัฐอเมริกา
ตาม NAMASTA กลุ่มการค้าสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านร่างกายจิตใจชาวอเมริกันใช้จ่ายเงินจำนวน 10.3 พันล้านเหรียญต่อปีสำหรับชั้นเรียนโยคะผลิตภัณฑ์เสื้อผ้าและวัสดุสิ้นเปลืองในปี 2012
Koves แนะนำให้ลองสตูดิโอโยคะหลายแห่งในเดนเวอร์เพื่อค้นหาสตูดิโอโยคะที่แตกต่างกันในเดนเวอร์เพื่อหาที่เหมาะกับนักเรียนมากที่สุด "โดยส่วนตัวแล้วผมชอบที่จะเปลี่ยนมันขึ้นมาและเข้าชั้นเรียนที่สตูดิโอต่างๆเพื่อแนะนำตัวเองกับครูและยังได้ตระหนักถึงธรรมชาติของชั้นเรียนที่ผมกำลังส่งเสริมอยู่" เธอกล่าว
มีหลายประเภทที่แตกต่างกันของการฝึกโยคะในสหรัฐอเมริกาที่เน้นองค์ประกอบที่แตกต่างกันของการปฏิบัติทางทิศตะวันออก:
- Hatha - โยคะ Hatha เป็นโยคะอ่อนโยนที่มีการยืดกล้ามเนื้อช้า
- Vinyasa - วินยาสะเป็นโยคะที่แข็งแรงกว่า Hatha ซึ่งรวมเอาคำทักทายจากดวงอาทิตย์
- Ashtanga - หรือที่เรียกว่าโยคะพลัง Ashtanga มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนภาพระหว่างท่าทางอย่างรวดเร็ว
- Iyengar - โยคะ Iyengar เกี่ยวข้องกับการจัดตำแหน่งที่เหมาะสมและใช้อุปกรณ์ประกอบฉากเช่นบล็อกและสายรัด
- Kundalini - Kundalini มุ่งเน้นไปที่ลมหายใจเพื่อเป็นศูนย์กลางการฝึกโยคะ
- Bikram - เรียกอีกอย่างว่าโยคะร้อน Bikram จะเกิดขึ้นในห้องอุ่นเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- Viniyoga - Viniyoga เป็นหลักสูตรที่กำหนดเองตามความต้องการของนักเรียนแต่ละคน (เนื่องจากลักษณะที่กำหนดเองของ Viniyoga การเรียนโยคะแบบฟรีโยคะจึงเป็นเรื่องยาก)
Nina Snyder เป็นผู้ประพันธ์ "Good Day, Broncos" หนังสือเด็กสำหรับเด็กและ "ABCs of Balls" หนังสือภาพเด็ก เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ ninasnyder.com