วันนี้เราทุกคนพยายามที่จะใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีทั้งในและนอกบ้าน กลุ่มอาหารจานด่วนมีราคาถูกค่อนข้างถูกและทุกที่ดังนั้นจึงง่ายที่จะตกหลุมพรางอาหารจานด่วนเมื่อคุณไม่อยู่ในวันหยุด แต่ด้วยการวางแผนเพียงเล็กน้อยคุณสามารถติดตามตัวเลือกที่มีสุขภาพดีและไม่แพงเพียงเท่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ จะได้รับประทานอาหารที่พิถีพิถันมากเท่าที่พ่อแม่ของพวกเขา เมื่อครอบครัวของคุณอยู่ในระหว่างเดินทางให้วางตัวเลือกเหล่านี้ไว้ในรายการไปที่ของคุณ
01 จาก 05
ร้านขายของชำ Delis
ไอโอวาสมาคมอุตสาหกรรมร้านขายของชำ ร้านขายของชำส่วนใหญ่มีอาหารสำเร็จรูปที่คุณสามารถหาสลัดอาหารแสนสดชื่นแซนวิชและซูชิได้ซึ่งจะไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ มากกว่าที่คุณจะจ่ายสำหรับมื้ออาหารที่ร้านเบอร์เกอร์หรือพิซซ่าที่สำคัญ ก่อนที่คุณจะออกไปหยิบขนมขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพสำหรับรถ ถ้ามีสวนสาธารณะอยู่ใกล้ ๆ คุณจะมีงบประมาณสำหรับปิกนิก
02 จาก 05
รถบรรทุกอาหาร
รถบรรทุกอาหารที่ Exposition Park, DIsney World Kent Phillips / สวนสาธารณะ Walt Disney ไม่มีป้อมปราการของถนนเมืองถนนเลี่ยนรถบรรทุกอาหารในขณะนี้มีการจัดตั้งขึ้นอย่างมั่นคงในจักรวาลอาหารเพื่อสุขภาพ เมืองจาก DC ไป LA ตอนนี้โม้รถบรรทุกอาหารรสเลิศที่มีการนำเสนอที่อร่อยทันสมัยและมีสุขภาพดี คุณจะได้พบรถบรรทุกอาหารเพื่อสุขภาพที่ Disney World เด็กมีแนวโน้มที่จะรักพวกเขาเพราะพวกเขากำลังรวดเร็วและสนุกสำหรับมื้ออาหารในระหว่างการเดินทาง ใช้ TruxMap app เพื่อค้นหารถบรรทุกอาหาร ในเมืองที่คุณกำลังเยี่ยมชม
03 จาก 05
ตลาดเกษตรกร
ตลาด Pike Place, Seattle ตลาดเกษตรกรในเมืองเล็ก ๆ และแม้แต่เมืองเล็ก ๆ เป็นวิธีที่ง่ายในการกระโดดไปสู่ขบวนการ "ทานอาหารท้องถิ่น" ด้วยการเลือกสรรที่ไม่ไกลเกินกว่าที่ตลาดจะนำเสนอชีสท้องถิ่นเนื้อสัตว์และขนมปังที่ปรุงสุกเช่นเดียวกับแซนวิชที่เตรียมไว้พาสต้าสลัดและของหวาน
04 จาก 05
ไดเนอร์ส
ร้านอาหาร Cracked Egg Diner ในเดย์โทนาบีชรัฐฟลอริดา Suzanne Rowan Kelleher ด้วยเมนูอาหารตลอดทั้งวันที่กว้างขวางของพวกเขานักทานมื้ออาหารจะช่วยให้ผู้รับประทานอาหารของคุณสามารถรับประทานอาหารอร่อย ๆ ได้ง่ายๆ พวกเขายังยอดเยี่ยมสำหรับผู้ชมและดื่มด่ำกับกลิ่นอายท้องถิ่น ในขณะที่ผู้ทานอาหารอาจดูเหมือนไม่มีสมองในการรับประทานอาหารเช้าอย่าคิดว่าพวกเขาเป็นตัวเลือกที่ราคาไม่แพงสำหรับมื้ออาหารอื่น ๆ ด้วย
05 จาก 05
เลือกอาหารจานด่วนที่มีสุขภาพดี
รถไฟใต้ดิน ไม่ใช่อาหารจานด่วนทั้งหมดที่สร้างขึ้นเท่ากัน กลุ่มอาหารจานด่วนที่สำคัญบางแห่งเช่น Subway และ Panera มีเมนูที่ดีต่อสุขภาพมากกว่ากลุ่มอื่น ๆ ในด้านโภชนาการและแคลอรี่ และภายในเมนูทุกสายโซ่มีสเปกตรัมที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อการเลือกซื้ออาหารจานด่วนที่มีสุขภาพดี แม้ว่าคุณจะจบลงที่ห่วงโซ่อาหารฟาสต์ฟูดที่ใหญ่ที่สุดในโลกโปรดทราบว่าคุณสามารถเลือกมื้ออาหารของ McDonald ได้ต่ำกว่า 500 แคลอรี่