01 จาก 05
Workouts ฟรีที่ดีที่สุดในแอตแลนตา
ภาพจาก Atlanta BeltLine การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นและการลดรอบเอวของคุณอาจหมายถึงการผอมในที่อื่น ๆ : กระเป๋าสตางค์ของคุณ สมาชิกโรงยิมเฉลี่ยสามารถเสียค่าใช้จ่ายได้ทุกแห่งตั้งแต่ 50 ถึง 200 เหรียญต่อเดือนรวมทั้งค่าธรรมเนียมการเริ่มต้น กำลังมองหาการกระตุ้นด้วยการเข้าร่วมกลุ่มหรือไม่? ชั้นเรียนออกกำลังกายสามารถสร้างหนี้ทางการเงินได้มากขึ้นโดยมีชั้นเรียนโยคะหรือกลุ่มออกกำลังกายจำนวนมากขึ้นกว่า 20 เหรียญต่อชั้นเรียน
แต่อย่าหมดหวัง: มีวิธีที่เหมาะสมมากมายในการแก้ไขปัญหาเรื่องสุขภาพของคุณ นี่คือบางส่วนสุดยอดสำหรับการออกกำลังกายฟรีที่ดีที่สุดในแอตแลนตา:
02 จาก 05
ออกกำลังกายฟรีที่ร้านค้า Atlanta Athletic
อุตสาหกรรมเสื้อผ้ามีการพัฒนาเมื่อเร็ว ๆ นี้เทคนิคการตลาดที่เป็นประโยชน์จริงๆสำหรับผู้ที่ต้องการใช้กางเกงโยคะที่ไม่อาจต้านทานได้ $ 100: คลาสออกกำลังกายฟรี มีหลายร้านแอตแลนตาพื้นที่ที่มีการออกกำลังกายฟรีที่น่ากลัวคือ:
- Athleta เป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขันและคลาสออกกำลังกายรวมทั้ง Zumba และห้องเรียนโยคะในห้าง ร้าน Lenox Square ใช้งานได้ดีโดยมีชั้นเรียนโยคะฟรีทุกวันพุธเวลา 18:30 น. และคิกบ็อกซิ่งทุกเช้าวันอาทิตย์ Midtown Athleta ในแอตแลนติกซิตียังเป็นเจ้าภาพการออกกำลังกาย Zumba ในวันอาทิตย์เวลา 11.00 น
- Lululemon ซึ่งมีสถานที่ในแอตแลนตาหลายแห่งมักมีกิจกรรมในชุมชนเช่นชั้นเรียนโยคะฟรีหรือชมรมวิ่ง ตรวจสอบปฏิทินออนไลน์ของพวกเขาเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมและลงทะเบียนล่วงหน้า
- Fleet Feet Sports ซึ่งเป็นร้านขายอุปกรณ์กีฬาที่มีสถานที่ตั้งสามแห่งในแอตแลนตาในแซนดี้สปริงส์ลอว์เรนซ์วิลและครีกส์ Johns ถือกลุ่มวิ่งไปทั่วทุกแห่งตลอดทั้งสัปดาห์
03 จาก 05
เรียนโยคะบริจาคในแอตแลนตา
โยคะคือการออกกำลังกายของโรงไฟฟ้าที่มีความแข็งแรงความยืดหยุ่นและจิตใจ แต่น่าเสียดายที่การเรียนสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามส่วนหนึ่งของจิตวิญญาณของโยคะคือการให้กลับไปที่ชุมชนสตูดิโอจำนวนมากจึงนำเสนอห้องเรียนแบบบริจาคหรือแบบ "ชุมชน" สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ใช้ประโยชน์จากชั้นเรียนฟรีซึ่งมักสอนโดยอาจารย์ผู้สอนรายเดียวกันกับชั้นเรียนที่คุณต้องจ่ายเงินสำหรับสตูดิโอแอตแลนตาที่ได้รับความนิยมเหล่านี้
- Nirvana Yoga - สตูดิโอที่อยู่ใกล้ Grant Park นี้เป็นเจ้าภาพจัดเลี้ยงบริจาคในวันอาทิตย์เวลา 4 โมงเย็นซึ่งเงินบริจาคที่คุณได้รับจะไปสู่ Tea Learning Tea ที่ไม่หวังผลกำไรซึ่งจะช่วยให้ผู้หญิงในอินเดียได้รับการศึกษา
- Kashi Yoga - อธิบายว่าเป็น "อาศรมเมือง" คาชิมีคลาสเรียนฟรีและบริจาคมากมาย ชั้นเรียน "Prosperity Yoga" ที่เป็นที่นิยมพบปะกันทุกสัปดาห์ในวันพฤหัสบดีเวลา 12.30 น
- Sacred Thread Yoga - ด้วยสถานที่ตั้งทั้งใน Old Ward Ward และ East Atlanta, Sacred Thread มีการบริจาคเพื่อการสักการะบูชาโดยมุ่งเป้าไปที่ทุกระดับของโยคะ กองทุนดำเนินไปสู่ Operation PEACE ซึ่งเป็นโครงการหลังเลิกเรียนและช่วงฤดูร้อนสำหรับเยาวชนที่มีความเสี่ยง
- Onlyoga - หนึ่งในสตูดิโอโยคะที่ท้าทายมากขึ้นในพื้นที่สตูดิโอ Midtown แห่งนี้มีห้องเรียน Open Community ของ Vinyasa (flow) ประมาณสัปดาห์ละครั้ง (โดยปกติอาทิตย์) ตรวจสอบตารางเวลาเป็นประจำทุกสัปดาห์
- โยคะ Samadhi - สตูดิโอนี้มีโยคะสำหรับทุกระดับใน Inman Park รวมถึงชั้นเรียนฟรีในช่วงบ่ายวันศุกร์เวลา 12.30 น.
- Avalom: ทุกๆวันพุธเวลา 18.00 น. Avalon จะจัดห้องออกกำลังกายฟรีโดยปกติจะเป็น barre หรือโยคะพร้อมกับอาจารย์ผู้สอนจากการหายใจออก Flywheel Sports, lululemon และอีกมากมาย ตั้งแต่เดือนมีนาคม 2016 ถึงตุลาคม 2016
- โบนัส : คิงออฟป๊อป (King of Pops) โยคะในสวนสาธารณะ: คิงออฟป๊อป (Popsicle) ที่ชื่นชอบในท้องถิ่นมีโยคะกลางแจ้งฟรีพร้อมสาย Beltline ในสวนสเก็ตวอร์ดวอร์ดที่สี่ (หมายเหตุ: เรียนเฉพาะช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่นและอากาศชื้นเท่านั้น) ปฏิบัติตามการปฏิบัติของคุณด้วยการรักษาแบบแช่เยือกเย็นอย่างเท่าเทียมกัน แต่ได้รับการเตือนว่ากิจกรรมฤดูร้อนที่เป็นที่นิยมนี้ไม่เคยทำให้ผู้คนจำนวนมากพลาด
04 จาก 05
ชมรมวิ่งฟรีในแอตแลนตา
ถ้าคุณชอบการทำงาน แต่ยังชอบความรู้สึกของความสนิทสนมกัน (และความรับผิดชอบ!) ที่มาจากการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มให้พิจารณาเข้าร่วมหนึ่งในหลาย ๆ สโมสรที่ดำเนินงานฟรีในแอตแลนตา และเป็นเงินเพิ่มอีกช่วยประหยัดการเข้าร่วมสโมสรวิ่งยังสามารถนำไปสู่ส่วนลดในการแข่งขันซึ่งอาจเป็นค่าใช้จ่ายที่มีขนาดใหญ่ในตัวเอง
ดูรายชื่อสโมสรวิ่งชมได้ที่นี่ แหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมอีกแห่งคือ Meetup.com ซึ่งมีสโมสรวิ่งตามแอตแลนตามากกว่าหนึ่งโหล สโมสรที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักแข่งเริ่มต้นคือ West Midtown Run Club พวกเขาพบทุกวันพุธเวลา 18:30 น. บน Westside เพื่อปักรองเท้ารองเท้าผ้าใบของพวกเขาสำหรับการวิ่งระยะทาง 3-5 ไมล์ตามด้วยเครื่องดื่มที่บาร์ท้องถิ่น ไชโยกับที่
05 จาก 05
ออกกำลังกายฟรีที่ Atlanta BeltLine
บางทีการออกกำลังกายที่ไม่ซ้ำกันมากที่สุดในแอตแลนตา BeltLine สัญลักษณ์ ถือ ชั้นเรียนออกกำลังกายฟรี ตลอดทั้งสัปดาห์และในสถานที่ต่างๆตามเส้นทาง บางส่วนของตัวเลือกการออกกำลังกายที่ชื่นชอบของเราฟรี:
- แอโรบิค - การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอนี้เป็นเวลานานสามารถปรับเปลี่ยนได้สำหรับทุกเพศทุกวัยและทุกระดับประสบการณ์จากผู้ที่ต้องการออกกำลังกายในหัวใจสูบเพื่อออกกำลังกายที่มีผลกระทบน้อย มักจัดขึ้นตั้งแต่ 6-7 โมงเย็นในคืนวันอังคารที่ Historic Fourth Ward Park ชั้นนี้มีพื้นที่ จำกัด
- ทัวร์จักรยาน - นั่งไกด์สามชั่วโมงนี้จะนำนักขี่จักรยานไปตาม Beltline โดยมีจุดจอดหลายจุดเพื่อชี้ให้เห็นถึงคุณลักษณะที่น่าสนใจปรากฏการณ์ทางธรรมชาติและงานศิลปะสาธารณะ หมายเหตุ: ทัวร์จักรยานจำเป็นต้องลงทะเบียนล่วงหน้า
- การเดินชมสวนรุกขชาติ - แม้ว่า Beltline จะเป็นผู้จัดทัวร์เดินชมหลายแห่งในหลายส่วน แต่ Arboretum Tour เป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครจริงๆ ทัวร์นาเมนต์ที่ผ่อนคลาย 90 นาทีนี้นำโดยทักทายต้นไม้ต้นไม้แอตแลนตาผ่าน Beltline Arboretum ที่อยู่อาศัยตามธรรมชาติ กลุ่มทัวร์พบกับร้านอาหาร Parish ในสวนสาธารณะ Inman Park ในเส้นทาง Eastside Trail ในวันศุกร์และวันเสาร์หลังจากออกเดินทางเวลา 10.00 น. ในฤดูหนาวหรือ 9 โมงเย็นในช่วงฤดูร้อน ต้องจองล่วงหน้า
- โยคะทางเดิน - การเดินป่าการวิ่งออกกำลังกายและโยคะกลางแจ้งเป็นเวลานานนับชั่วโมงนี่คือการออกกำลังกายเต็มรูปแบบที่สมบูรณ์แบบสำหรับเดือนที่อากาศอบอุ่น นำโดยอาจารย์กลางแจ้งจาก REI Outdoor School ชั้นเรียนโยคะทางเดินจะพบกับช่วงเย็นวันธรรมดาที่แตกต่างกัน (ดูตาราง Beltline) โดยปกติจะมาจาก Tanyard Creek Park ที่ Trail Northside Trail
คุณสามารถหาตารางเรียนเต็มรูปแบบของชั้นเรียนเหล่านี้และตัวเลือกการออกกำลังกายอื่น ๆ อีกมากมายบน Beltline แบบออนไลน์