โรคอุจจาระร่วงนักท่องเที่ยว 'Sucks: นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้
มันเกิดขึ้นกับนักท่องเที่ยวทุกที่จุดหนึ่งหรืออื่นและสามารถทำลายแผนแม้กระทั่งวางอย่างระมัดระวังที่สุด โรคท้องร่วงของนักท่องเที่ยวเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ แต่เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตบนท้องถนน ที่นี่ฉันพูดถึงอาการที่คุณคาดหวังได้วิธีหลีกเลี่ยงการรับไว้ในสถานที่แรกและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาโรคให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
โรคอุจจาระร่วงของนักท่องเที่ยวคืออะไร?
โรคท้องร่วงของผู้เดินทางเป็นโรคทางเดินอาหารที่มีผลต่อผู้เดินทาง
อาการที่พบบ่อย ได้แก่ อาการท้องร่วงอาการคลื่นไส้และปวดท้อง นักท่องเที่ยวจำนวนมากถึง 50% เป็นโรคท้องร่วงของนักท่องเที่ยวในบางช่วงเวลาในการเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเดินทางในประเทศกำลังพัฒนา
อาการคืออะไร?
อาการของโรคอุจจาระร่วงของผู้เดินทางรวมถึง:
- โรคท้องร่วง
- คลื่นไส้อาเจียน
- ไข้
- ปวดท้อง
- สูญเสียความกระหาย
- ท้องอืด
- วิงเวียน
- ก๊าซที่ระเบิดได้และ / หรือเจ็บปวด
สาเหตุอะไรและ คุณจะหลีกเลี่ยงไม่ได้?
สาเหตุหลักของอาการท้องร่วงของผู้เดินทางคือการบริโภคอาหารหรือน้ำที่ปนเปื้อนอาหารเป็นสาเหตุหลัก ส่วนใหญ่เกิดจากแบคทีเรีย E Coli แม้จะมีความเชื่อที่เป็นที่นิยมอย่างหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการท้องร่วงของนักท่องเที่ยวคือการ รับประทานอาหารที่ร้านอาหารริมถนนยอดนิยม โดยเฉพาะในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มุ่งไปที่แผงลอยที่มียอดขายสูงและที่ซึ่งคุณสามารถเห็นอาหารที่ทำไว้ต่อหน้าคุณได้
หากคุณเดินทางในประเทศที่มีการตัดกระแสไฟฟ้าบ่อยๆและปัญหาเกี่ยวกับเครื่องทำความเย็น (เนปาลเป็นตัวอย่างที่ดี) คุณควรคิดถึงการหลีกเลี่ยงนมผลไม้และผักและหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์
เครื่องดื่มบรรจุขวดเบียร์และไวน์กาแฟร้อนและชาและผลไม้ที่สามารถปอกได้ควรปลอดภัย - เพียงแค่ตรวจสอบขวดที่ปิดผนึกไว้ก่อนตัดสินใจซื้อ!
คุณจะรักษามันได้อย่างไร?
ก่อนอื่นคุณต้องพยายามหลีกเลี่ยงการปฏิบัติกับอิโมเดียม ทั้งหมดนี้จะเป็นการยืดอายุความทุกข์ของคุณไปจนถึงวันรุ่งขึ้น
เหตุผลเดียวที่จะใช้ Imodium คือถ้าคุณมีรถบัสเดินทางยาวไปข้างหน้าของคุณและรู้ว่าคุณจะขอให้คนขับรถหยุดพักห้องน้ำทุกสามนาที! หากคุณมีสิ่งที่คุณไม่สามารถออกจากนั้นใช้ Imodium ถ้าคุณสามารถอยู่ห่างจากเกสท์เฮ้าส์ของคุณได้จนกว่าจะผ่านพ้นไป
ถัดไปคุณจะต้องการให้ตัวเองเป็น hydrated ที่เป็นไปได้ - หวังว่าคุณบรรจุซองน้ำบางอย่างในชุดปฐมพยาบาลของคุณเช่นที่เราแนะนำ! คุณจะต้องการที่จะลองและล้างข้อบกพร่องออกจากคุณให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และน้ำพร้อมกับซองรีไซเคิลสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้ โรคอุจจาระร่วงอาจทำให้เกิดการคายน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณดื่มเท่าที่คุณสามารถทำได้
อีกวิธีหนึ่งในการรักษาอาการท้องร่วงของผู้เดินทางคือการหลีกเลี่ยงอาหารถ้าเป็นตัวกระตุ้น หากคุณมีอาการคลื่นไส้และคิดว่าอาหารจะทำให้คุณผิดหวังจากนั้นให้ทานอาหารสักสองสามวันจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น อาหารเหลวจะช่วยให้ได้รับข้อผิดพลาดออกจากคุณและคุณจะไม่เสี่ยงกินสิ่งอื่นที่อาจเลวลง!
คุณควรทิ้งยาปฏิชีวนะไว้เป็นทางเลือกสุดท้ายเนื่องจากกรณีส่วนใหญ่จะหายได้โดยไม่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือถ้ามันกินเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์และไม่มีสัญญาณของการดีขึ้น
ในกรณีนี้คุณจะต้องไปหาหมอเพื่อดูว่าพวกเขาแนะนำอะไรบ้างในการรักษา
มันจะยาวนานแค่ไหน?
ขึ้นอยู่กับคำตอบที่ไม่น่าพอใจแม้ว่าจะเป็นเรื่องที่สุจริตก็ตาม อย่างไรก็ตามฉันจะบอกคุณได้ว่าจากประสบการณ์ของฉันในช่วงสิบสองครั้งฉันได้ติดท้องร่วงของนักท่องเที่ยวแล้วก็กินเวลา 48 ชั่วโมง ที่เลวร้ายที่สุดคือโดยทั่วไปภายใน 24 ชั่วโมงและฉันซ้ายรู้สึกเปราะบางสำหรับวันถัดไป หลังจากนั้นฉันมักจะพร้อมที่จะเริ่มต้นการนำอาหารกลับเข้ามาในอาหารของฉัน
ถ้ากินเวลานานกว่าเจ็ดวันแล้วหาแพทย์เพราะอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะ