เดินทางไปแคริบเบียนขณะตั้งครรภ์

ใช้ความระมัดระวังเหล่านี้เมื่อไปที่เกาะในขณะที่คาดหวัง

ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาสถานที่พักผ่อนครั้งสุดท้ายก่อนที่ลูกคนแรกของคุณจะมาถึงหรือช่วงพักครึ่งช่วงพักครึ่งที่จำเป็นมากดวงอาทิตย์และทรายแคริบเบียนเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับการพักผ่อนในช่วงก่อนคลอด Jan Rydfors, MD, ผู้ร่วมสร้าง The Companion การตั้งครรภ์: คู่มือมือถือสูติแพทย์เพื่อการตั้งครรภ์ กล่าวว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรลังเลที่จะพักร้อนแคริบเบียนตราบเท่าที่พวกเขาปฏิบัติตามกฎง่ายๆเพื่อให้ตัวเองและลูกน้อยของพวกเขามีสุขภาพดีที่สุด:

ไฮเดรเทียม: โปรดจำไว้ว่าการให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์เนื่องจากน้ำระเหยออกจากผิวของคุณระหว่างตั้งครรภ์มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินทางไปยังสถานที่ที่อบอุ่นเช่นแคริบเบียนเนื่องจากความร้อนจะช่วยเพิ่มการสูญเสียของเหลว พยายามดื่มน้ำอย่างน้อย 10, 8 ออนซ์ของเหลวทุกวันและยิ่งมากขึ้นในวันที่อากาศร้อน

อาทิตย์: ดวงอาทิตย์รู้สึกดีและการได้รับความรู้สึกสดชื่นเหมือนรู้สึกเหมือนต้องไปเยือนแคริเบียน แต่ต้องระวังในขณะนี้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ในระดับสูงจะช่วยเพิ่มโอกาสในการเปลี่ยนสีผิวได้อย่างถาวรดังนั้นอย่าลืมใส่ครีมกันแดดที่มีความเข้มแข็งสูงถึง SPF 50 หรือมากกว่า ถ้าคุณต้องการความระมัดระวังเป็นพิเศษให้ทาครีมกันแดดบนผิวของคุณแม้อยู่ใต้เสื้อผ้าเนื่องจากเสื้อผ้ามีเพียง SPF 10 เม็ดเท่านั้น

เจ็บป่วย : ก่อนที่จะ บิน หรือล่องเรือไปยังหมู่เกาะให้สูติแพทย์ (OB) กำหนดให้คุณมียาคลื่นไส้และยาปฏิชีวนะในกรณีที่คุณเจ็บป่วย

ยาเสพติดคลื่นไส้เช่น Odansitron หรือแพทช์ Scopolamine และ 1000mg ของ azithromycin สำหรับโรคอุจจาระร่วงการเดินทางเป็นยาเสพติดของทางเลือกในการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ควรนำ Immodium ที่ไม่ต้องสั่งโดยที่คุณเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำในกรณีที่เกิดอาการท้องร่วงและเติมน้ำมะพร้าวและน้ำซุปด้วยน้ำซุป

การเดินทางทางเครื่องบิน: การเดินทาง ทางอากาศปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์แม้ว่าจะมีบางข้อกังวลเกี่ยวกับรังสีคอสมิกและระดับออกซิเจนต่ำในห้องโดยสาร ความเสี่ยงในทั้งสองกรณีเป็นเล็กน้อย แต่ถ้าคุณบินลองนั่งเบาะนั่งเพื่อให้คุณสามารถไปห้องน้ำได้บ่อยๆและเดินเล่นซ้ำ ๆ ตามทางเดิน สวมเข็มขัดนิรภัยด้านล่างท้อง หากคุณอยู่ในไตรมาสที่สามของคุณและเที่ยวบินไม่เกินสองชั่วโมงคุณอาจพบอาการบวมที่เท้าอย่างมีนัยสำคัญดังนั้นควรพิจารณาสวมรองเท้าแตะและถุงเท้าเพื่อความสบาย

ในที่สุดให้แน่ใจว่าคุณได้รับทราบการตัดการตั้งครรภ์ของสายการบิน หลายคนใช้เวลา 36 สัปดาห์ แต่บางคนก็ตั้งข้อห้ามการเดินทางไว้ก่อนหน้านี้ เป็นความคิดที่ดีที่จะได้รับจดหมายจาก OB ของคุณเกี่ยวกับวันที่ครบกำหนดเนื่องจากสายการบินสามารถขอได้ ถ้าคุณมีอาการหดตัวหรือมีเลือดออกติดต่อ OB ของคุณก่อนออกเดินทาง

การเดินทางโดยอัตโนมัติ: หากเดินทางโดยรถยนต์เมื่อมาถึงแคริบเบียนอย่าลืมสวมเข็มขัดนิรภัยทุกครั้งและตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่ได้บังท้องคุณท้อง

การเดินทางระหว่างประเทศ: หากคุณเดินทางไปต่างประเทศสหรัฐฯมีข้อควรระวังเพิ่มเติมในการเดินทาง ให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำดื่มที่ปลอดภัย (ในทะเลแคริบเบียนน้ำประปาส่วนใหญ่ปลอดภัยในการดื่ม )

น้ำดื่มอัดลมเป็นน้ำดื่มที่ปลอดภัยที่สุดเมื่อไม่แน่ใจเกี่ยวกับน้ำประปา หรือคุณสามารถต้มน้ำประปาได้สามนาที

โปรดจำไว้ว่าการแช่แข็งไม่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำแข็งจากแหล่งน้ำที่ปลอดภัย นอกจากนี้อย่าดื่มจากแก้วที่ล้างด้วยน้ำเปล่า เพื่อช่วยป้องกันโรคท้องร่วงในการเดินทางร่วมหลีกเลี่ยงผลไม้สดและผักที่ยังไม่ได้สุกหรือว่าคุณไม่ได้ปอกเปลือกด้วยตัวคุณเอง อย่ากินเนื้อดิบหรือสุกและปลา

สุดท้ายด้วยไวรัส zika ซึ่งเป็นภัยคุกคามเฉพาะกับหญิงตั้งครรภ์โปรดตรวจสอบข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับเว็บไซต์ Travel Health ของศูนย์ควบคุมโรคเพื่อดูว่าการเจ็บป่วยจากยุงอยู่ในปลายทางที่วางแผนไว้หรือไม่

เกี่ยวกับผู้แต่ง

ดร. แจน Rydfors เป็นคณะกรรมการที่ผ่านการรับรอง OB / นรีเวชวิทยาที่เชี่ยวชาญในการมีบุตรยากและการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงและผู้ร่วมสร้างของ Companion การตั้งครรภ์: คู่มือสูติแพทย์ของโทรศัพท์มือถือไปยังการตั้งครรภ์ (www.pregnancycompanionapp.com) แอพฯ เฉพาะที่สร้างขึ้นและพนักงานที่ได้รับการรับรองจาก OB / GYNs ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ บริษัท Companion Pregnancy Companion แนะนำโดยแพทย์กว่า 5,000 รายทั่วประเทศ