การป้องกันการเจ็บป่วยและการรักษา

มีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วยการเคลื่อนไหว? ค้นหาวิธีการจัดการกับข้อนี้

อาการเมาเมามีอำนาจที่จะทำลายวันเดินทางของคุณ ถ้าคุณทนทุกข์ทรมานจากนั้นคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าจะทำให้สุขภาพทรุดโทรมลงได้อย่างไร

โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องให้หูชั้นในหลบของคุณทำลายแผนการเดินทางของคุณ บทความนี้กล่าวถึงสิ่งที่ทำให้เจ็บป่วยจากการเคลื่อนไหวเป็นอย่างไรและสิ่งที่ทำให้คุณสามารถป้องกันไม่ให้วันหยุดของคุณหยุดพักได้

อาการเจ็บป่วยจากการเคลื่อนไหวคืออะไร?

อาการเมารถเริ่มต้นด้วยอาการคลื่นไส้เล็กน้อยขณะที่คุณกำลังเดินทางด้วยรถยนต์หรือบนรถประจำทางเรือรถไฟหรือเครื่องบิน

ถ้าคุณรู้สึกไวต่อความรู้สึกเช่นเดียวกับฉันคุณจะรู้สึกว่าเมื่อคุณกำลังว่ายน้ำในมหาสมุทรหรือสระว่ายน้ำ! ถ้าคุณไม่จัดการกับมันเมื่อมันนัดหยุดงานมันจะก้าวหน้าไปในกรณีที่ไม่ดีของเหงื่อในขณะที่กระเพาะอาหารของคุณรู้สึกแย่ลงและแย่ลง; ในที่สุดคุณจะวิงเวียนและอาเจียน - อาจจะไม่หยุดนิ่ง ที่จะนำไปสู่การคายน้ำและความทุกข์ยากอย่างที่สุด

นี่ไม่ใช่วิธีที่คุณต้องการใช้เวลาในการเดินทางของคุณและคุณไม่ต้องการให้จุดหมายปลายทางของคุณเสียหายจากอาการเมารถ "เนื่องจากคุณนอนไม่หลับขณะที่กำลังลุกขึ้นเจ็บคอจากการอาเจียนอย่างต่อเนื่อง" และความวิตกกังวลโดยทั่วไปเนื่องจากคุณไม่สามารถเก็บอาหารไว้ได้) โชคดีที่มีวิธีมากมายสำหรับคุณในการควบคุมท้องของคุณขณะที่คุณยังอยู่ในระหว่างเดินทาง

ประสบการณ์ของฉันกับความเจ็บป่วยจากการเคลื่อนไหว

ฉันได้รับความเดือดร้อนจากอาการเมารถนานเท่าที่ฉันจำได้ พออายุได้ห้าขวบผมก็พัวพันกับการขับรถกับพ่อแม่ของผม ในการเดินทางรอบโลกฉันรู้สึกคลื่นไส้ในงานปาร์ตี้ริมสระน้ำ

ฉันโชคดีที่ไม่ค่อยอาเจียนเมื่อฉันเริ่มมีอาการเมารถ แต่นั่นก็มักหมายถึงว่ารู้สึกเจ็บป่วยและเจ็บป่วยแทน

ใช่ฉันรู้สึกไวต่อการเคลื่อนไหว

ซึ่งหมายความว่าฉันเป็นคนที่สมบูรณ์แบบในการเขียนบทความนี้! ไม่ว่ารูปแบบการเดินทางของฉันจะเป็นอย่างไรคุณสามารถรับประกันได้ว่าฉันจะรู้สึกคลื่นไส้ถ้าฉันไม่ได้ทำอะไรเพื่อป้องกันไม่ให้

มันไม่สนุกและหลายยาสามารถทำให้คุณง่วง แต่หลังจากหกปีของการเดินทางฉันได้พบในที่สุดการเยียวยาที่ทำงานทุกครั้ง

สาเหตุความเจ็บป่วยเคลื่อนไหวคืออะไร?

หูชั้นในของคุณ

"อาการเมาเรื้อรังเกิดขึ้นเมื่อหูชั้นในดวงตาและบริเวณอื่น ๆ ของร่างกายที่ตรวจจับการเคลื่อนไหวส่งข้อความที่ขัดแย้งกันไปยังสมองส่วนหนึ่งของระบบการรับรู้ความรู้สึกของคุณ (หูชั้นในสายตาและเส้นประสาทประสาท) ที่ช่วยให้คุณรักษาสมดุลของร่างกาย) อาจบ่งชี้ว่าร่างกายของคุณเคลื่อนไหวขณะที่ส่วนอื่น ๆ ไม่รู้สึกเคลื่อนไหวตัวอย่างเช่นถ้าคุณอยู่ในกระท่อมของเรือที่กำลังเคลื่อนที่หูชั้นในของคุณอาจรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของคลื่นขนาดใหญ่ แต่ ตาของคุณไม่เห็นการเคลื่อนไหวใด ๆ นี้นำไปสู่ความขัดแย้งระหว่างความรู้สึกและผลในการเจ็บป่วยการเคลื่อนไหว. "

สมองของคุณมักจะคิดว่าคุณถูกวางยาพิษเมื่อตรวจพบการเคลื่อนไหวแปลก ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณเห็น - แล้วคุณก็โยนขึ้นเพื่อกำจัดยาพิษดังกล่าว

เคล็ดลับการป้องกันการเคลื่อนไหว

วิธีหยุดอาการเมารถก่อนที่จะเริ่มต้น? สำหรับผู้เริ่มต้นคุณสามารถลองใช้ยาและอุปกรณ์ป้องกันหลายอย่างที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ Dramamine อยู่เสมอจุดเริ่มต้นที่ดีเมื่อมันมาถึงยาเสพติดการเจ็บป่วยการเคลื่อนไหว ฉันเคยใช้มันมาหลายครั้งแล้วและช่วยแก้ปัญหาเจ็บป่วยที่ร้ายแรงที่สุดได้

เมื่อฉันรู้ว่าฉันจะต้องทุกข์ทรมานกับการเดินทางที่กำลังจะมาถึงเช่นถ้าฉันกำลังล่องเรือในทะเลที่ขรุขระเช่นฉันต้องไปหาหมอก่อนเพื่อให้ได้สิ่งที่ดีขึ้น

เกี่ยวกับคู่มือการแพทย์ทางเลือก Cathy Wong, ND, มีข้อเสนอแนะเกี่ยวกับ homeopathic บางอย่างถ้ายาไม่สนใจคุณ สะระแหน่และขิงทั้งสองมาในรูปแบบเม็ด (คลิกที่ลิงค์เพื่อซื้อจาก Amazon) และเป็นที่ดีสำหรับการบรรเทาอาการคลื่นไส้เล็กน้อย นอกจากนี้คุณยังสามารถลองใช้วง acupressure ซึ่งช่วยลดอาการได้อย่างแน่นอน แต่ยังไม่ช่วยในช่วงที่ไม่ดีสำหรับฉัน

กินก่อนที่คุณจะเดินทางเป็นคำแนะนำที่ดี; เริ่มต้นกับสิ่งที่อยู่ในกระเพาะอาหารของคุณจะช่วยลดอาการคลื่นไส้ นอกจากนี้หากคุณอาเจียนคุณอย่างน้อยจะสามารถขับไล่บางสิ่งบางอย่างนอกเหนือจากน้ำดีในกระเพาะอาหารซึ่งเจ็บตามที่มันมาถึงลำคอของคุณด้วยตัวเอง

ฉันพยายามที่จะมีอาหารมื้อใหญ่หนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะเดินทางและรับประทานอาหารขณะที่รู้สึกเจ็บป่วย (ในขณะที่ใช้งานง่าย) ไม่ทำงานเพื่อลดอาการคลื่นไส้ของคุณ

คุณยังสามารถลองนอนได้ แพทย์แนะนำเมื่อเร็ว ๆ นี้พยายามที่จะนอนหลับเร็วที่สุดเท่าที่ฉันขึ้นเรือยอชท์ การนอนหลับจะทำหน้าที่รีเซ็ตหูชั้นในของคุณและช่วยให้คุณคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่สิ่งที่ง่ายที่สุดในการทำถ้าคุณกำลังเคาะอย่างรุนแรงจากทางด้านข้าง แต่ทำงานได้หากคุณสามารถคว้าสักงีบหนึ่งหรือมากกว่า 20 นาทีได้

และแน่นอนการหลีกเลี่ยงคือกลยุทธ์ที่ดีที่สุด ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณรู้สึกไม่สบายบนรถเมล์ให้ลองใช้เงินเพิ่มเล็กน้อยบนรถแท็กซี่หรือรถไฟถ้าคุณเดินทางไกล ถ้าความเมตตาเสมอเป็นศัตรูของคุณอย่าลงทะเบียนเพื่อดูการเดินทางของปลาวาฬด้วยความหวังว่าการได้เห็น megafauna น่าจะคุ้มค่าคุณจะต้องเสียใจหลังจากนั้น

ฉันจะรักษาอาการเจ็บไข้ได้อย่างไร?

เมื่อคุณกำลังเดินทางและอาการเมารถได้แม้ว่าคุณได้รับยาของคุณมาก่อนให้ลองวิธีการรักษา / การเยียวยาเหล่านี้:

มองไปที่ขอบฟ้า การมุ่งไปที่จุดไกลจะช่วยให้สมองสงบซึ่งขณะนี้คุณคิดว่าคุณถูกวางยาพิษ หากคุณกำลังเดินทางอยู่ในรถนั่งอยู่ที่เบาะนั่งด้านหน้าเพราะช่วยให้โฟกัสไปที่ขอบฟ้าและมุ่งหน้าไปกับการเคลื่อนไหวของรถได้ง่ายขึ้น อย่าอ่านหรือมองลงไปในขณะที่คุณกำลังเคลื่อนย้าย แทนที่จะมองดูขอบฟ้าของคุณเป็นจุดโฟกัส ม้วนหน้าต่างลงเช่นกันเนื่องจากอากาศบริสุทธิ์จะช่วยให้ หยุดบ่อยและออกไปและเดินไปรอบ ๆ เช่นนี้คืนความรู้สึกของความสมดุล ถ้าคุณอยู่บนเรือให้มุ่งไปที่จุดหนึ่งในระยะไกลและจ้องเขม็ง

พกพาหรือเข้าถึงของเหลวจำนวนมาก โซดาคลับเป็นกระเพาะอาหารที่ดีเยี่ยมไม้ตายและเช่นเดียวกับโค้กอาหาร หากคุณกำลังอาเจียนอย่างรุนแรงคุณจะต้องใช้น้ำและอิเล็กโทรไลก่อนที่คุณจะรู้สึกดีขึ้นและบางทีอาจจะได้รับความสนใจจากแพทย์หากคุณรู้สึกแห้งอย่างรุนแรง ดื่มน้ำมาก ๆ และเครื่องดื่มที่อิเล็กโทรไลต์เช่น Gatorade แม้ว่าคุณจะยังคงขว้างปา กฎง่ายๆคือการดื่มน้ำอย่างน้อยแปดออนซ์ต่อครั้งที่คุณโยนขึ้น พกพาซองรีไซเคิลขนาดเล็กในชุดปฐมพยาบาลสำหรับเหตุฉุกเฉินเช่นนี้

หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการเมารถคุณอาจต้องพกถุงแบ็คคัมของคุณเองตรวจดูพวกเขาที่นี่ พวกเขาแข็งแกร่งกว่าสายการบินที่เสนอโดยทั่วไป (ลองนึกถึงกระเป๋าที่เต็มไปด้วยกระเป๋าแล้วตอนนี้ก็รู้สึกแย่มาก) ในรถกระเป๋ามีความสะดวกสบายมากกว่าการจับหัวของคุณออกนอกหน้าต่างเมื่อไม่มีเวลาที่จะดึงไปและไม่น่าอับอายกว่าการปฏิบัติต่อเพื่อนเดินทางไปสู่ความทุกข์ยากของคุณในการจราจรที่เคลื่อนไหวช้า

ใช้ความระมัดระวังและดูแลและจำไว้ว่า จะ สิ้นสุดในที่สุด!

บทความนี้ได้รับการแก้ไขและปรับปรุงโดย Lauren Juliff